Afguns: hoe om 'n dodelike sonde in 'n springplank vir persoonlike groei te verander

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Identifiseer jou verborge behoeftes en ontwikkel 'n plan om daaraan te voldoen.

Wat is afguns

Die Verklarende Woordeboek van Afguns word geïnterpreteer deur die Groot Verklarende Woordeboek van die Russiese Taal. Hfst. ed. S. A. Kuznetsov as 'n gevoel van ergernis wat veroorsaak word deur die welstand, sukses van 'n ander. Dit word histories as 'n negatiewe emosie beskou. In een ou boek het Kain sy broer, Abel, doodgemaak omdat die rook van sy offervuur na die hemel gestyg het, en van Kain se vuur het dit langs die grond versprei. Sedertdien het dit die gebruik geword: dit is sleg en skandelik om te beny. Om afguns uit te lok - ook, anders kan jy dit op die neus kry van die noodlot. Vandaar al die gesegdes soos "Geluk is lief vir stilte."

As ons wegbeweeg van filosofiese, godsdienstige en ander lae, is afguns 'n emosie wat ons ervaar as ons onsself met iemand vergelyk en ongelukkig bly met die resultaat. En wat om met hierdie emosie te doen, is aan ons.

Hoe jy kan reageer op gevoelens van afguns

Afguns is 'n goeie aanduiding van behoeftes wat jy om een of ander rede nie kan vervul nie. Dit is onaangenaam om te verstaan dat jy nie die gewenste ding het nie (of nie die ding nie) en jy kan dit nie kry nie. Maar hierdie pynlike ervaring kan op verskillende maniere gebruik word. As die buurman groener gras het, is daar drie maniere waarop jy kan gaan.

1. Haat jou buurman, of maak selfs sy grasperk nat met onkruiddoders

Dit is die logiese en eenvoudigste reaksie. Net, helaas, dit sal nie jou lewe beter maak nie, en jy is gelukkiger, al word jou buurman se grasperk geel. Boonop verhoed hierdie houding teenoor die sukses van ander jou om te ontwikkel. Dit is byvoorbeeld juis dit wat die verskyning van negatiewe houdings veroorsaak wat keer dat mense ryker word. Jy het hulle seker 'n miljoen keer gehoor: “Geld bederf mense”, “Jy kan nie rykdom maak deur eerlike arbeid nie”.

2. Haat jouself en dink hoe ongelukkig jy is

Mense leef, groei en ontwikkel in ongelyke omstandighede. Kom ons sê een persoon uit 'n ryk gesin het by die beste skool gestudeer, toe aan 'n koel universiteit, ken verskeie tale en het baie gereis. Nog een het in 'n gesin met 'n gemiddelde inkomste grootgeword, na 'n gewone skool gegaan. Hulle begin van heeltemal verskillende punte, en selfs dieselfde pad in lengte sal hulle nie na dieselfde plek lei nie. Dit beteken nie dat die tweede persoon slegter of minder waardig is vir voordele nie, dit het net so gebeur. Jy kan hierdie gedagtes oor en oor uitstel, maar dit lei net tot moedeloosheid.

Jy kan nie in 'n ander familie of 'n ander land hergebore word nie. Maar jy kan die situasie regstel, met inagneming van die beskikbare insette.

En hier kom ons by die derde weg.

3. Verstaan waarop jy jaloers is en vind 'n manier om dit te kry

Kom ons gaan terug na die groen gras van ons buurman. Miskien sorg hy net mooi vir haar. Dan hoef jy net vir jou gras ook te sorg. Dit is moontlik dat 'n buurman spesiale sade vir die grasperk gevind het, en dan moet jy hom vra watter soort maatskappy dit is.

Dit is 'n konstruktiewe pad wat jou lewe kan verbeter.

Hoe om afguns produktief te maak met 3 vrae

As jy besluit om’n konstruktiewe pad te volg, hou eers op om jouself uit afguns te skel. Dit is 'n primêre emosie, waarop sekondêres gesuperponeer word: skaamte, minagting, hartseer. Dit is hoe jy reageer op die feit dat afguns nie die mees begunstigde gevoel is nie. Maar jy het waarskynlik reeds baie redes vir self-afbranding. Draai net die situasie tot jou voordeel. Om dit te doen, moet jy 'n paar vrae beantwoord.

1. Waarop presies is jy jaloers?

Dit is nie altyd voor die hand liggend nie. Jy kan bloot 'n sterk emosie van afguns voel sonder om die oorsake daarvan te besef. Maar dit is belangrik om tot die bodem te kom van wat presies dit veroorsaak. Met ander woorde, watter behoefte jy het, is nie gesluit nie.

Jy is byvoorbeeld jaloers op 'n kollega wat gereeld reis. En wat verhoed jou om dit te doen? Daar is baie opsies: lae inkomste, gebrek aan reisgenote, gebrek aan taalvaardighede, kinders wat jou mobiliteit beperk. Of dalk hou jy glad nie van reis nie en beny jy die aantal likes onder sy foto's op Instagram.

Hierdie benadering sal jou help om te verstaan of jy regtig nodig het wat jy beny en vir jouself 'n doelwit stel.

2. Wat doen die voorwerp van afguns om te kry wat hy wil hê?

U hoef nie te dink dat u 'n klaargemaakte instruksie sal vind nie, want die toestande is vir almal anders - ons het reeds hieroor gepraat. Maar jy kan 'n paar idees kry vir verdere optrede. Byvoorbeeld, met 'n reisende kollega het jy dieselfde inkomste en dieselfde huwelikstatus. Maar hy beplan die begroting en spaar, en jy doen nie – dit is die hele geheim.

3. Wat kan jy doen om te kry wat jy wil hê?

Jy het reeds 'n doelwit, dit is tyd om take op te stel om dit te bereik. Jy kan die ervaring van die voorwerp van afguns gebruik of jou eie pad kies. Die Lifehacker het universele instruksies oor hoe om enige doel te bereik.