Wat om te doen as jy uit liefde geraak het

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Moenie jouself met jou maat blameer nie en wees eerlik.

Hierdie artikel is deel van die Een-tot-een-projek. Daarin praat ons oor verhoudings met onsself en ander. As die onderwerp naby jou is - deel jou storie of mening in die kommentaar. Sal wag!

Liefde gaan soms weg. Dit gaan nie oor hoogverraad nie, nie oor iemand aan die kant nie. Dit is net dat 'n mens eers nie eers vroeëre vreugde oproep nie. Dan begin dit irriterend raak. Ek wil nie meer na werk huis toe jaag nie, tyd saam spandeer. Algemene grappe is nie meer snaaks nie, en byname is nie meer snaaks nie. Miskien koel gevoelens in beide vennote af, maar teen verskillende tempo. Dis net dat terwyl die een nog twyfel, erken die ander aan homself en die persoon langs hom dat die vuur geblus het. En dit maak almal seer.

Wanneer 'n paartjie uitmekaar gaan, gaan gewoonlik al die simpatie en ondersteuning na die een van wie hulle vertrek het. Daar is baie artikels daar buite met wenke oor hoe om verlief te raak. Maar die een wat uit liefde verval het, val dikwels uit die kollig, al ly hy dalk nie minder nie. Saam met sielkundiges vind ons uit hoe om uit te vind dat daar nie meer gevoelens is nie, en wat om daaraan te doen.

Hoe om te verstaan dat daar regtig geen gevoelens oor is nie

Die enigste manier is om jouself te verstaan. Dit kan onafhanklik of met 'n spesialis gedoen word.

Volgens die sielkundige Anna Smetannikova kan die gevoel dat liefde verby is, soms opgehoopte en onuitgesproke aansprake en emosies veroorsaak. Dit gebeur dat 'n persoon deur 'n krisistydperk gaan, in die algemeen moeg is en hierdie gevoelens na 'n maat versprei. Dit mag lyk asof as dit nie vir die tweede helfte was nie, dan was die lewe heeltemal anders. En dit laat jou dink dat liefde nie meer is nie. Ten slotte, 'n alledaagse gewoonte is dikwels die oorsaak.

Andrey Smirnov is 'n sielkundige.

Dikwels verskyn die gevoel dat hy opgehou het om lief te hê met te noue en langdurige kontak met 'n maat. Wanneer mense lank saamwoon, raak hulle gewoond aan mekaar en merk hulle dalk nie die goeie wat dit is op nie. Soos hulle sê, wat ons het – ons bêre nie, wanneer ons verloor – huil ons. Dit is 'n baie waar en lewensbelangrike stelling.

Daarom, wanneer jy daaroor dink, moet jy oortredings, konflikte plaas en besluit of die gevoelens werklik uitgesterf het. Hier is 'n paar tekens waarmee jy dit kan herken:

• Jy wil nie meer tyd saam met jou maat spandeer nie. Jy stel nie belang in alles wat daarmee verband hou nie.
• As jy aan die toekoms dink, kry jy nie 'n plek vir 'n maat nie, ten minste in 'n optimistiese scenario.
• Jy is slegter daaraan toe met 'n maat as sonder hom, of ten minste net nie beter as om alleen te wees nie.
• Dit lyk vir jou of daar niks meer is om van hierdie verhouding te verwag nie.
• Jy sien al die swakhede en tekortkominge van jou maat raak en is nie gereed om dit te vergewe nie. Terselfdertyd ontmoet jy sy pogings met onverskilligheid.
• Die gedagte dat jou maat verlief raak op jou, of iemand anders ontmoet en weggaan, laat jou gelukkig en verlig voel.
• Jy ontmoet rusies met onverskilligheid en irritasie, jy doen nie meer moeite om om skerp hoeke te kom en nie aanstoot te gee nie.
• Jy is jammer om tyd, geld, verstandelike krag op jou maat te mors.

Wie is die skuld vir die gevoelens wat verdwyn het

In’n moeilike situasie is een van die gewone menslike reaksies om iemand aan te stel wat verantwoordelik is vir wat gebeur. In’n verhouding is daar twee deelnemers, so daar is net twee opsies: jy kan jouself of jou maat vir alles blameer. En in beide gevalle sal dit 'n fout wees.

Andrey Smirnov

Dit is nutteloos om te soek na die regte en die verkeerde. Almal is reg op hul eie manier, maar die verhouding het sy nut oorleef. Dit is beter om op 'n beskaafde manier te vertrek. Skuldgevoelens behoort nie te wees nie. Hoe dit gebeur het – dit het gebeur, niks kan daaraan gedoen word nie.

Hoe om met 'n maat te praat

As jy nie seker is dat jy uit liefde verval het nie

Anna Smetannikova bied aan om haar ervarings eerlik te deel. Let daarop dat die maat nie die probleem is nie. Jy het net tyd nodig om jouself uit te sorteer.

Anna Smetannikova is 'n kliniese sielkundige.

Slegs deur met jou maat te praat, kan jy die beste oplossing vir jou paartjie vind. Vind saam uit of julle wil bewaar wat van julle gevoelens oor is, of dit nie die moeite werd is nie.

