Hoe om te verstaan wanneer dit tyd is om 'n psigoterapeut te sien

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Die life hacker het uitgepluis wanneer om na professionele persone te wend as gedagtes en gevoelens nie in orde is nie.

In die wêreld word die aantal pasiënte met verskeie geestesversteurings in honderde miljoene gemeet. Elke vyfde volwassene het ten minste een keer op homself gevoel hoe dit is om te lewe as sy eie psige misluk.

Geestesgesondheid gaan nie net oor die afwesigheid van geestesversteurings nie. Geestesgesondheid is 'n toestand van welstand waarin 'n persoon hul vermoëns besef, die stres van die lewe kan weerstaan, produktief kan werk en bydra tot hul gemeenskap.

Wereld gesondheids Organisasie

Baie vind dit moeilik om te verstaan hoekom 'n psigoterapeut nodig is. Normale mense het vriende, jy moet hart tot hart met hulle praat, en dan jou krag bymekaarmaak - en al die probleme sal verbygaan. En al hierdie psigoterapie is 'n manier om geld te sifon, daar was nie voorheen so iets nie en daar was ook nie depressies nie.

Mens kan nie anders as om saam te stem met die feit dat hulle in die verlede op een of ander manier sonder psigoterapeute klaargekom het nie. Maar daar is 'n mens, hy het 'n probleem, en hy wil nie "op een of ander manier, soos voorheen" lewe, hy wil nou goed leef.’n Geregverdigde begeerte wat psigoterapie kan help verwesenlik.

Wie is 'n psigoterapeut

'n Vinnige verwysing om nie te verwar wie as 'n psigoterapeut beskou word en wie nie.

Sielkundige - dit is 'n persoon met 'n hoër gespesialiseerde opleiding, die diploma sê "sielkundige". Na spesiale opleiding - "kliniese sielkundige". Alle ander name (gestaltsielkundige, kunsterapeut en andere) dui slegs aan watter metodes hy gebruik. Die sielkundige help om 'n uitweg uit moeilike situasies te vind, om die probleme uit te werk. Maar hy genees nie geestesversteurings en siektes nie, hy raadpleeg gesonde mense.

Psigiater is 'n persoon met 'n hoër mediese opleiding, 'n spesialis op die gebied van psigiatrie. Hy behandel mense met ernstige geestesversteurings, gewoonlik in’n hospitaal, hoofsaaklik met pille en prosedures.

Psigoterapeut is 'n psigiater wat bykomende opleiding ontvang het. Hy kan middels voorskryf, raad gee en genees met 'n verskeidenheid psigoterapiemetodes.

'n Psigoterapeut is nodig vir beide die rehabilitasie van pasiënte met ernstige siektes, en vir die behandeling van versteurings wat op die een of ander manier inmeng met die lewe, werk, die bou van verhoudings en die beoefening van kreatiwiteit. Oor die algemeen verbeter psigoterapie die lewenskwaliteit.

Wanneer is dit tyd om 'n afspraak te maak

Geestesversteurings verskyn selde uit die bloute en is geneig om mettertyd erger te word. Die volgende moet jou waarsku:

