Hoe om obsessief-kompulsiewe versteuring te herken

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Daar is 'n lyn waarna die begeerte om alles op die rakke te plaas in 'n neurose verander.

Om 'n beheervraat te wees, is soms nuttig. Dit is beter om vyf keer seker te maak dat jy vliegkaartjies en paspoorte akkuraat in jou sak gesit het as later by die lughawe om uit te vind dat die nodige dokumente ontbreek.

Maar vir sommige word die begeerte om te beheer en dubbel te kontroleer obsessief. En soveel so dat dit die lewe ernstig bederf. 'n Persoon raak letterlik opgehang aan sommige dinge. Hy kan byvoorbeeld nie die huis verlaat voordat hy seker gemaak het dat die strykyster 20 keer afgeskakel is nie. Of hy sal nie sy hande 10 keer was nie. Of, kom ons sê, sal nie die gang laat skyn nie.

Hierdie gedrag word obsessief-kompulsiewe versteuring (OCD) genoem. Met hierdie afwyking word 'n persoon gereeld besoek deur obsessiewe steurende gedagtes (obsessies), waarvan hy met behulp van ewe obsessiewe rituele (kompulsies) probeer ontslae raak.

Volgens die obsessiewe-kompulsiewe versteuring van die Amerikaanse Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid ly 1–2 uit elke 100 mense aan OKS. In die Verenigde State alleen word meer as twee miljoen mense geraak.

Dit is moeilik om die lyn te herken waar gesonde versiendheid of 'n liefde vir netheid in 'n geestesversteuring begin verander. Maar dit is steeds moontlik - as jy nie 'n paar kenmerkende simptome mis nie.

Hoe om obsessief-kompulsiewe versteuring te herken

Alle mense is natuurlik anders. Maar obsessies ontwikkel meestal volgens verskeie van dieselfde tipe scenario's Obsessiewe - kompulsiewe versteuring. Hier is hulle.

1. Vrees vir kieme of vuilheid

’n Onbeheerbare passie vir higiëne is een van die mees algemene simptome van OKS.

Mense met hierdie afwyking is desperaat bang dat patogene kieme op hul hande of liggaam sal vestig. Daarom was hulle hul hande vyf keer in 'n ry. En hulle herhaal die prosedure elke keer as jy aan die deurknop of kantoorfoonontvanger moet raak. Wel, die behoefte om hande te skud met 'n kollega, 'n vriend te druk wanneer jy ontmoet, of, kom ons sê, 'n leuning in openbare vervoer te gryp, word hul persoonlike nagmerrie.

2. 'n Ongesonde passie vir skoonmaak

Daar is mense wie se huise letterlik blink. Hulle is netjies. Maar as alles skoon is en gaste loop soos in 'n museum in die woonstel rond, maar jy is steeds ongelukkig en het 'n onweerstaanbare begeerte om telkens weer die spieëls te vryf en die vloer in die gang te skrop, kan ons daaroor praat - obsessief- kompulsiewe versteuring.

3. Die behoefte om dinge in orde te hou (letterlik)

’n Koppie wat op die tafel gelaat word, eerder as om sy toegewese spasie op die kombuisrak in te neem, kan veroorsaak dat’n persoon met OKS natuurlik histeries raak. Hy is woedend oor enige dinge wat na sy mening nie is waar dit moet wees nie. Pantoffels moet seker op 'n skoenstaander staan, 'n program moet onder die TV lê, en selfs 'n kat moet in sy mandjie sit. 'n Persoon kan senuweeagtig raak al is die ding op die verkeerde hoek geleë.

Iemand kan hierdie gedrag 'n passie vir orde noem wat tot perfeksionisme gedryf word. Maar nee - dit is ook 'n teken van obsessief-kompulsiewe versteuring.

4. Oormatige selftwyfel

Baie mense is bekommerd oor hoe hulle lyk, of hulle die regte ding doen en wat ander van hulle sal dink. Dit is nie 'n probleem nie (of eerder nie die ergste van hulle nie).

Sulke ervarings word 'n probleem wanneer 'n persoon dit nie binne kan hou nie.

Hy wonder eindeloos: pas hierdie jeans hom regtig? Is die maskara gesmeer? Lyk hy te vet in hierdie rok? Voer hy die taak korrek uit? En nou? En nou? En hier het hy hom ook nie vergis nie?

’n Neurotikus het fisies konstante aanmoediging of versekering van ander nodig dat alles reg is met hom. Dit verraai obsessief-kompulsiewe versteuring.

