"Dit was vroeër beter": hoe fokus op die verlede die toekoms benadeel

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Natalia Kopylova - oor hoekom die redes vir ontevredenheid met die hede in die persoon self lê, en nie in die tyd waarin hy leef nie.

Onlangs het ek tougestaan by die poskantoor, en 'n baie ou vrou het by haar aangesluit. Sy het’n dankbare luisteraar in die persoon van een van die mans gekry en vir hom baie vertel. Maar een ding was baie onvergeetlik: “Dit was vroeër goed. Almal was bang. Hulle het geluister.”

Dit is moeilik om die opgewondenheid te deel van 'n tyd toe almal bang was, want dit is maklik om te verstaan waaroor die vrese gegaan het. Na die frase “Dit was vroeër beter”, ontstaan egter dikwels baie vrae en verskillende “ja, maar”. Byvoorbeeld: in die USSR het universiteitsgegradueerdes werk gekry - ja, maar volgens die verspreiding kon jy enige plek gegooi word.

Maar die hoofvraag is: wat laat mense oor en oor teruggaan in tyd, dink dat dit beter daar was en enige argumente wat dit weerlê, ignoreer?

Waarom patologiese obsessie met die verlede voorkom

Ontevredenheid met die huidige lewe

Een van die mees algemene redes om terug te kyk is teleurstelling in die hede en ongeloof in die moontlikheid om iets te verander.

Iemand wat byvoorbeeld sy studentejare as die beste in sy lewe beskou, sal waarskynlik na sy innerlike toestand smag. Volgens die gevoel van vryheid wat hy ervaar het, tree as moontlik op soos hy regtig wil. Met ouderdom onderdruk mense meer hul emosies, ware begeertes, verloor hul ligtheid en lewensvreugde, probeer om te ernstig te wees. Vir diegene wat nie 'n manier vind om hulself te verstaan, kontak met hul innerlike kind te bewerkstellig en hulself uit te druk soos hulle wil nie, is die enigste keuse om die tyd te onthou toe hulle hulself toestemming gegee het om vrylik op te tree.

As ons praat in die taal van vanielje aanhalings uit sosiale netwerke, mense hou nie van 'n spesifieke tydperk, maar wat hulle was op daardie tydstip.

Wanneer ervarings vir ons psige ondraaglik word, kom sielkundige verdediging tot die redding. In hierdie geval word die idealisering van die verlede en die depresiasie van die hede geaktiveer.

Kristina Kostikova sielkundige

Die werklikheid kan nogal hard wees, en die afgelope jare word as wolkloos beskou.’n Kognitiewe vervorming soos pienk terugflits is hier aan die werk. En reeds uit die naam is dit duidelik wat dit beteken: 'n persoon neem die gebeure van sy lewe op 'n meer positiewe manier waar as wanneer hy dit werklik ervaar het. Negatiewe gedagtes en emosies word uitgevee, wat positiewe herinneringe in die geheue laat. 'n Persoon begin die verlede bevooroordeeld raaksien en glo dat alles voorheen beter was.

Onvermoë om by nuwe toestande aan te pas

Menslike lewe is lank genoeg, en gedurende sy tyd verander die wêreld baie. Benewens globale gebeurtenisse, is daar baie klein gebeurtenisse wat net spesifieke mense raak. En nie almal is maklik om te aanvaar en te ervaar nie. Iemand hanteer nie die ineenstorting van die sosialistiese regime nie, iemand – met afskeid of aftrede.

Die onvermoë om die werklikheid te aanvaar soos dit is, en om hul gevoelens daaroor te ervaar, laat 'n persoon angs saamsmelt in 'n eindelose geestelike tandvleis oor die verlede. Terselfdertyd verskuif hy die fokus na eksterne omstandighede en vergeet dat die verantwoordelikheid vir sy lewe en persoonlike geluk by hom lê, en nie in die plek of tyd waarin hy leef nie.

Christina Kostikova

Oor die algemeen gedra mense tydens veranderinge soos daardie twee paddas uit Panteleev se sprokie. Hulle beland albei in 'n pot suurroom en die moeilikhede van die lewe. Net een aanvaar die voorwaardes van die spel, ploeter tot op die laaste, totdat sy 'n klont olie neerslaan en uitspring. En die ander verdrink in herinneringe. Dit is dikwels baie makliker om te doen. Hoekom byvoorbeeld gadgets bemeester en mededingend in die arbeidsmark bly, as jy kan betreur hoe wonderlik dit was daarsonder. Die feit dat die lewe verkeerd geloop het, is die maklikste manier om die tye te blameer.