1. Die karakter het verander. 'n Persoon raak teruggetrokke, verloor belangstelling in besigheid, kommunikeer nie met mense wat voorheen belangrik was nie.
2. Geloof in jouself verlaat, en soveel so dat 'n mens nie eers iets wil begin nie, want hy is seker van mislukking.
3. Moegheid word voortdurend gevoel, ek wil óf slaap óf niks doen nie.
4. Die onwilligheid om te beweeg is so sterk dat selfs eenvoudige aksies (stort, die asblik uitgooi) in 'n daaglikse taak verander.
5. Onverstaanbare sensasies verskyn in die liggaam. Nie pyn nie, maar net iets heeltemal onbeskryflik of baie vreemd.
6. Die bui verander vinnig sonder enige ooglopende rede van gewelddadige vreugde tot algehele moedeloosheid.
7. Onverwagte emosionele reaksies verskyn: trane wanneer jy na 'n komedie kyk, moedeloosheid in reaksie op "Hallo, hoe gaan dit?"
8. Aggressie en prikkelbaarheid is dikwels teenwoordig.
9. Slaap word versteur: slapeloosheid of konstante lomerigheid kom.
10. Paniekaanvalle rol in.
11. Eetgedrag verander: sistematiese ooreet of weiering om te eet is merkbaar.
12. Sukkel om te konsentreer, te studeer, besigheid te doen.
13. Obsessiewe herhalende aksies en gewoontes het voorgekom of het meer gereeld geword.
14. Ek wil myself seermaak (of dit is opmerklik dat 'n persoon homself beseer: daar is geringe brandwonde, skrape, snye aan die liggaam).
15. Selfmoordgedagtes verskyn.

Dit is nie almal aanduidingsimptome wat probleme in die werk van die psige aandui nie.

Die hoofkriterium: as iets met jou lewe inmeng en elke dag aan jouself herinner, gaan na die dokter.

As jy enige simptome by 'n geliefde of vriend opmerk, bied hulp aan. Moenie die persoon skel nie en moenie vir hom lag nie, moenie hom dwing om behandel te word nie. Sê wat jou pla en vra hoe jy kan help. Soek hulplyne of spesialisadresse sodat 'n persoon hulle kan kontak.

Wanneer jy nie hoef in te teken nie

As jy in 'n slegte bui is as gevolg van die nare weer, as jy 'n slegte graad kry, afgedank word of 'n bakleiery met jou geliefde het, het jy nie 'n terapeut nodig nie. Dit word alles besluit deur 'n paar dae se rus, die einste gesprek met geliefdes en 'n koppie warm sjokolade of om 'n sokkerwedstryd te kyk.

As jy erge stres, hartseer ervaar het, nie 'n konflik kan oplos wat al lank sloer nie, en jy regtig jou gevoelens moet uitsorteer om te verstaan wat om volgende te doen, dan moet jy na 'n sielkundige gaan.

As jy egter bang is dat al hierdie situasies jou lewe sleg gaan raak, en besluit om 'n psigoterapeut te sien, sal dit nie erger word nie. Die dokter sal homself help of jou na dieselfde sielkundige verwys (of na 'n psigiater as dit blyk dat jou siekte ernstiger is as wat verwag is).

Wat om te doen voordat jy na 'n psigoterapeut gaan

Baie van die simptome wat geestesversteurings aandui, verskyn nie altyd as gevolg van geestelike ineenstortings nie. Algemene swakheid, chroniese moegheid, prikkelbaarheid, slapeloosheid en depressie kan voorkom met algemene siektes wat niks met geestesgesondheid te doen het nie. Daarom, voordat jy 'n psigoterapeut besoek, moet jy seker maak dat jy fisies gesond is.

Niemand doen die moeite om gelyktydig 'n psigoterapeut te besoek en 'n fisiese toestand te ondersoek nie.

Hoe om jou gesondheid na te gaan as niks seermaak nie, maar in die algemeen is iets verkeerd:

1. Kontak 'n terapeut en slaag basiese toetse.
2. Slaag die vereiste eksamens. Lifehacker het geskryf wat dit was en wanneer om hulle te slaag.
3. As daar 'n chroniese siekte is, gaan na 'n afspraak met 'n gespesialiseerde spesialis en kyk of daar 'n verergering is.
4. Besoek 'n endokrinoloog. Baie simptome van geestesongesteldheid word geassosieer met endokriene versteurings.

Maar moenie meegevoer raak nie. Baie lyers spandeer jare om te soek na die oorsaak van skielike aanvalle van woedende hartklop of ly aan slapeloosheid voordat hulle erken dat die psige te blameer is.