Wat is humanistiese sielkunde en hoe is dit nuttig

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Mense kan voortdurend ontwikkel, die belangrikste ding is om op die regte dinge te fokus.

Wat is Humanistiese Sielkunde

Dit is 'n rigting in die sielkunde wat 'n persoon erken as uniek vir sy vermoë om te ontwikkel en die eienskappe wat slegs inherent is aan mense te bestudeer. Byvoorbeeld, die begeerte na hoër betekenisse en vryheid, verantwoordelikheid, die vermoë om lief te hê en kreatiwiteit.

Humanistiese sielkunde bring baie skole en benaderings bymekaar. Hulle gemeenskaplike doelwit is om die unieke aard van menslike kognisie te verstaan en te help om dit deur selfverwesenliking te openbaar.

Tot die 1970's was humaniste een van die leidende kragte in sielkunde, saam met gedragskundiges en psigoanaliste. Hoofsaaklik as gevolg van die praktiese benadering: humaniste was aktief betrokke by 1.

2. psigoterapie en pedagogie, waar hulle aansienlike sukses behaal het. Hulle het ook die motivering van mense breedvoerig verduidelik en 'n duidelike pad na selfverbetering gebied.

Vandag is die rigting nie meer so wydverspreid nie, maar ons het nog baie om daaruit te leer.

Watter houdings van humanistiese sielkunde sal nou nuttig wees

Humanistiese sielkundiges het persoonlikheid nie as 'n gegewe beskou nie, maar as 'n geleentheid om 'n persoon se potensiaal te verwesenlik. Mense het volkome vryheid om voortdurend te ontwikkel. Om jouself te begin openbaar, is dit genoeg om 'n paar basiese riglyne te volg. Boonop kan dit heeltemal onafhanklik gedoen word.

1. Begin lewe in die hede

Die kerngedagte waartoe humanistiese sielkundiges gekom het, is die moontlikheid om 'n mens se persoonlikheid “hier en nou” te openbaar. Hulle het geglo dat 'n persoon in staat is om te ontwikkel ongeag die beperkings van die verlede en die onsekerheid van die toekoms.

Kyk terug na alles wat jou keer: vooroordeel, afhanklikheid van ander mense se opinies, kunsmatig geskepte verantwoordelikhede. Bepaal watter van hierdie is regtig belangrik vir jou. Neem dan aksie: stel doelwitte, doen wat jy geniet en fokus op die ervaring.

2. Besef dat jou lewe in jou hande is

Humanistiese sielkunde is nou geassosieer met eksistensialisme. Uit hierdie filosofiese tendens het humanistiese sielkundiges die idee van onbeperkte vryheid geleen: mense is ten volle verantwoordelik vir hul keuses.

Om 'n persoon te help om 'n gevoel van hul eie volwassenheid te kweek, om die "kinderagtige" en "ouerlike" aspekte van gedrag te oorkom, het die humanistiese sielkundige Eric Berne 'n tegniek van transaksionele analise geskep. Dit word dikwels saam met 'n terapeut of in groepe gedoen, maar jy kan hierdie oefening self doen. Die doel is om te verstaan wat jou optrede op enige gegewe oomblik bepaal het. Die stimuli kan ou kinderjare-ervarings wees, onthou raad van ouers en 'n objektiewe persepsie van die werklikheid. Deur ons optrede te ontleed, kan ons die invloed van die eerste twee faktore verminder en meer en meer dikwels objektief optree, gebaseer op ons eie begeertes.

3. Soek iemand om jou te ondersteun

Volgens humanistiese sielkundiges is die omgewing onafskeidbaar van die persoon. Kennelinge, vriende en familie kan óf tot ons ontwikkeling bydra, óf dit belemmer. Om verstaan te voel, kan jou help om van jou vrees vir afkeur ontslae te raak en in jouself te glo.

Daarom is dit baie belangrik om iemand te vind wat na jou sal luister, verstaan en ondersteun. Humanistiese sielkundiges beveel self aan om sosiale en sielkundige opleiding by te woon - ontmoetingsgroepe.

4. Konsentreer op die positiewe

Volgens die humanistiese sielkunde is selfverwesenliking onmoontlik sonder optimisme. Aanvanklik is 'n persoon oop vir die wêreld, en alle mense wil beter word en ander help. Maar wedersydse kritiek en misverstand verdraai ons aanslae en begeertes en belemmer ontwikkeling.

Om negatiwiteit te hanteer, moet jy leer om jouself lief te hê en ophou om onredelike kritiek en afkeuring ter harte te neem. En respekteer ook diegene wat nie soos jy is nie.