Werk aan jouself: hoe om te begin verander

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Ons vertel jou hoe om jou missie te vind en die rigting van veranderinge in die lewe te bepaal, asook die metodes deel waardeur jy jou doelwitte kan bereik.

In die kommentaar by myne is 'n vraag gevra oor hoe om jou missie te vind en die rigting van veranderinge in die lewe te bepaal. In hierdie artikel wil ek graag hierdie vraag beantwoord en 'n paar eenvoudige tegnieke aanbeveel wat u direk na die lees kan probeer.

Hoekom wil ons verander?

As dit vir jou lyk asof iets in hierdie lewe verander moet word, dan lyk dit nie vir jou nie.

Rinat Valiullin

Ek is dat die eerste stap om 'n bewuste verandering in die lewe te maak, beplanning is. Ek het egter nie gespesifiseer wat presies ons laat begin beplan, bronne van motivering soek en met ons hulpbronne werk nie.

Alles is baie eenvoudig - dit is 'n verwerping van die werklikheid.

Ons begin dink aan veranderinge wanneer die begeerte in ons gebore word om te sê: “Daar is iets fout in my lewe. Ek hou nie daarvan nie! . Dit gebeur wanneer iets ons ons lewenstandaarde laat bevraagteken.

Ek het onlangs die storie gelees van 'n meisie wat 20 kilogram verloor het. Ek sal dit as voorbeeld gee.

“Ek was op die moltrein toe al die sitplekke ingeneem is. My ouma het voor my gesit en vir die eerste paar minute het sy my noukeurig ondersoek. Toe staan sy op en met die woorde: “Sit, dogter, jy is nie veronderstel om met die baba te staan nie” – gee my sitplek. Brandend van skaamte en my "baba" vasgehou, het ek gaan sit. Dit was op daardie oomblik dat ek besef het dit kan nie so aangaan nie.”

Die eerste ding wat jy moet verstaan wanneer jy die pad van verandering aangepak het, is dat die nuwe standaarde waarna jy streef nie ooreenstem met wat jy op hierdie stadium het nie. Maar nie almal het immers so 'n geleentheid om 'n oomblik van uiterste helderheid te ervaar, om hulself van buite te sien en hul gewoontes te heroorweeg, soos die genoemde meisie nie. So wat doen jy?

1. Wat wil ek verander?

Dit maak nie veel sin om 'n leer te klim as dit teen die verkeerde muur is nie.

Stephen Covey

Dit is die hoofvraag wat die meeste mense bekommer wat 'n klag van motivering ontvang het, maar nie weet waarheen om hul energie te rig nie.

Daar is baie maniere om probleemareas te identifiseer, maar die eenvoudigste en doeltreffendste daarvan is 'n bekwame assessering. Om dit te doen, moet u die hoofareas van u lewe afsonderlik oorweeg, wat as 'n reël insluit:

• liefde;
• vriendskap;
• welsyn;
• gesondheid;
• Werk;
• stokperdjie.

Hierdie klassifikasie is voorgestel deur die Russiese sakeafrigter Radislav Gandapas. Jy kan jou eie afdeling gebruik deur die individuele aanwysings in meer besonderhede uit te brei.

Nou moet jy elkeen van hulle op 'n tienpuntskaal evalueer. Dit sal jou help om te bepaal watter areas jou aandag in die eerste plek benodig. As jy teenoorgestelde tellings het (byvoorbeeld 3 en 10), moet jy dink oor hoe om jou pogings te herlei na die area wat dit meer nodig het.

As al die getalle ongeveer dieselfde is, begin dan met gesondheid en liefde, aangesien hul ontwikkeling die meeste van alles die wil oplei en motivering vir selfverbetering gee.

2. Hoe om jouself te dwing om op te tree?

Om iets te verander, moet 'n persoon deur 'n katastrofe, armoede of die nabyheid van die dood gaan.

Erich Maria Remarque

Nadat jy besluit het waaraan om te werk, moet jy jouself in 'n toestand van verwerping van die werklikheid plaas. Jou begeerte om bestaande standaarde te verhoog, moet die vrees oorkom wat gewaarborg die begeerte veroorsaak om dinge te laat soos dit is. Wat is hiervoor nodig?

Neem 'n stuk papier en skryf die doel in die gekose area neer. Byvoorbeeld: "Ek wil 'n sterk verhouding ontwikkel." Verdeel nou die blad in twee kolomme met die volgende titels:

1. Ou standaarde. Wat sal oor vyf jaar gebeur as ek alles los soos dit is?
2. Nuwe standaarde. Wat sal oor vyf jaar gebeur as ek op hierdie gebied aan myself begin werk?

Probeer nou om so eerlik as moontlik te wees en skryf die gedetailleerde antwoorde op hierdie vrae neer. In ons voorbeeld van sterk verhoudings sal ou standaarde eensaamheid, gebrek aan begrip, emosionele onstabiliteit, ensovoorts insluit. Vir nuwelinge - emosionele ondersteuning, 'n aangename tydverdryf, 'n gelukkige huwelik.

So volgens watter standaarde wil jy leef?

3. Leef volgens nuwe standaarde. Vandag

Daar is geen balans in die lewe nie. Elke oomblik is óf 'n beweging na perfeksie óf agteruitgang.

Andrew Matthews

Nou weet jy in watter rigting jy moet beweeg en watter resultate aan die einde op jou wag. Op hierdie stadium, oorweldig met emosies, begin ons eers planne maak om die geselekteerde area te verander, maar ons entoesiasme verdwyn vinnig.

Om aan jouself te bewys dat jou standaarde werklik iets van die verlede is, begin jou gekose area vandag, dadelik, verander. Die prent hieronder is 'n goeie voorbeeld van motivering vir jou.

Om veelvuldige veranderinge in 'n jaar te sien, is dit genoeg om vandag met slegs 1% te verander. Skryf aan 'n ou vriend met wie jy lanklaas gepraat het, doen 'n paar oefeninge, vra oor loopbaangeleenthede by die werk. Doen elke dag iets wat jou nader aan jou doel sal bring, al is dit net een stap.

Begin aan jouself werk en verander jou lewe ten goede!