Beste musiek vir werk, volgens wetenskaplikes

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Musiek kan jou help om gefokus te bly en produktief te wees. Jy moet dit net korrek kies.

Navorsing deur wetenskaplikes aan die Universiteit van Birmingham het getoon Musiek - 'n hulpmiddel tot produktiwiteit, dat musiek 'n doeltreffende hulpmiddel is om eentonige werk uit te voer. Of dit nou is om e-pos na te gaan of 'n sigblad in te vul, musiek kan jou help om dinge vinniger gedoen te kry.

As dit kom by komplekse, kreatiewe, intellektuele werk wat die aktiewe deelname van die brein vereis, dan sal enige musiek nie meer werk nie. Dit vereis 'n spesiale snitlys.

Geluide van die natuur

Onlangse navorsing deur wetenskaplikes by Rensselaer Polytechnic het getoon Om die kognitiewe omgewing in te stem: Klankmaskering met "natuurlike" klanke in oopplan-kantore dat die teenwoordigheid van "natuurlike" elemente in musiek algehele bui verbeter en help om te fokus.

Klanke van die natuur, soos wit geraas, masker goed menslike spraak, waarna ons maklik afgelei word, en het ook 'n positiewe uitwerking op kognitiewe funksie en konsentrasie. Danksy natuurlike klanke het die algehele tevredenheid van die proefpersone geleidelik toegeneem tydens werk.

Terloops, benewens die getjirp van voëls en die geluide van reën, wat meestal met natuurlike geassosieer word, veroorsaak die geruis van die stroom ook 'n gunstige effek. Volgens dieselfde studies word bergstroomgeraas ook by die kategorie van aandagverbeterende klanke ingesluit.

Dit maak nie saak of jy na 'n opname van uitsluitlik natuurklanke luister of musiek aanskakel wat hierdie elemente bevat nie: beide opsies sal 'n positiewe uitwerking hê.

Om die klanke van die natuur te vind is redelik eenvoudig deur die ooreenstemmende versoek, byvoorbeeld, op YouTube.

Gunsteling liedjies

Elkeen van ons het 'n sekere aantal snitte waarvan ons meer hou as ander. Dit is nuttig om so 'n speellys saam te stel, want dit is die musiek waarvan ons hou wat baie van ons help om beter te werk. Dit is die gevolgtrekking waartoe Teresa Lesiuk, wat as deel van die musiekterapieprogram aan die Universiteit van Miami werk, bereik:

“Stres dwing ons om oorhaastige besluite te neem, en die aandagarea word aansienlik verminder. Om jou bui deur musiek te verbeter, laat jou toe om breër na dinge te kyk en meer opsies te oorweeg."

Interessant genoeg het gunstelingmusiek die grootste effek in gevalle waar 'n persoon nog nie 'n pro in sy werk geword het nie: deur na sy gunstelingliedjies te luister, kon sulke vakke take vinniger voltooi en beter idees genereer.

Musiek waarvoor jy nie omgee nie

Die persepsie van die omgewing verander van persoon tot persoon. 'n Studie deur 'n Taiwanese universiteit bevestig die effek van agtergrondmusiek op konsentrasie van werkers. 'n Sekere aantal mense, wanneer hulle na die mees en minste aantreklike musiek vir hulle luister, reageer met 'n afname in konsentrasie. Dit is presies die geval wanneer jy, nadat jy jou gunstelingsnit gehoor het, van alles vergeet en heeltemal daarin ingaan. As jy in jouself 'n soortgelyke reaksie op jou gunsteling en gehate musiek waarneem, sluit dan die mees neutrale komposisies in wat nie uitgedrukte emosies by jou opwek nie.

Instrumentele musiek

Woorde lei af. Volgens Cambridge Sound Management se Sound Masking Studies and References kan geraas in die algemeen nie vir die afname in prestasie geblameer word nie. Dit is woorde wat ons aandag aftrek, want 'n persoon wat spraak hoor, skakel onvermydelik van die huidige aktiwiteit af en begin luister na die onderwerp van die gesprek. Dit is ons sosiale aard, en 48% van die proefpersone is aan hierdie verskynsel blootgestel.

Ons kan afgelei word deur enige gesproke woorde, ongeag of ons dit in die kantoorgeraas hoor of in 'n liedjie wat op oorfone speel. Het jy opgelet hoe jy soms na die teks van 'n snit luister? Dit is presies die geval. Instrumentele musiek sal diegene help wat geneig is om by lirieke te hou. Geen woorde, geen afleiding.

Barokmusiek

Die effek van die luister na musiek hang af van die tempo daarvan. Kanadese navorsers ontdek Blootstelling aan musiek en

kognitiewe prestasie: toetse van kinders en volwassenes dat die vakke beter is om IK-toetse te slaag na meer dinamiese musiek, en is 'n gunsteling hier. Dieselfde gevolgtrekking is deur 'n groep navorsers van die Baltimore Universiteit en Hospitaal, en die Universiteit van Philadelphia, bereik deur Barok Klassieke Musiek In Die Leeskamer Kan Gemoedstoestand En Produktiwiteit verbeter. Barokmusiek help jou regtig om beter te werk.

Nog 'n studie deur wetenskaplikes van die Maleisiese Kollege vir Ingenieurswese het bevind Skatting van die effekte van alfa-musiek op EEG-komponente deur tyd- en frekwensiedomeinanalise, 'n merkbare vermindering in stressensasies en tekens van fisiese ontspanning wanneer na musiek geluister word teen 'n tempo van ongeveer 60 slae per minuut. In die musikale woordeskat stem die term "largetto" rofweg ooreen met hierdie tempo.

Gemiddelde volume

Die ideale volume is medium. Is dit geraas altyd sleg? Ondersoek die uitwerking van omgewingsgeraas op kreatiewe kognisie wetenskaplikes van vier universiteite: studies het 'n positiewe effek van luister na musiek met 'n matige volume op kreatiewe denke getoon.

Volgens hierdie studies help beide matige en harde musiek abstrakte denke, maar oormatige volume meng in met die brein se verwerking van inligting.