13 wenke om elke dag met betekenis te vul

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Onthou, dit waaraan ons ons dag spandeer, is waaraan ons hele lewe bestee word.

Om jou lewe bewus te maak, is dit nie genoeg om 'n soort life hack te vind en blindelings daaraan te voldoen nie. Konsekwente daaglikse optrede is die sleutel tot volhoubare verandering. Dit is ook nodig om die omgewing en gewoontes te verander, anders sal die voorneme om te verander vinnig verdwyn, al was die motivering die vurigste.

Hier is 'n paar gewoontes om jou te help om bewustheid te kry. Maar wanneer jy jou lewe verander, onthou: daar is geen vinnige maniere om blywende verandering te bewerkstellig nie, daarom is dit beter om die proses dadelik te begin geniet. Dit is baie lank, lewenslank.

1. Neem tyd om na jou innerlike stem te luister

Kyk daarna. Vra jouself af hoekom jy so besluit het en nie anders nie. Vra hoekom jy iets doen voordat jy dit doen. Het jy besluit om dit te doen of het jy vir jou besluit? Dit kan moeilik wees om jou innerlike stem te skei van die menings van ander mense, maar wanneer jy dit doen, sal jy begin om besluite te neem wat presies in lyn is met jou doelwitte en ideale. En jy sal altyd vol vertroue wees in die besluite wat hierdie stem neem.

2. Onthou: gedagtebeheer is jou grootste krag

Wanneer laas het jy opgemerk dat negatiewe gedagtes jou gedagtes oorneem? Miskien gebeur dit nou? Leer om negatiewe gedagtes op te spoor, hulle te organiseer en deur iets anders afgelei te word. Jou verstand se vermoë om te fokus op wat werklik saak maak, laat jou toe om jou eie pad in hierdie wêreld te volg. As jy heeltyd uitgeput voel, kan dit wees as gevolg van 'n onvermoë om jou gedagtes te beheer. Jou verstand is soos 'n wilde dier. Tem dit!

3. Soek oomblikke van vloei

Verken die oomblikke waarin jy in 'n vloeiende toestand werk, vind uit watter omgewing hierdie toestand stimuleer, en probeer om die nodige toestande gedurende die dag te skep. Werk jy alleen, heeltemal gedompel in dit waarvoor jy lief is? Goed, definieer 'n onaantasbare ruimte, waardeer en beskerm hierdie tyd asof die vervulling van jou begeertes daarvan afhang. Want in werklikheid is dit.

4. Raak bewus van persoonlike ervaring vanuit 'n globale perspektief

Kyk na die see, speel met jou hond, raak aan 'n boom - bestee elke dag 'n bietjie tyd aan aktiwiteite wat jou sal herinner dat jy deel is van 'n ideale stelsel wat veel meer wêreldwyd is as jou lewe.

En onthou dat alles wat jy doen 'n klein skommeling in hierdie groot ekosisteem is, en elke dag van jou lewe is 'n klein skommeling in jou hele lewe. Onthou dat jou optrede belangrik is, maar dit is nie die enigste ding in hierdie wêreld nie.

5. Behou helderheid van verstand deur meditasie praktyke

Dit is ongelooflik hoe oggendmeditasie jou dag kan verander. Om op jou asemhaling te fokus, help jou om jou gedagtes helder en lig deur die dag te hou: tydens 'n gespanne gesprek, in 'n vergadering of in die straat stap.

Om jouself te herinner om terug te keer na kalm gedagtes en op jou asemhaling te fokus, sal jou help om meer gedoen te kry in 'n dag. En nie omdat dit 'n soort slinkse middel is nie, maar bloot omdat jou verstand in 'n kalm toestand is, en dit is 'n groot krag.

6. Hersien jou kernwaardes elke week

Vra jouself af hoe jy jou waardes op persoonlike, professionele en sosiale vlak handhaaf. Wees eerlik met jouself. As wat jy gedurende die dag doen nie ooreenstem met jou ware waardes nie, dan is jy op die verkeerde pad.

7. Moenie kortpaaie soek nie

Jy vervul óf jou missie in hierdie lewe en sien vordering, óf jy is nie. Daar is geen maklike maniere om die lewe te lei wat jy bedoel is om te leef nie. Om elke dag te doen wat by jou aard en jou waardes pas, is die enigste en beste ding wat jy kan doen.

8. Herhaal positiewe bevestigings aan jouself

Het jy iets sinvol gedoen? Het jy 'n artikel geskryf waarop jy trots is? Elke dag hierdie week gemediteer? Perfek! Kyk in die spieël, wens jouself geluk en onthou hoe wonderlik dit voel om iets belangriks in jou lewe te doen.

9. Skryf elke dag op papier

Druk net jou gedagtes, plan en droom uit.

10. Kies die regte omgewing

Omring jouself met werklik aktiewe, passievolle, eerlike en veelsydige mense, gemeenskappe en gedagtes.

11. Skep 'n lewe wat vir jou reg lyk

Doen wat vir jou werk, anders sal jy nie op die lange duur by jou stel reëls kan hou nie. Eenvoudige en gunsteling dinge is wonderlik, en jy moet dit doen presies wanneer dit plesier bring. As jy dit byvoorbeeld geniet om soggens in jou dagboek te skryf, doen dit en geniet die proses.

12. Weet dat dit waarmee jy sukkel voortduur

As jy voortdurend aandag gee aan die negatiwiteit in jou lewe, sal dit by jou bly spook. Ons sien wat ons wil sien, en as jy gefikseer is op een of ander negatiewe eienskap, sal jy dit oral en in alles sien, ongeag wat ander doen. As sulke pynpunte in jou lewe voorkom, neem die tyd om dit te hanteer, vind die werklike oorsaak uit en skakel dit uit.

13. Verken, Besin, Eksperimenteer

Dit is 'n goeie manier om uit te vind wat vir jou werk en wat nie, om jou persoonlike ervarings op te spoor en nuwe maniere van dink en optree te vind.