Hoekom ons laat is en hoe om hierdie gewoonte te breek

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Sommige is enige tyd, enige plek laat. Dit blyk dat hierdie mense onderskei word deur die manier waarop hulle hul tyd vir inpak en reis beplan.

Helpman meen sulke mense neem gewoonlik óf nie alles in ag wat hulle tydens die oefenkamp moet doen nie, óf dink nie hoe lank dit vir elke taak sal neem nie.

Wanneer hulle byvoorbeeld bereken hoe lank dit hulle sal neem om by 'n plek uit te kom, dink hulle net aan die langste deel van die reis, en vergeet van verskeie klein goedjies soos om 'n parkeerplek te vind of om van 'n motor na 'n plek te stap.

Ander hoop altyd vir die mees optimistiese scenario, en onthou die seldsame geval toe die pad net 20 minute geneem het in plaas van die gewone 30. Iemand oorskat eenvoudig hul krag en belowe om binne 10 minute vry te wees, hoewel die huidige besigheid ten minste 40 meer sal neem Hierdie faktore werk meestal saam.

Hoe om dit te hanteer? Dit is nutteloos om voor die huidige sperdatum met so 'n persoon te onderhandel: op sy beste sal dit een of twee keer help totdat hy daaraan gewoond raak.

Mense wat chronies laat is, het 'n duidelike rede nodig om stiptelik te begin streef.

"Die gedagte dat hulle ander ontstel, help gewoonlik nie," sê Helpman. - Dit veroorsaak eerder selfs wrok dat hulle nie verstaan word nie. Hulle moet sien watter stiptelikheid hulle self sal gee.” Een van Helpman se kliënte is gehelp deur die besef dat hy moeg is vir die stres en gejaag van laat wees.

Leer om jouself te tyd

Bewustheid van die probleem alleen sal nie outomaties daarvan ontslae raak nie. Daarom beveel Helpman aan om hierdie oefening te doen.

1. Skryf neer hoeveel tyd jy gewoonlik spandeer om te pak en te reis. Maak dan’n lys van alles wat jy tydens die oefenkamp doen en skat hoe lank dit vir elke taak neem. Voeg dit alles by die einde.
2. Dink, het jy alles in ag geneem? Ons neem dikwels nie dinge soos opwas of e-pos nagaan in ag nie, hoewel dit ook tyd neem. Het jy elke stap van die pad neergeskryf? Hoe realisties het jy vir elke taak vasgestel?
3. Maak 'n tweede lys van dinge om te doen wanneer jy iewers heen gaan, en langs elke lys die maksimum moontlike tyd om te voltooi. Vergelyk beide lyste. As jy gewoonlik laat is, sal die verskil aansienlik wees.
4. Identifiseer nou die faktore wat jy nie kan beheer nie: tye wanneer jy iets vergeet en jy moet terugkom wanneer die bus laat is of jy in die verkeer vassit. En bereken hoe gereeld dit gebeur.
5. Voeg ekstra tyd by vir elke so 'n scenario en nog vyf minute vir ingeval.

Probeer om deur die week by hierdie plan te hou. As jy nog meer tyd neem, dink aan wat dit veroorsaak het, oorweeg elke geval, elke item op jou lys.

Wanneer jy verstaan hoeveel tyd jy werklik aan 'n spesifieke saak bestee, sal dit vir jou makliker wees om die tyd korrek te bereken en betyds op te daag.