As julle albei iets het om in hierdie verhouding te koester en gereed is om dit te probeer red, begin so gou as moontlik. Om 'n gesinsberader of 'n paartjieverhouding-berader te sien kan help. Maar as hierdie opsie nie vir jou is nie, praat dan eerlik met jou maat oor alles wat tussen julle opgehoop het. Begin meer tyd met mekaar spandeer. Vind uit (of onthou) hoe elkeen van julle liefde verstaan: vir iemand is dit warm woorde, vir iemand - geskenke, vir iemand - drukkies.

As daar griewe en rusies tussen julle was, maar julle is gereed om dit te vergewe en saam te wees, doen dit. As daar omstandighede is wat na jou mening nie vergewe kan word nie, dan is die beste oplossing om nie tyd op so 'n verhouding te mors nie. Alhoewel die keuse altyd joune is.

As jy seker is dat jy uit liefde verval het

Al is jy nie meer lief vir die persoon nie, moet daar met sy teenwoordigheid rekening gehou word. En die belangrikste ding hier is om te onthou dat jou maat nie jou vyand is nie, hy is vir niks te blameer nie. Julle het tyd saam deurgebring, julle was waarskynlik gelukkig, so hy verdien respek en respek vir hom.

Anna Smetannikova beveel aan om sag en terselfdertyd kategories oor jouself en jou gevoelens te praat. Bied 'n feit aan die persoon, nie die gesprek in dialoog te vertaal nie. Andersins kan die maat verskonings begin maak of 'n paar beloftes maak in die hoop dat alles reggestel kan word.

Anna Smetannikova

Om die verhouding uit te vind en oor te gaan na beskuldigings is nie die moeite werd nie, sowel as om verskonings te maak. Laat die persoon toe om te reageer soos hulle wil: staan op en gaan, of praat. Maar laat gaan en aanvaar sy woorde en dade met 'n duidelike innerlike bedoeling dat dit jou besluit is en nie verander kan word nie.

Dit gebeur dat jy besluit om te vertrek, maar jy stel die gesprek uit: jy weet nie hoe om dit te benader nie, en jy ly aan berou. Dink in hierdie geval aan hoeveel van jou tyd en jou maat se tyd jy bereid is om te bestee aan die verlenging van hierdie angs, wat as gevolg daarvan steeds in 'n skeiding sal eindig. As jy bang is, sorteer jou vrese uit. Jy kan dit direk op 'n stuk papier neerskryf. Waarvoor is jy bang? Wat is die ergste ding wat kan gebeur? En is dit vir julle albei skrikwekkender as om in 'n ongelukkige verhouding te leef?

Hoe langer jy die gesprek uitrek, hoe moeiliker en moeiliker sal die gevolge van jou onopregtheid wees. In elk geval sal jou sielsgenoot 'n moeilike tyd hê, veral as jy kinders, gesamentlike eiendom, besigheid het. Maar hoe gouer jy praat nadat jy seker gemaak het jy raak uit liefde, hoe beter. Jou persoonlike gelukkige lewe en die lewe van jou voormalige geliefde is immers op die spel. Selfs as jy daarin slaag om die illusie te skep dat niks verander het nie, sal dit mettertyd moeiliker word om dit te doen, so die verhouding sal vroeër of later in lyding vir albei verander.

Wat om te doen as dit blyk dat jy steeds lief is nadat jy uitmekaar is

Na al die gepraat en opbreek, sal jy dalk besef dat die gevoelens nie verdwyn het nie. Miskien was jy haastig, en voel jy nou 'n beklemmende leegheid. In hierdie geval is dit die moeite werd om die verhouding te hernu.

Andrey Smirnov

Dikwels laat denkbeeldige trots nie die eerste stap na versoening toe nie. Dit moet weggegooi word: die lewe is in elk geval nie te lank om in ellende deurgebring te word nie. Dit maak nie saak wie die eerste tree na versoening gee nie –’n man of’n vrou. En die tweede maat moet ook begrip en vrygewigheid toon. Dikwels, ná sulke uitbarstings, vlam gevoelens selfs met hernieude krag op.

As jou maat daarteen is, gaan na die volgende punt, hy sal jou ook pas.

Wat om te doen met leegheid nadat jy uitgemaak is, selfs al weet jy dat daar geen gevoelens is nie

Opbreek is stresvol. Dit is heeltemal normaal dat hy vir jou 'n nuwe dosis pyn en twyfel sal bring. Jy vind jouself heeltemal uit die ou lewe getrek. Die toekoms kan skrikwekkend wees, veral in terme van verhoudings. Dit blyk dat jy niemand anders sal ontmoet nie, en as jy weer liefhet, dan vir 'n kort tydperk, want jy het reeds 'n bitter ervaring.

Maar dit is heeltemal opsioneel. Wanneer jy 'n verlies ervaar, sal jy verseker weer verlief raak. Meer as 7 biljoen mense leef in die wêreld, en onder hulle sal daar iemand wees wat jou hart met hernieude krag aan die brand sal steek. Navorsing toon dat mense wat 'n gebroke eerste huwelik het, gelukkiger voel in hul tweede. Die kanse op 'n suksesvolle persoonlike lewe is dus baie groter as as jy in 'n verhouding gebly het wat nie meer aangenaam is nie.