Hoe beligting prestasie beïnvloed

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

As jy soggens by die werk knik en saans wakker in die bed gooi, dan is dit dalk tyd dat jy jou lamp verander.

Die oë is sensitief vir die hoeveelheid lig wat hulle binnedring, wat die liggaam dwing om verskeie hormone te produseer. Melatonien is nodig in die nag sodat ons aan die slaap kan raak, en kortisol is nodig in die oggend om wakker te word.

Om jou brein doeltreffender te laat werk, moet jy weet watter ligte om op watter tyd van die dag aan te skakel. Soms, om prestasie te verbeter, is dit genoeg om die lamp te verander of by die venster te sit.

Kleur temperatuur

Kleurtemperatuur is 'n fisiese konsep wat die intensiteit van bestraling vanaf 'n ligbron uitdruk. Dit word in Kelvin (K) gemeet en word altyd op die lampverpakking aangedui.

Verskillende kleurtemperature word verskillend deur die brein waargeneem en veroorsaak verskillende prosesse daarin.

Hoe laer die temperatuur, hoe nader is die lig aan die rooi spektrum. Die geel lig is ontspannend en kalmerend. Hoe hoër die temperatuur, hoe nader is die lig aan die blou spektrum. Sulke lig, inteendeel, verkwik. Om ligbronne in die kamer korrek te plaas, moet u hierdie kenmerk onthou.

Die tabel sal help om te verstaan hoe hierdie of daardie kleurtemperatuur in die natuur lyk en waar dit in die lewe gebruik word.

Temperatuur, K	Skaduwee	In die natuur	Toepassing
2 500–3 000	Warm oranje	Sonopkoms	Skep 'n gesellige atmosfeer
3 000–4 000	Warm geel	Hemel twee uur na sonsopkoms en twee uur voor sononder	Ontspannende lig
4 000–5 000	Neutraal wit	Middag son	Daglig vir werk
5 000–6 500	Blouerig	Bewolkte lug	Demonstrasie van items

Lampkleurweergawe

Die kleurweergawe van die lamp bepaal hoe voldoende die kleure in die kamer sal lyk. Lae kleurweergawe lampe verwring kleurpersepsie, wat ook werkverrigting beïnvloed.

Hierdie parameter word op die verpakking aangedui deur die indeks Ra of CRl. Hoe hoër die indeks, hoe natuurliker verskyn die kleure in die kamer. Gloeilampe en halogeenlampe het die hoogste kleurweergawe. Goeie kleurweergawe - fluoresserende lampe met 'n vyf-komponent fosfor, MGL (metaal halied) lampe en moderne LED lampe.

Die beste beligting is natuurlik

Die beste lig vir werk is natuurlike sonlig, wat ons op die middag kan sien. Dit verbeter bui, verbeter konsentrasie en produktiwiteit, en beveg depressie. Jy het seker self opgemerk hoeveel beter jy voel op 'n sonnige dag.

As jy die geleentheid het om by die venster te werk, gebruik dit, maar moenie met die gesig staar nie. Die tafel moet met die linkerkant na die venster geleë wees: op hierdie manier sal meer lig die kamer binnedring, en jou oë sal nie moeg word nie.

Die totale gebrek aan toegang tot natuurlike lig lei tot negatiewe gevolge. Volgens die impak van vensters en dagligblootstelling op algehele gesondheid en slaapkwaliteit van kantoorwerkers: 'n Gevalle-beheerproefstudie, slaap werknemers wat in vensterlose ruimtes werk gemiddeld 46 minute minder as diegene wat in kantore met vensters werk. Gebrek aan slaap en versteurde sirkadiese ritmes lei tot verminderde produktiwiteit en algehele vitaliteit.

Beligting vir produktiewe werk

Aangesien toegang tot sonlig deur natuurlike oorsake beperk word, word kunsmatige beligting daarvoor vervang. Die naaste daaraan is neutraalwit met 'n temperatuur van 4 500-5 000 K. Net soos die middagson verhoog dit konsentrasie en verlig moegheid.

In hierdie geval moet die lig eweredig oor die hele werkarea versprei word en presies van bo af val. Andersins sal dit skaduwees skep of die oë verblind, wat prestasie sal verminder. Dit is beter om nie 'n tafellamp sonder algemene plafonbeligting te gebruik nie, aangesien harde ligkontraste die oë vermoei.

Beligting vir onderhandelinge en vergaderings

Koel geel lig met 'n temperatuur van 3 500–4 500 K handhaaf gelyktydig 'n werkende bui en ontspan. Daarom word hierdie beligting in konferensielokale gebruik.

Baie warm beligting, minder as 3 500 K, word in vergaderlokale en ontspanningsareas geplaas. Dit wek 'n gevoel van gemak, ontspan en skep selfvertroue. Huise gebruik dieselfde lig in leefvertrekke, slaapkamers en oor die etenstafel om 'n gesellige atmosfeer te skep. Jy sal nie produktief onder sulke beligting kan werk nie – jy sal aan die slaap raak. Boonop verhoog te dowwe lig oogstremming en kan dit hoofpyne uitlok.

Verandering in kleurtemperatuur deur die dag

Om gedurende die dag in koue lig te werk is vermoeiend en lei tot verminderde prestasie en ontwrigting van sirkadiese ritmes. Daarom, soos moegheid opbou, is dit beter om na ontspanningsareas met warm beligting te beweeg of dimmers te gebruik om die ligintensiteit te verminder.

Gadgets moet ook die kleurtemperatuur verander. Pas soggens en bedags die agtergrond aan soos jy wil, en skakel saans oor na "Nagmodus". Om dit te doen, installeer 'n toepassing wat blou lig blokkeer of soek na "Nagmodus" in die instellings. Dit sal jou oë red en jou liggaam help om voor te berei vir slaap.