Hoe om die regte hardloopskoene vir die winter te kies

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

Die keuse van die regte drafskoen vir hardloop in die winter is baie belangrik, nie net vir gemak nie, maar ook vir veiligheid. Dit is maklik om te doen, jy hoef net 'n paar reëls te volg.

Hardloop in die winter het die hoofkenmerk - 'n gevarieerde oppervlak. Vandag op straat kan dit wees -1 en sneeu pap, en môre - ryp -20 en ys. Ideaal gesproke moet tekkies 'n hele reeks eienskappe hê: waterdig wees, hitte van binne behou, gly nie, goeie kussing hê en lae temperature weerstaan.

Dit is maklik om jou winterlopies so gemaklik moontlik te maak.

Kies die grootte

Helaas, dit gebeur dikwels dat dit onmoontlik is om in vars gekoopte tekkies van jou grootte te hardloop. Dit blyk dat alles goed was tydens die pasmaak in die winkel, maar in die veld is die skoene irriterend styf, hulle hou nie die voet goed vas nie en vryf hul tone.

Hoe om die fout te vermy?

• Kom winkel toe met jou ou drafskoene.’n Ervare verkoopspersoon sal die eienaardighede van jou hardloop bepaal (iemand klompvoet, ander dra die binneste deel van die skoen vinniger uit, ensovoorts) en adviseer oor die beste model.
• Kyk of jy plat voete het. Maak jou voet nat met water en staan op 'n vel papier: die afdruk moet nie solied wees nie. As platvoete gevind word, maak seker dat u na 'n ortopeed gaan en raadpleeg oor spesiale binnesole. Hulle sal ook na die winkel gebring moet word om tekkies te probeer.
• As jy 'n hoë wreef het (in hierdie geval sal die druk met 'n smal strook wees wat die hak en die bal van die voet verbind), moet jy spesiale hardloopskoene met seëls kies vir beter demping.
• Doen 'n aankoop aan die einde van die werksdag, wanneer die stops reeds gestres is. Dit kan blyk dat skoene wat die helfte van die gewone is, jou sal pas. Bring ook enige sokkies saam wat jy beplan om te dra terwyl jy hardloop.
• En die belangrikste, moenie na die mode gaan nie. Die futuristiese nuwighede wat pas in winkels verskyn het, sal nie noodwendig vir jou gerieflik wees nie.

Dink oor die roete

Die keuse van tekkies hang daarvan af of jy in 'n stadion met asfaltpaadjies rondhardloop of op sypaadjies wat ten minste periodiek van sneeu en ys skoongemaak word. Of probeer om veldry in parke te verower. As daar baie gladde areas op jou roete is, kies opsies met spykers, ideaal verwyderbaar (ekonomie-opsie - skoenoortreksels met metaalpunte).

Sommige atlete verwyder die spykers van die hak en laat dit op die toon: dit skep na hul mening die effek van "natuurlike hardloop".

Jy moet in elk geval skoene kies wat goeie traksie bied, met dik sole en diep loopvlakke. Let wel: As jy van plan is om op teerpad te hardloop, benodig jy 'n skoen met ekstra demping.

Evalueer jou krag

As jy jou eie rekord gaan opstel en in temperature van -15 en laer gaan draf, kies tekkies met’n sterk en buigsame sool wat nie sal verkoel van erge ryp nie. Vir watter temperatuur die skoene ontwerp is, word gewoonlik op die boks aangedui. Vra gerus die verkopers vrae: hulle sal jou help om skoene te kies op grond van jou gewig, verwagte vragte en die besonderhede van jou roete.

Kies die regte materiaal

Wat moet die regte hardloopskoen vir die winter wees? Beslis nie van leer gemaak nie (beide natuurlik en kunsmatig). Dit absorbeer vog baie vinnig en word vernietig deur die werking van reagense wat met paaie en sypaadjies besaai is.

Na 'n paar weke se hardloop, kan hierdie tekkies uitmekaar val.

Waterdigte membraanstof (soos Gore-Tex) is 'n goeie keuse. Dit laat nie water in nie en stel nie hitte van die voete na buite vry nie, dus is dit warmer in hierdie tekkies as in skoene wat van gewone materiaal gemaak is. Om jou voete verder te beskerm, dra asemende hoë sokkies wanneer jy draf.

Tekens van 'n goeie drafskoen vir die winter

• Bykomende isolasie.
• Bolaag gemaak van waterafstotende materiaal.
• Stewige, nie-raffelende veters.
• Swaardiens-tong beskerm teen sneeu-indringing.
• 'n Bykomende opsie is 'n manchet van waterdigte materiaal wat in die boonste deel vasgewerk is, wat die enkel beskerm.
• Verwyderbare binnesool wat uitgetrek en gedroog kan word.

Luister na jou gevoelens. As die voet goed vas is, maar die been druk nie, is jy gemaklik en gemaklik, dan is die keuse korrek gemaak.

Lekker hardloop!