Hoe om te gaan met ouers wat oud word

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Vrees vir die onvermydelike is moeilik om te oorkom, maar jy kan daarmee saamleef.

Hierdie artikel is deel van die Een-tot-een-projek. Daarin praat ons oor verhoudings met onsself en ander. As die onderwerp naby jou is - deel jou storie of mening in die kommentaar. Sal wag!

Hoekom word ons skielik seergemaak deur wat reeds bekend was

Ons verstaan volkome dat die lewe eindig is. Enige mens word gebore, word volwasse, word oud, sterf. En dit is 'n gunstige scenario, want in sommige gevalle kan die lewensiklus korter wees as gevolg van siektes en ongelukke. Maar dit is abstrakte kennis. Jy is nog jonk, niks voorspel moeilikheid nie.

Dan kom jy eendag by jou ouers en let op: hulle het plooie op hul gesig. Die gesondheidskaart is dikker en die noodhulpkissie is groter. Hulle vertraag om dinge te doen wat hulle gewoonlik doen. Hulle vra jou hulp nie om te voel dat die hele gesin bymekaar is nie, maar omdat hulle dit regtig nodig het. En hulle hou nie meer tred met jou stap nie.

En jy onthou nog hoe jy net gister 'n baba was en vinnig jou bene beweeg het om by ma en pa by te bly. Hoe jonk, mooi en sterk hulle is – as hulle maar net so kon grootword. Jy het jou hele lewe saam met hulle voor jou. Maar skielik besef jy dat jy reeds grootgeword het, en daar is nie soveel lewe wat voorlê nie – ten minste die deel daarvan wat julle saam gaan deurbring. En jy raak vasgevang in komplekse gevoelens.

Hierdie emosies is uiters negatief. Ongelukkig is en sal hulle wees. Dit is nie verniet dat hulle sê dat die verlies van 'n geliefde in die eerste plek is in terme van die mate van traumatisering (in die tweede plek is 'n breuk in verhoudings). Ons psige is baie bang om hierdie traumatiese emosies die hoof te bied.

Dmitry Sobolev familie en persoonlike sielkundige

Wat ons ervaar wanneer ons besef dat ons ouers verouder

Die menslike psige is kompleks en verskillende mense reageer verskillend. Maar as jy die reaksie gemiddeld evalueer, is dit heel waarskynlik die volgende gevoelens.

Vrees vir verlies

Dit is 'n duidelike emosie. Jy verstaan dat ouers dalk eendag nie sal wees nie. Jy weet nie net as 'n biologiese feit nie, maar jy is diep bewus, en dit maak seer.

Wanneer ons oor geliefdes praat, is hierdie vrees onvermydelik. En dit lê in die verlies aan stabiliteit. As ouers geassosieer word met hulp en ondersteuning (dit gebeur nie altyd nie, maar tog), sal die persoon bang wees om dit te verloor. En hy sal hom ook begin bekommer oor hoe sy interaksie met hierdie wêreld sal wees sonder die spesifieke mense aan wie hy gewoond is.

Dmitri Sobolev

Vrees vir die dood

Ouerveroudering herinner ons daaraan dat ons nie ewig is nie. Natuurlik weet ons almal dit, maar ons besef dit nie heeltemal nie. Soos in Brodsky: "Dood is wat met ander gebeur." Wanneer ware begrip kom, begin ons ons nie net vir geliefdes bekommer nie, maar ook vir onsself.

Vrees vir jou eie uitwissing

Mense in jare kan 'n besige lewe lei, aktief en lewenskragtig wees. Maar dit ontken nie sommige ouderdomsfaktore nie.

Die veroudering van ouers wys direk vir ons dat ons ook nie jonger word nie. Dit raak skrikwekkend dat ons dit ook binnekort moeilik kan vind om te gaan stap, knieë ons sal begin pla, ons sal 'n warm aand by die huis verkies bo ander aktiwiteite. En dat ons dalk nie genoeg krag het vir iets nie.

Yulia Panfilova sielkundige van die diens Profi.ru

Vrees om beheer te verloor

Angs kan op verskillende maniere manifesteer. Dit is beide angs as gevolg van die feit dat jy nie alles kan beheer nie, en die vrees dat iets sal gebeur, en jy nie sal kan help nie. Jy kan byvoorbeeld nie elke minuut by jou ouer wees nie. En as jy kan, dan sal jy dit nie teen alles kan beskerm as die ingryping van spesialiste nodig is nie. Dit is maklik om met die kop te verstaan, maar die vrees gaan nie weg nie.

