7 vreemde maar werkende maniere om te motiveer

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Trek tekkies aan, dans, vind vir jou 'n "dubbel" en ander nie-triviale tegnieke vir diegene wat al alles probeer het.

As jy gereeld artikels oor motivering lees, ken jy waarskynlik reeds uit die kop wenke soos "stel doelwitte", "maak lyste", "prys jouself vir prestasies", "vind jou begeertes en waardes uit." Dit is alles klassieke aanbevelings wat regtig kan help om aktiwiteit te stimuleer as jy probleme hiermee het. Maar daar is nog 'n paar maniere, minder onbenullig en meer pret.

1. Aktiveer YouTube

Ons het almal in kleintyd gehoor dat dit onmoontlik is om huiswerk te doen met die TV aan. So, nou kan jy. Net nie met die TV nie, maar van YouTube, waar op hierdie oomblik video's uit die reeks werk saam met my gespeel word - "werk saam met my", studeer saam met my - "studeer saam met my" of maak skoon met my - "doen die skoonmaak saam met my "…

Die skrywers van hierdie video's skakel die kamera aan en gaan oor hul besigheid. Die een werk by 'n rekenaar, die ander lees 'n boek, iemand skryf aantekeninge en doen huiswerk, iemand sit dinge in orde, en iemand skets selfs 'n konsep van 'n toekomstige roman. En so aan vir 'n paar uur.

Jy, by die huis, sit so 'n video aan - en jy het blykbaar 'n maat met wie dit nie meer so vervelig is om vreemde woorde te prop of 'n kwartaallikse verslag voor te berei nie. Jy kyk, raak besmet met die atmosfeer van produktiwiteit – en dit word makliker om aan die gang te kom. Kommentators onder honderde soortgelyke video's praat ten minste van net so 'n effek.

2. Trek tekkies aan

Dit is 'n FlyLady-opruimbakkie. Die skrywer daarvan, huisvrou Marla Scilly, meen sodra jy enige veterskoene aantrek, stel jy jouself outomaties reg vir werk. Skoene met veters kan nie uitgegooi word nie, soos huispantoffels, so jy sal nie dadelik op die bed kan val om te gaan lê, 'n blaaskans van die werk neem nie - rondom die huis of enige ander.

Marla Scilly dring ook daarop aan om haar hare te kam, haarself op te ruim, en vroue doen ook grimering en stilering, al is daar geen planne om die huis te verlaat nie. Dit help om meer versamel en gemotiveerd te wees: hier, ek is reeds by die parade, is dit op een of ander manier ongemaklik om heeldag in hierdie vorm op die rusbank te lê en na die telefoon te kyk.

3. Sing en dans

Een klein studie in Indonesië het bevind dat werknemers wat tydens pouses gevra is om te sing en te dans meer produktief en energiek was as diegene wat nie aangemoedig is om dit te doen nie.

Dit is nie bekend presies hoe die een met die ander verbind word nie. Dalk laat dans, soos enige fisiese aktiwiteit, jou toe om op te beur, "die bloed te versprei" en 'n porsie endorfiene te kry. En die liedjies vrolik net op.

4. Maak skoonmaak

Die gemors lei daartoe dat ons aandag nie uitsluitlik aan werk gegee word nie, maar op’n dosyn voorwerpe gespuit word wat nie op hul plekke is nie.

En mense wat deur chaos omring word, is meer geneig om J. R. Ferrari, C. A. Roster uit te stel. Uitstel van wegdoening: ondersoek die verband tussen uitstel en rommel oor generasies heen / Huidige sielkunde en besteding Jou kantoor is nie groot genoeg vir rommel en produktiwiteit nie / Entrepreneur byna 'n week per jaar om dinge te vind wat in die gemors verlore is.

Ligte skoonmaak sal beslis die hoofaktiwiteit makliker en gemakliker maak. Jy wil veel meer’n netjiese, pragtige werkplek nader as na’n plek vol bekers en besaai met papiere.

5. Droom

Dromers word as baie lui en onproduktiewe ouens beskou: hulle doen kwansuis niks, maar sweef net in die wolke. Soms is dit waar. Maar wetenskaplikes glo B. Baird, J. Smallwood, M. D. Mrazek, et al. Geïnspireer deur afleiding: gedagtes dwaal fasiliteer kreatiewe inkubasie / Sielkundige Wetenskap dat drome steeds nuttig kan wees. Hulle verhoog ons produktiwiteit, maak ons meer gemotiveerd en resultaatgerig.

6. Neem 'n koue stort

Vir sommige is hierdie metode meer geneig om bang te maak as om te motiveer. Nietemin het die studies van G. A. Buijze, I. N. Sierevelt, B. C. J. M. van der Heijden, et al. Die effek van koue stort op gesondheid en werk: 'n ewekansige beheerde proef / PLOS ONE wys dat werknemers wat vir 30 dae 'n koue stort geneem het, meer produktief gevoel het by die werk. En hulle het ook die aantal siekteverlof verminder.

7. Soek 'n "dubbel"

Wanneer iemand kyk hoe ons werk, studeer of een of ander besigheid doen, is dit op een of ander manier ongemaklik om afgelei, lui en uitstel te wees.

Maar 'n volwassene het gewoonlik niemand bo sy siel nie, en soms is daar 'n gebrek aan so 'n persoon. Daarom kan jy vir jouself 'n maat vind om saam te werk, te studeer of sport te speel en persoonlik of via videoskakel te ontmoet om mekaar te help om gemotiveerd en gefokus te bly.

As gevolg van 'n klein sosiale druk het 'n persoon 'n verantwoordelikheidsin, dit word moeiliker om oor te slaan, dinge vorder Die Wetenskap Agter Focusmate / Focusmate meer doeltreffend en vinniger, motivering groei.

Hierdie benadering is L. Anderson genoem. Die liggaam dubbel: 'n unieke hulpmiddel om dinge gedoen te kry / Aandagtekortversteuring Vereniging liggaam verdubbel en het gewild geword tydens die pandemie en die algemene inperking.

Om 'n "dubbel" te vind, kan jy 'n spesiale diens gebruik wat outomaties 'n vennoot sal kies en 'n 50 minute werksessie begin. Dit vereis weliswaar 'n minimum kennis van Engels en $ 5 per maand.

Diegene wat nie gereed is om met vreemdelinge in 'n vreemde taal te kommunikeer of geld te betaal vir die geleentheid om te werk nie, kan probeer om 'n kreet in sosiale netwerke te gooi en "dubbels" tussen hul vriende te soek. Of kyk na produktiwiteitsgemeenskappe.