Wat is osteochondrose en hoe om dit te behandel

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

Kom ons begin met die ontmoedigende feit. Osteochondrose is glad nie wat dit lyk nie.

Wat is osteochondrose regtig

Osteochondrose word onverklaarbare pyn en ongemak in die rug en nek genoem. Sommige dokters assosieer dit met duiseligheid, geheue inkorting, gevoelloosheid van die hande en ander onaangename simptome. Daar word geglo dat die ontwikkeling van hierdie versteuring veroorsaak word deur slytasie en ouderdomsverwante vervorming van die intervertebrale skyfies en ander elemente van die werwelkolom.

As jy egter die International Classifier of Diseases (ICD) lees, blyk dit dat osteochondrose’n heeltemal ander afwyking is. Bewysgebaseerde medisyne verwys na 'n groep seldsame siektes wat verband hou met verswakte beenontwikkeling en -groei. As 'n reël begin osteochondrose in die kinderjare. Dit is 'n ernstige toestand waarin 'n deel van 'n gewrig of been soms verlore gaan.

Oor die algemeen het rugpyn niks met regte osteochondrose te doen nie.

As jy gekla het oor ongemak in die ruggraat en die diagnose van osteochondrose gehoor het, beteken dit net dat jou dokter nie aan internasionale protokolle voldoen nie.

Maar as dit nie osteochondrose is nie, wat dan?

Waar kom die simptome van osteochondrose vandaan?

In internasionale medisyne, as 'n pasiënt kla van ongemak in die ruggraat, word hy 'n simptomatiese diagnose van rugpyn gegee. Dit is uiters algemeen: byvoorbeeld, in die Verenigde State is hierdie simptoom die tweede gewildste rede waarom mense 'n dokter sien. In die eerste plek - boonste lugweginfeksies (ARVI, griep).

90% van Amerikaners ervaar rugpyn ten minste een keer in hul lewe. Hierdie persentasie kan wel aan die hele mensdom toegeskryf word.

Die oorsake van rugpyn kan verskil. Meestal is dit:

• spierspanning wat verband hou met die opheffing van iets swaar of om te lank in een posisie te sit;
• skoliose (ongesonde kromming van die ruggraat);
• ruggraatbreuk;
• myalgie - spierpyn wat veroorsaak word deur verskeie faktore, van hipotermie tot langdurige stres;
• toevallige besering;
• artrose van die gewrigte van die ruggraat, waarin die kraakbeenweefsel vernietig word.

Hoe om van pyn ontslae te raak

Rugpyn is meestal onaangenaam, maar veilig. Slegs in seldsame gevalle kan dit geassosieer word met ernstige patologieë van die ruggraat - gewasse, inflammatoriese prosesse, of, kom ons sê, siektes van interne organe, wat hulself aandui tot pyn "weerspieël" in die rug.

Om nie 'n gevaarlike toestand te mis nie, in die geval van ongemak (veral as dit vir weke voortduur, gepaard gaan met 'n hoë temperatuur, of jou nie toelaat om te slaap en 'n normale lewe te lei nie), moet jy 'n dokter - terapeut raadpleeg., ortopeed, chirurg. Maar in die meeste gevalle kan osteochondrose met eenvoudige tuismetodes hanteer word.

Dit is byvoorbeeld wat die Nasionale Gesondheidsdiens van Groot-Brittanje aanbeveel om te doen vir rugpyn.

1. Wees so mobiel as moontlik

Daar is vroeër gedink dat dit beter is om te gaan lê vir rugpyn. Maar vandag is die konsep anders: hoe meer jy beweeg, hoe beter is jou toestand. Gaan stap, swem in die swembad, doen joga en Pilates, probeer om 'n aktiewe leefstyl te lei.

2. Doen gereeld rugoefeninge

Sulke oefeninge het byvoorbeeld goed gewerk.

3. Neem pynstillers indien nodig

As rug- en nekongemak jou lewe erger maak, kan jy 'n oor-die-toonbank-ibuprofen-gebaseerde produk neem.

4. Leer om jou rug te ontspan en optimisties te bly

Deur te ontspan, kan jy spierspasma, een van die mees algemene provocateurs van rugpyn, verlig. Wel, optimisme sal stres verminder en ook bydra tot ontspanning.