Waar kom aanvalle vandaan en wat om daarmee te doen

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Sommige aanvalle is skadeloos en sommige veroorsaak respiratoriese stilstand.

Wat is aanvalle

'n Kramp is 'n skielike en meestal onwillekeurige sametrekking van een of meer spiere. Gewoonlik kramp die bene: die spiere van die agterkant van die kuit, sowel as die voor- en agterkant van die dy, word aangetas. Maar die spiere van die arms, polse, buikwand en skouergordel is ook nie verseker nie.

In die meeste gevalle beskou dokters hierdie toestand, hoewel pynlik, maar skadeloos. Veral as die spierspasma van’n eenmalige aard is en nie lank aanhou nie. Daar is egter kombinasies van simptome wat 'n dringende besoek aan die dokter vereis.

Maar eers, kom ons kyk na die mees algemene oorsake van aanvalle.

Hoekom vind aanvalle plaas?

Waar spierspasma vandaan kom, is nie heeltemal duidelik vir die wetenskap nie. Dikwels word die oorsaak nooit vasgestel nie (as die stuiptrekking egter eenmalig is, probeer ons nie regtig nie).

Maar daar is situasies wat dikwels die spasma voorafgaan. Hier is sewe van die mees algemene oorsake van Wat veroorsaak spierkrampe? stuiptrekkings.

1. Spierspanning

Dikwels is krampe die gevolg van 'n te kragtige benadering tot toerusting in die gimnasium. Die gevolglike verstuitings en ander mikrotraumas tydens die genesingsproses kan vergesel word van Verstuikings en Verstuikings, nie net pyn (seer keel nie), maar ook spierkrampe.

2. Sirkulasieafwykings

’n Klassieke voorbeeld is tonnelsindroom. Dit is die plaag van diegene wat te veel tyd spandeer met 'n rekenaarmuis in die hand. As gevolg van die konstante, vaste en onnatuurlike posisie van die pols, word bloedsirkulasie in die spiere benadeel. Die gevolg hiervan kan beide pyn en spierswakheid en krampe wees.

Nog 'n paar algemene spesiale gevalle:

• Ongemaklike skoene … Skoene met buitengewone hoë hakskoene, ongemaklike laastes, flip flops, wat op die voet gehou moet word, wat die tone steek. Die spiere raak so gewoond aan die onnatuurlike spanning dat hulle dan, wanneer jy uiteindelik van die "Spaanse stewel" ontslae raak, nie kan ontspan nie, hulle krampagtig is.
• Ongemaklike slaapposisie … Stywe arms, bene, nek - dit alles is ook 'n teken van bloedsomloopafwykings en kan snags krampe uitlok.

3. Oorverhitting en/of dehidrasie

Dit maak nie saak wat presies die oorverhitting veroorsaak het nie: somerhitte, intense fisieke aktiwiteit, of, kom ons sê, 'n hoë temperatuur as gevolg van infeksies. Die belangrikste ding is dat saam met die sweet wat vrygestel word, die liggaam nie net vog verloor nie, maar ook elektroliete, wat nodig is vir die korrekte oordrag van senuwee-impulse. Spiere reageer hierop, insluitend krampe.

4. Mineraaluitputting

’n Gebrek aan kalium, kalsium of magnesium kan spierverslapping inmeng. En dit lei tot aanvalle.

5. Senuwee-spanning of neurologiese afwykings

In hierdie toestande is dit dikwels moeilik vir die spiere om te ontspan. Jy weet reeds van die gevolge.

6. Swangerskap

Beenkrampe is bekend aan baie verwagtende moeders. Die redes hiervoor is nog nie heeltemal duidelik vir die dokters nie. Wat veroorsaak beenkrampe tydens swangerskap, en kan dit voorkom word? …

7. Sekere siektes en die neem van sekere medikasie

Spierspasmas word dikwels geassosieer met kwale soos diabetes, nierprobleme en skildklierafwykings. Hulle kan ook 'n newe-effek van sekere medikasie wees Waarom kramp my been? Wat kan help? … Byvoorbeeld, furosemied en ander diuretika, sowel as medisyne vir die behandeling van angina pectoris, osteoporose, Alzheimer se siekte en ander.

Wat om te doen met aanvalle

Gelukkig is krampe in die meeste gevalle relatief maklik om van ontslae te raak. Hier is 'n paar algemene noodhulpmaatreëls vir spierkrampe.