Gereelde nostalgie na kinder- en adolessensie word geassosieer met die onwilligheid om verantwoordelikheid vir 'n mens se lewe te aanvaar. Dit is 'n sorgelose tyd, toe daar min probleme was en ander dit opgelos het. Miskien was die lewe in hierdie tyd nie beter nie, maar beslis makliker.

Dikwels sit 'n persoon vas waar hy sien dat hy in staat is om alle probleme te hanteer, in 'n vindingryke toestand, wanneer alles rondom hom so gerangskik is dat hy maklik aan sy behoeftes kan voldoen. En dit beteken dat 'n persoon nie hierdie hulpbron in die hede het nie. Meer presies, hy voel dit nie.

Diana Starunskaya sielkundige

Probeer om van die werklikheid te ontsnap

Met hul eie verlede is alles min of meer duidelik. Maar daar is situasies wanneer 'n persoon 'n era idealiseer wat hy eenvoudig nie kon leer ken nie weens sy ouderdom. Jy het seker al gesien hoe twintigjariges smag na die Sowjetunie. Of mense van enige ouderdom wat vertel dat alles nou nie so is nie, maar dit was vroeër soos onder die tsaar! Die manne was regte ridders. En vroue het in die veld 15 kinders in die wêreld gebring, en hulle het toe gegaan om hulle plek te leer ken. En daar was geen egskeidings net as gevolg van liefde nie, en nie omdat dit voorafgegaan is deur 'n ingewikkelde prosedure om toestemming van die kerk te verkry nie. En natuurlik was die suiker soeter, die gras was groener, die water was natter en die wors was 2, 20.

Dit is 'n verlange na 'n wêreld wat nooit bestaan het nie, na 'n wêreld van illusie. 'n Persoon skep sy ruimte in sy kop en plaas dit in 'n era of in 'n gebied wat vir hom geskik lyk. Maar dit het min met die werklikheid te doen. Dikwels is dit genoeg om 'n bietjie te delf om sy wanopvattings met skakels na statistieke en navorsing te weerlê. Dit is waar, dit is onwaarskynlik dat dit sal help.

Elkeen van ons het 'n positiewe selfbeeld dat ek (in 'n mate) goed is. Indien nie aantreklik nie, dan ten minste slim. Indien nie ryk nie, dan ten minste eerlik. Wanneer 'n persoon voor teleurstelling in homself gekonfronteer word - hy kon nie geld verdien nie, geniet nie sukses met die teenoorgestelde geslag nie - word sy psige gekonfronteer met 'n dilemma: om homself te erken as nie goed genoeg nie of om die wêreld om hom so te beskou.

Alexander Shakhov sielkundige

Die maklikste manier om jou mislukkings te verduidelik, is dat hierdie wêreld verkeerd is. En wanneer was dit reg? En 'n persoon begin om 'n sekere tydperk te idealiseer, die positiewe aspekte te oordryf en die negatiewe te ignoreer. Of selfs die “feite” wat hy nodig het kunsmatig vasmaak aan’n sekere era. Hy vergis hom opreg, want sy psige verberg gedienstig vir sy bewussyn besonderhede wat idealisering weerspreek.

Hoe om los te breek uit die kloue van die verlede

Om terug te kyk na die verlede help soms om deur moeilike oomblikke te kom. Illusies gee 'n soort misvormde weergawe van die hoop dat die werklikheid waar kan wees.

Wanneer die lewe vol probleme is, en die persoon self oorwerk, ongelukkig is, vind hy nie 'n hulpbron in die hede nie. Dan haal die brein hierdie hulpbrontoestande uit vorige ervarings, en keer terug na vreugdevolle herinneringe. Dit is onmoontlik vir 'n mens om in die bewustheid te leef dat alles sleg is, altyd en oral.’n Druppel hoop is nodig dat die lewe nog goed is, dit is jammer nie hier nie en nie nou nie.

Natalia Melnik kliniese sielkundige

Die verlede is 'n belangrike deel van die lewe, en dit is natuurlik nie die moeite werd om dit op te gee nie. Maar, as 'n persoon in hom vas is, het dit 'n slegte uitwerking op die toekoms. Want dit hang af van die pogings wat in die hede aangewend word. Om die lewe met betekenis te vul is die taak van die persoon self, niemand sal dit vir hom doen nie.

Die resep hier is dieselfde: om as mens groot te word. Neem verantwoordelikheid vir jou lewe, en verskuif dit nie na die tyd van ander en die sameswering van die reptiele nie. Gebruik die verlede as 'n bron van ervaring en hulpbron, nie as 'n manier om van probleme te ontsnap nie. Kyk met vrymoedigheid na die toekoms en maak planne daarvoor.