Hoekom is dit so belangrik om beloftes aan jouself na te kom en hoe om dit te doen

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Die feit dat niemand behalwe jy van hulle weet nie, maak hulle nie onbenullig nie.

Hoekom beloftes wat jy aan jouself maak ernstig opgeneem moet word

1. Een gebroke belofte lok 'n ander uit. Wanneer jy besef dat jy jou gegewe woord aan jouself geskend het, pynig dit jou, pynig jou op 'n onderbewustelike vlak en neem energie weg. Ongemak, angs en skuldgevoelens ontstaan. En hierdie gevoelens verminder uiteindelik die kanse grootliks dat jy volgende keer die belofte sal nakom.

2. Gebreekte beloftes ondermyn jou vertroue in jouself. Wanneer jy iemand jou woord gee, maar nie terughou nie, stel jy daardie persoon se vertroue teleur en ondermyn jy. En jy is depressief deur die gedagte dat jy iemand in die steek gelaat het.

Wanneer jy nie die belofte nakom wat aan jouself gemaak is nie, dan ervaar jy op 'n onderbewustelike vlak die gevoelens van beide die skuldige en die slagoffer. Om vertroue in jouself te herwin, hou jou woord.

3. Jy ontneem jouself die geleentheid om beter te word. Dit is onwaarskynlik dat jy jouself 'n woord sal gee om te begin rook, meer kitskos eet en so min boeke as moontlik lees. Heel waarskynlik is jou beloftes steeds positief. En wanneer jy ophou om dit te doen, plaas jy jouself op die kantlyn: maak verskonings, soek verskonings om “belangriker” dinge te doen, en vergeet geleidelik van positiewe bedoelings.

4.’n Rits gebroke beloftes kan selfbeeld beïnvloed. En nie ten goede nie. En die skuld vir alles is voortdurende skaamte en teleurstelling as gevolg van die feit dat jy jou eie woord gebreek het.

Om beloftes na te kom, aan die ander kant, motiveer en maak jou gereed vir sukses.

Byvoorbeeld, jy het jouself belowe om reg te eet en drie kilogram in 'n maand te verloor en dit gedoen. Gevolglik is jy gelukkig met jouself, tevrede en voel jy selfwaarde. En dit het 'n positiewe uitwerking op motivering in die algemeen.

Om beloftes na te kom wat aan jouself gemaak is

1. Moenie belowe wat jy nie kan doen nie. Wees selektief en stel realistiese en doelbewuste doelwitte vir jouself. As jy van die begin af twyfel of jy kan klaarkom, is dit beter om die onderneming uit te stel en oor te skakel na wat jy nou kan verander. Dink terselfdertyd na oor wat presies jou verhinder om jou planne te implementeer en hoekom jy nie in 'n positiewe resultaat glo nie.

2. Dink na oor wat jy nodig het om jou belofte na te kom. Berei 'n plan voor: waar en wanneer jy sal begin, hoeveel tyd jy werklik bereid is om te bestee, wat jou kan help of verhinder. Skryf alles neer wat jy as nodig en nuttig ag, en fokus op 'n spesifieke taak.

3. Stel 'n sperdatum in jou kalender vas totdat jy van plan is om jou woord te hou, en hou dit dop. Dit sal jou help om te verstaan hoe realisties en haalbaar die doelwit is, met inagneming van jou ander verpligtinge.

4. Beweeg van algemeen na spesifiek. Byvoorbeeld, as die wêreldwye belofte is om in die somer aan 'n marathon deel te neem, begin soggens hardloop, teken in vir die toepaslike afdeling en ondergaan 'n mediese ondersoek om seker te maak dat jou gesondheid jou in staat sal stel om jou uiteindelike doelwit te bereik sonder skade aan jou liggaam.

5. Moenie multitasking oorbenut nie. Skei die belangrike van die dringende, en moenie punte twee en drie vergeet nie. As dit nie uitwerk nie, kies 'n tydbestuurstegniek en leer hoe om jou tyd te organiseer. Probeer die Pomodoro-tegniek, implementeer die Pareto-beginsel, of vind 'n ander manier wat jou pas om nie van die belangrikste ding te vergeet nie - van jouself en jou beloftes.