Hoe om te aanvaar dat ouers oud word

Jy moet nie hierdie wenke as instruksies neem wat gewaarborg is om jou van jou bekommernisse te verlig nie. Heel waarskynlik sal dit van tyd tot tyd nog steeds skrikwekkend en pynlik wees. Miskien moet jy selfs 'n sielkundige raadpleeg. Maar ons sal 'n paar beginpunte uiteensit wat sal help om vrese te rasionaliseer en die toestand te verlig.

Skei betyds

Die besef dat ouers nie ewig is nie, maak in elk geval seer. Maar as jy nie van hulle geskei het nie, sal die vrees baie sterker wees, want jy het nie geleer om 'n onafhanklike lewe te lei nie. En dit sal voortgaan selfs na die dood van geliefdes, so jy moet gewoond raak om sonder hulle te klaarkom.

Om dit makliker te maak om deur hierdie oomblik, vol botsende gedagtes en emosies, te kom, is dit genoeg om te verstaan hoe ferm ons self op ons voete is, hoe presies ons kan help. Berei jouself geleidelik voor. Om te dink ons ouers het soveel in ons belê as wat hulle kon en nou sorg ons vir hulle. Dankie dat hulle vir ons lewe gegee het. Moenie huiwer om meer gereeld oor jou liefde te praat nie.

Evgeniya Lyutova kliniese sielkundige

Kommunikeer meer met ouers

Die tyd saam spandeer word 'n spesiale waarde. As jy meer kan kommunikeer, verhoudings verbeter, meer gereeld saam kan wees, doen dit. Só het jy ten minste geen rede om jouself te pynig omdat jy nie moeite gedoen het nie.

Moenie uitstel om met jou ouers te praat tot môre nie, doen saam waarvan julle hou. Dit kan enigiets wees, solank dit vir almal plesier en vreugde verskaf.

Yulia Panfilova

Help ouers om hul lewens te verbeter

Sielkundige Dmitri Sobolev merk op dat mense dikwels baie innerlike krag strooi om die onvermydelike te stel. Hulle knaag hulself van binne uit met negatiewe emosies wat niks help nie, maar dit vererger die lewenskwaliteit van beide hulself en hul ouers aansienlik.

Om 'n figuurlike voorbeeld te gee, lyk dit so: die kind wil 'n appel hê, maar die appel is in die kombuis. Die kind huil en sê dat hy nie 'n appel het nie, in plaas daarvan om kombuis toe te gaan en hierdie appel te neem.

Dmitri Sobolev

Dit is beter om pogings te fokus om die lewe van ouers makliker en langer te maak, om hul fisiese en geestelike gesondheid te bewaar, om positiewe emosies te gee. Om dit te doen, kan jy help om mediese ondersoeke betyds te slaag en maniere te soek om’n sosiale lewe te handhaaf.

Terselfdertyd is dit belangrik om nie te vergeet dat ouers nie jou wyke of ondergeskiktes is nie. Hulle is volwassenes wat hul eie besluite neem. Jou stem is raadgewende.

Aanvaar dat jy nie alles kan beheer nie

Die taak is moeilik, veral as jy gewoond is daaraan om alles te beheer. Maar jy moet jouself toelaat om soms die situasie te laat gaan. Dit sal handig te pas kom op baie terreine van die lewe.

Ons is nie almagtig nie. Op 'n stadium merk ons dat ons optrede nie baie nuttig is nie. Dan raak dit baie hartseer. Daarom, terwyl dit moontlik is om te help, is dit die moeite werd om dit te doen. En wees dan net daar.

Yulia Panfilova

Beplan jou eie oudag

Om die vrees vir uitwissing te oorkom, moet 'n mens dit van aangesig tot aangesig in die gesig staar. Hoe langer jy voorgee dat dit jou nooit sal raak nie, hoe pynliker sal dit wees om die werklikheid in die oë te kyk.

Dit is glad nie nodig om heel aan die einde 'n lewensposisie te kies nie. Jy sal dalk voorheen hieroor dink. Byvoorbeeld, op 30 om te beplan wat jy op 60 wil doen. Daar is soveel as 30 jaar om iets in hierdie rigting te doen. Stop en voer periodiek 'n interne dialoog met jouself. Laat jouself toe om te doen wat jy regtig wil doen. Leef in ooreenstemming met jou persoonlike waardes, soek jouself.

Evgeniya Lyutova

Posman Pechkin in die spotprent "Three from Prostokvashino" het gesê: "Ek kan dalk net begin lewe! Ek gaan aftree.” Ouderdom is nie 'n tragedie nie, maar slegs 'n stadium in die lewe. Dit is dus die moeite werd om haar te behandel.