Wat is kognitiewe sielkunde en hoekom is dit nuttig

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Ons is selfs met onsself bevooroordeeld, maar dit kan beveg word.

Wat is kognitiewe sielkunde

Kognitiewe sielkunde is 'n tak van sielkunde wat persepsie, verbeelding, denke, spraak, geheue en ander kognitiewe (kognitiewe) prosesse bestudeer. Terselfdertyd word baie aandag gegee aan die verborge meganismes van die brein wat 'n persoon affekteer, hoewel hy self nie daarvan bewus is nie. Kognitiewe sielkundiges stel ook belang in komplekse gedrag. Byvoorbeeld, liefde, vriendskap of altruïsme.

Die rigting het in die middel-50's van die vorige eeu in die Verenigde State ontstaan. Dit het nie per ongeluk gebeur nie. Belangstelling in kognitiewe prosesse is grootliks veroorsaak deur die opkoms van rekenaars, sowel as die eerste eksperimente in KI-modellering en algoritmiese verwerking.

Daarom vergelyk die meeste kognitiewe wetenskaplikes die menslike brein met 'n rekenaar. Hulle beskou geestelike prosesse vanuit die oogpunt van werk met inligting:

• insetsein - inligting van die omgewing;
• die ontleding en optekening daarvan;
• uitsetsein - reaksie.

Waarom kognitiewe sielkunde vertrou kan word

Kognitiewe wetenskaplikes probeer altyd hul hipoteses eksperimenteel bevestig. Sielkundiges in hierdie gebied werk saam met spesialiste in kunsmatige intelligensie en neurowetenskaplikes, wat die kwaliteit van navorsing en wetenskaplike gevolgtrekkings verhoog.

Kognitiewe wetenskaplikes het ook daarin geslaag om een van die mees verstaanbare en volledige breinmodelle te skep. In analogie met die toestel van rekenaars, het hulle voorgestel om korttermyn- en langtermyngeheue te skei en aandag as 'n soort inligtingsfilter te beskou.

Alhoewel hierdie model deur sommige kenners gekritiseer is, is dit steeds nuttig, aangesien dit geen ruimte laat vir geheimsinnige en nie-bestudeerbare "leë kolle" van die gees nie. Dit is nie toevallig dat hierdie benadering help om beter te verstaan waarvoor die verskillende streke van die brein verantwoordelik is nie.

Hoekom is kognitiewe sielkunde nuttig?

Kognitiewe sielkunde het nie net 'n groot bydrae gelewer om menslike bewussyn te verstaan nie, maar het ook maniere ontdek om dit voordelig te beïnvloed.

Help om kognitiewe vooroordele te beveg

Ons weet uit die eksperimente van kognitiewe dat ons bewussyn bevooroordeeld is, aangesien dit deur kognitiewe vooroordele beïnvloed word. Een van die bekendste hiervan is die bevestigingsfout. Dit is wanneer ons voorkeur gee aan inligting wat ooreenstem met ons mening, en die teenoorgestelde ignoreer. Om kognitiewe vooroordele te bekamp, moet jy dit eers vind en dan jou vooroordele met die werklikheid versoen. Waarmee kognitiewe sielkunde help.

Kognitiewe wetenskaplikes het ook getoon dat 'n persoon se vermoë om inligting te memoriseer beperk is. Ons kan nie meer as nege letters, syfers of kort woorde op 'n slag leer nie. Hierdie korttermyngeheuereël staan bekend as sewe plus of minus twee.

Daarom aanvaar ons byvoorbeeld nie advertensies of webwerwe wat oorlaai is met inligting nie. Maar dit maak dit vir ons makliker om die telefoonnommers te onthou, opgedeel in kombinasies van nommers. Byvoorbeeld, in die formaat X - XXX - XXX - XX - XX.

Bevorder die ontwikkeling van kritiese denke

Verteenwoordigers van hierdie tendens redeneer dat ons onsself minder dikwels in die gevangenskap van waanvoorstelle kan bevind as ons ons denke verander. Om dit te doen, is dit genoeg om op te hou om interne sensasies te aanvaar wat die verstand nie tyd gehad het om as werklikheid te bevraagteken nie. Dit wil sê, moenie emosionele reaksies as basis vir gevolgtrekkings neem nie.

Byvoorbeeld, sodra 'n persoon op 'n nat pad van 'n fiets afval, kan 'n persoon hierdie tipe vervoer as baie gevaarlik begin beskou en bang wees om terug in die saal te klim. As jy egter logies dink, kan jy verstaan dat 'n reis in droë weer en met die nakoming van veiligheidsmaatreëls net plesier sal bring.

Onderlê 'n effektiewe vorm van psigoterapie

Gebaseer op die kognitiewe benadering, is twee tipes terapie ontwikkel: kognitief-gedrag (CBT) en rasioneel-emosioneel. Die verskille tussen die twee is minimaal. Hulle essensie is dat die terapeut of die persoon self irrasionele oortuigings (kognitiewe vervormings) soek en rasionele argumente daarteen voer.

Dit is een van die mees effektiewe tipes sielkundige terapie. Die kognitiewe benadering werk uitstekend om werklike probleme op te los. Dit is bekend dat CBT goed is vir die hantering van depressie, stres, komplekse, angs en ander geestelike probleme.