Hoekom ons ou feite vergeet en hoe om dit te hanteer

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

Dit gaan alles oor terugwerkende inmenging, wat ons teen oormatige inspanning en stres beskerm.

As jy gevra word wat jy verlede Maandag vir ontbyt geëet het, kan jy skaars onthou. Jy het baie herinneringe aan ontbyt, en nuwers "oorskadu" die voriges. Of jy het byvoorbeeld jou e-poswagwoord verander. Na 'n rukkie sal jy nie die ou kombinasie kan onthou nie: die nuwe een sal dit eenvoudig uit jou kop druk. Dit gebeur heeltyd: met vaardighede, feite, gememoriseerde datums. En dit gaan alles oor terugwerkende inmenging.

Herinneringe verwring mekaar

Inligting wat in langtermyngeheue gestoor word, word mettertyd verward en verdraai. Dit geld veral vir soortgelyke herinneringe en vaardighede. Byvoorbeeld, jy pendel werk toe elke dag op dieselfde pad, so die besonderhede van spesifieke reise is gemeng. Jy sal nog gister onthou, maar die een wat 'n week gelede was, is onwaarskynlik.

Nuwe data vervang ou data – dit word terugwerkende inmenging genoem.

Dit is onlosmaaklik verbind met die werk van ons denke. Vir normale funksionering is die vermoë om inligting te vergeet noodsaaklik: daarsonder sou ons geheue oorlaai wees met data. Ons sou oorspanne, gestres en uiteindelik uitgebrand wees. Inmenging dien as 'n verdedigingsmeganisme.

As gevolg hiervan vergeet ons wat ons voorheen geleer het

Navorsers het hierdie verskynsel in 1931 beskryf. Toe het sielkundiges 'n eksperiment met woordelyste gedoen. Deelnemers is eers gevra om 'n aantal disillabiese byvoeglike naamwoorde te memoriseer. Na 'n rukkie het hulle 'n ander lys gekry. Iemand soortgelyk aan die oorspronklike, en iemand heel anders. Byvoorbeeld, in een was daar sinonieme vir woorde uit die eerste lys, in die ander - antonieme, in die derde - 'n betekenislose stel lettergrepe.

Dit het geblyk dat hoe meer die elemente soortgelyk is, hoe meer word hulle in die geheue verwar. En as die tweede lys van die oorspronklike verskil, is daar minder probleme wanneer jy die regte woorde probeer onthou. Interessant genoeg is die effek sterker vir diegene wat inligting vinniger onthou.

Ons hoef nie woordelyste in die werklike lewe te memoriseer nie, maar terugwerkende inmenging beïnvloed enige vaardigheid.

Kom ons sê jy ken Spaans en het onlangs begin om Frans te leer. Jy wil met 'n vriend in Spaans praat, maar jou kop is deurmekaar. Woorde en reëls uit die twee tale word met mekaar vermeng. Of jy leer 'n nuwe melodie op die kitaar. As jy dit eers gememoriseer het, is dit moeilik vir jou om te speel wat jy voorheen geweet het.

Dit kan en moet beveg word

Vir inligting om beter onthou te word, moet dit op een of ander manier uitstaan. Kom met 'n liedjie of kort rympie met aanskoulike assosiasies. Of gebruik spesiale mnemonics. Nuwe inligting sal dus nie met ander soortgelykes verwar word nie, en dan sal dit makliker wees om dit uit die geheue te onttrek.

Hersien wat jy gereeld geleer het. En selfs wanneer jy die vaardigheid reeds goed bemeester het. Byvoorbeeld, om nie 'n vreemde taal te vergeet nie, lees, skryf en praat dit. Om nie te vergeet hoe om 'n musiekinstrument te speel nie, oefen voortdurend. Dit sal help om die inligting in die langtermyngeheue te hou.