1. Strek die aangetaste spier, gee 'n ligte massering

Dit sal die spasmodiese spier help om te ontspan. Baie algemene beenkrampe kan byvoorbeeld verlig word deur te gaan sit, jou bene reguit te maak en die toon van die aangetaste ledemaat na jou toe te trek.

2. Gebruik koue of warm kompresse

Wend 'n handdoek of 'n laken met 'n verwarmingselement wat in warm water geweek is op die spier. Jy kan 'n warm bad neem of 'n hidromassering doen deur waterstrale van die stort na die spasmodiese spier te lei.

Koue sal nie minder effektief wees nie. Draai 'n sak ys of bevrore groente in 'n handdoek toe en masseer die spier liggies.

3. Neem pynstiller

Byvoorbeeld, Charley Horse ibuprofen. Dit sal ook help om die spasmodiese spiere te ontspan.

Wanneer aanvalle gevaarlik is

Spierspasma kan 'n simptoom wees van 'n ernstige wanfunksie in die werk van 'n interne orgaan of die liggaam as geheel. Byvoorbeeld, sirrose van die lewer, tipe I-diabetes mellitus, ontwikkelende neurologiese afwykings, veral epilepsie, laat hulself dikwels voel met stuiptrekkings.

Daar is ook 'n ander gevaar.’n Spasma kan nie net groot spiere affekteer nie, maar ook gladde spiere wat die membrane van interne organe uitmaak. Spasmas van hierdie spiere is soms dodelik. Byvoorbeeld, 'n spasma van die brongi kan lei tot respiratoriese stilstand, en spasma van die kransslagare kan lei tot verswakte prestasie, of selfs hartstilstand.

Die Mayo Clinic Research Centre beveel aan dat spierkrampe so gou as moontlik mediese hulp soek as die aanvalle:

1. Hulle gebeur dikwels - 'n paar keer per dag of 'n paar dae in 'n ry. Dit is 'n rede om versigtig te wees en 'n spesialis te raadpleeg.
2. Veroorsaak erge, byna ondraaglike ongemak.
3. Hulle gaan gepaard met edeem, rooiheid of enige ander veranderinge in die kleur en struktuur van die vel.
4. Gekombineer met hoë koors en hoofpyn.
5. Veroorsaak ernstige spierswakheid.

As jy nie enige van die gelyste simptome waarneem nie, kan jy uitasem: waarskynlik sal spasmas jou nie met iets gevaarlik bedreig nie. Nietemin is dit steeds die moeite werd om hul oorsprong uit te vind. Ten minste om jouself in die toekoms van soortgelyke pynlike sensasies te ontslae te raak.

Hoe om aanvalle te behandel

As die krampe jou ongemak veroorsaak (maak jou snags wakker of hou lank, ten spyte van die massering en kompressies), gaan na die terapeut. Om abnormaliteite in die liggaam te identifiseer, sal die dokter jou 'n paar vrae vra. Byvoorbeeld:

1. Hoe gereeld kry jy aanvalle?
2. Watter spiere beïnvloed hulle?
3. Neem jy enige medikasie?
4. Hoe gereeld drink jy alkohol?
5. Wat is jou leefstyl en fisieke aktiwiteit?
6. Hoeveel vloeistof drink jy daagliks?

Vir 'n meer volledige diagnose kan bloed- en urinetoetse vereis word. Met hul hulp sal die dokter die vlak van spoorelemente uitvind, en sal ook die toestand van die niere en skildklier kan nagaan. In sommige gevalle word elektromyografie voorgeskryf. Dit is 'n toets wat spieraktiwiteit meet en bestaande abnormaliteite in hul werk diagnoseer.

As gevolg hiervan sal die dokter 'n siekte vasstel, waarvan die simptoom stuiptrekkings is, en spesifieke behandeling voorskryf.

Hoe om aanvalle te voorkom

Gegewe die mees algemene oorsake van spierkrampe, is voorkoming voor die hand liggend:

1. Drink baie water om gehidreer te bly.
2. Moenie alkohol te veel gebruik nie. Dit is onder meer 'n kragtige diuretikum en veroorsaak vloeistofverlies.
3. Warm gereeld op om bloedsomloopprobleme te vermy.
4. Dra gemaklike skoene.
5. Probeer om stres en senuwee-spanning te vermy. Jy moet genoeg rus en slaap hê.
6. Maak seker dat jou dieet volledig is en kosse bevat wat ryk is aan kalium, magnesium en kalsium: suurmelk, graan, blaargroentes, neute, ensovoorts.
7. Neem minerale en aanvullings soos nodig. Doen dit natuurlik nadat u 'n terapeut geraadpleeg het.