5 vrugteslaaie wat die moeite werd is om te probeer

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Dit is maklik om 'n helder ontbyt, 'n dieethappie of 'n geurige nagereg van bekende vrugte te maak deur sjokolade en geklopte room by te voeg.

1. Vrugteslaai met bloubessies en lemoensap

Bestanddele:

• 1 koppie aarbeie
• 1 glas soetkersies;
• ½ koppie bloubessies;
• ½ rooi appel;
• ½ perske;
• 1 kiwi;
• 2 eetlepels suurlemoensap
• 1 glas lemoensap

Voorbereiding

Sny die kersies in helftes en verwyder die pitte. Sny die vrugte in mediumgrootte skywe. Gooi suurlemoensap in 'n bak, voeg vrugte en bessies by en roer. Voeg 'n glas lemoensap by, laat die slaai die geur absorbeer en dreineer dan. Die slaai kan verkoel of by kamertemperatuur bedien word.

2. Vrugteslaai met sjokolade en geklopte room

Bestanddele:

• 2 piesangs;
• 2 appels;
• 1 kiwi;
• 1 koppie brame
• 1 lemoen;
• 100 g sjokolade;
• geklopte room na smaak.

Voorbereiding

Sny en meng piesang-, appel-, kiwi- en lemoenskywe en voeg 'n glas brame by. Hou die sjokoladestafie 'n bietjie by kamertemperatuur om dit sag te maak. Sny die sjokolade in blokkies, voeg by die vrugte. Gooi die geklopte room oor die slaai en sprinkel die gerasperde sjokolade oor.

3. Tropiese vrugteslaai

Bestanddele:

• 1 pynappel;
• 2 mango's;
• 2 piesangs;
• ½ koppie granaatpitte;
• 2 eetlepels soet klappervlokkies.

Voorbereiding

Kap pynappel, mango, piesangs en meng met granaatpitte. Verkoel die slaai vir 'n paar uur, verkieslik oornag. Besprinkel met klapper voor opdiening.

4. Vrugteslaai met koekies en jogurt

Bestanddele:

• 1 sny waatlemoen
• 1 appel;
• 1 kiwi;
• 2 ringe ingemaakte pynappel;
• 15-20 druiwe;
• ½ koppie okkerneute;
• 200 g sagte beskuitjies;
• 3 eetlepels gewone jogurt
• gemaalde kaneel na smaak.

Voorbereiding

Kombineer waatlemoen-, appel-, kiwi- en ingemaakte pynappelskywe. Sny die druiwe in helftes, skil en voeg by die vrugte. Breek sagte koekies in klein stukkies, voeg neute by. Kombineer vrugte, koekies en neute, geur met jogurt en sprinkel kaneel oor.

5. Vrugteslaai met avokado

Bestanddele:

• 3 medium avokado's
• 2 eetlepels suurlemoensap
• ½ koppie gewone jogurt
• 2 eetlepels heuning;
• 1 teelepel gerasperde suurlemoenskil
• 1 appel;
• 1 piesang;
• 1 koppie ontpitte druiwe
• 300 g ingemaakte mandaryne.

Voorbereiding

Verwyder pitte van ryp avokado's en sny dit in blokkies. Giet met suurlemoensap, hou vir 5 minute, dreineer dan die sap.

Berei die slaaisous voor deur 'n paar eetlepels jogurt met heuning en gerasperde suurlemoenskil te meng.

Kombineer vrugte met 'n avokado: piesang, appel, druiwe en ingemaakte mandaryne. Voeg slaaisous by.