5. Die behoefte om voortdurend alles na te gaan

Standaardvoorbeelde is 'n sogenaamd ontkoppelde yster of 'n onuitgedoofde lig, ter wille waarvan 'n persoon twee of drie keer kan terugkeer huis toe. Hier is die behoefte om die deurhandvatsel 'n dosyn keer te trek, selfs al het jy die deur pas met 'n slot en 'n grendel gesluit. Of, byvoorbeeld, kyk gereeld of die e-pos na die geadresseerde gegaan het.

6. Obsessiewe telling

Wanneer hulle op iets probeer fokus, dink baie by hulself. Hulle fluister byvoorbeeld: "Een, twee, drie - kom ons gaan." Dit is goed.

Maar as 'n persoon die mees onverwagte dinge tel - byvoorbeeld die aantal bome wat 'n trem verbyry, of die aantal groenertjies in 'n gebringde slaai, is dit reeds 'n rede om versigtig te wees. Dit is selfs erger as die resultate van die berekeninge kommerwekkend is ("Daar is 13 ertjies in die slaai, die kelner wil my duidelik bederf!") En gedwing word om 'n paar aksies uit te voer (kry byvoorbeeld een ertjie uit die slaai en gooi dit weg). Hierdie gedrag is reeds 'n bietjie verder as normaal, ja.

7. Bou lewe volgens duidelike rituele

Miskien sit jy jou sokkies in 'n laai streng in die volgorde van die kleure van die reënboog. Of eet kosse alfabeties tydens middagete: drink eers sous uit die sop (die letter "B"), eet dan noedels (L), vleis (M), en eers daarna - 'n gekookte eier (ek is die laaste letter van die alfabet). Of gaan werk toe met 'n enkele, streng gedefinieerde roete. 'n Tree na links, 'n tree na regs - en jy het reeds 'n paniek in die helfte met die vertroue dat die dag "verkeerd" sal loop.

As jy enige, selfs die mees onskadelike, ritueel in jou lewe het wat kommerwekkend is om van af te wyk, kan dit 'n teken van OKS wees.

8. Opeenhoping van dinge

’n Gesonde gedrag is om ontslae te raak van klere, meubels of toestelle wat klaarblyklik onbruikbaar geword het.

Dit is ongesond om te dink: "Laat hom lê (staan), en skielik sal dit eendag handig te pas kom". En om dit 100 keer te doen, of selfs 200, totdat die huis in 'n pakhuis van ou goed verander. Ongerieflik, maar rustig. En dit pas goed by die simptome van OKS.

9. Obsessie met verhoudings

Afskeid van 'n geliefde, 'n rusie met 'n vriend, 'n konflik met die owerhede. Dit is onaangename, maar redelik algemene situasies. Almal moet bekommerd wees, probeer verstaan wat presies tot die breuk of skandaal gelei het, almal moet gevolgtrekkings maak. Maar as die ervarings en selfkritiek vir jare hou, is dit die moeite werd om hulp te vra.

Wat om te doen as jy obsessief-kompulsiewe versteuring vermoed

Die beste opsie is om 'n psigoterapeut te sien. 'n Spesialis sal jou help om uit te vind of dit werklik OCD is. Miskien sal hy jou aanbied om 'n bloedtoets te neem: soms is oormatige angs 'n simptoom van versteurings in die tiroïedklier, en dan word 'n endokrinoloog se konsultasie vereis.

Obsessief-kompulsiewe versteuring, indien dit bevestig word, word met psigoterapie reggestel. Die dokter kan ook antidepressante voorskryf. Dit alles sal help om die vlak van angs te verminder en ontslae te raak van obsessiewe gedagtes en optrede.

Maar dit is onmoontlik om te hoop vir "dit sal vanself verbygaan." Die feit is dat geestesversteurings geneig is om met ouderdom te groei en te vererger. En dit kan tot baie onaangename gevolge lei. Kenners van die Amerikaanse navorsingsorganisasie Mayo Clinic noem onder hulle:

• kontakdermatitis omdat u u hande te gereeld was;
• onvermoë as gevolg van angs om werk of ander openbare plekke toe te gaan;
• probleme in persoonlike verhoudings, die onvermoë om 'n gesin te skep of te behou;
• 'n algemene afname in lewenskwaliteit;
• lus vir selfmoord.

Oor die algemeen is obsessief-kompulsiewe versteuring nie iets wat slegs as 'n persoonlikheidseienskap beskou kan word nie. Dit is belangrik om hom te verslaan. Totdat hierdie geestesversteuring die lewe verwoes het.