“Dit sal beslis nie met my gebeur nie”: hoekom is ons te optimisties en hoe dit dreig

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Die toekoms kan heeltemal anders blyk te wees as wat ons ons voorstel.

Die meeste mense dink dat hulle nooit die slagoffer van 'n ramp sal word nie. Of dat dit onwaarskynlik is dat hulle ooit deur 'n maniak aangeval sal word. Rokers is seker dat longkanker hulle beslis minder bedreig as ander aanhangers van die slegte gewoonte. En aspirant-sakemanne verwag dat hul aanvang suksesvol sal wees en nie soos soortgelyke projekte misluk nie. Kom ons vind uit hoekom dit gebeur.

Wat is die kern van die probleem

Dit is nie net selfvertroue wat sulke redenasies oproep nie, maar die impak van kognitiewe vooroordeel – afwykings na optimisme. Hierdie denkfout lei daartoe dat ons die waarskynlikheid van 'n positiewe uitkoms in 'n situasie oorskat. Dit is as gevolg van haar dat studente dikwels staatmaak op te hoë salarisse ná graduering, en werkers onderskat die tyd wat dit neem om die taak te voltooi.

Alle gesonde mense is geneig tot bevooroordeelde optimisme. In een studie is deelnemers gevra om hul kanse om moeilike lewensituasies in die gesig te staar, te beoordeel. Byvoorbeeld, met die waarskynlikheid om kanker te ontwikkel. Hulle is toe werklike statistieke gewys oor hoe gereeld dit gebeur, en toe gevra om hul grade te hersien.

As 'n persoon aangeneem het dat sy waarskynlikheid om siek te word 10% was, en dan die werklike statistieke in 30% gesien het, het hy by die oorspronklike mening gebly. As hy aanvanklik 'n hoër risiko aangedui het, byvoorbeeld 40%, dan, sien hy die werklike syfer, het hy sy skatting na 'n laer een verander.

Dit wil sê, in beide gevalle het die deelnemers probeer om die minste moontlike waarskynlikheid aan te dui.

Dieselfde studie het egter bevind dat mense met depressie minder geneig was om na optimisme te dryf. Omgekeerd is hulle geneig om negatief te wees.

Wat ons te optimisties maak

Daar is verskeie faktore wat veroorsaak dat ons die uitkoms van die saak en ons eie vermoëns oorskat.

Lae voorkoms van verskynsels

Dit lyk vir ons dat as 'n gebeurtenis gewoonlik selde gebeur, niks soos hierdie met ons sal gebeur nie. 'n Voorbeeld is 'n orkaan, vloed of ernstige siekte. Daarbenewens is ons vol vertroue dat ander mense meer geneig is om dit te ervaar as ons.

Ons is egter nie meer so optimisties as dit by 'n algemene probleem kom nie: seisoenale virusse, weiering vir 'n onderhoud of egskeiding.

Die vermoë om die situasie te beheer

Ons bekommer ons gewoonlik nie te veel oor 'n probleem as ons dink ons kan dit voorkom nie. Byvoorbeeld, die ontwikkeling van alkoholisme of om by die werk afgedank te word is daardie dinge wat ons op ons eie kan vermy.

Maar dit is juis weens vooropgestelde optimisme dat ons dit nie altyd probeer doen nie.

Terselfdertyd is ons baie meer bekommerd oor iets wat ons op geen manier kan beheer nie –’n aanval deur’n misdadiger of’n roof.

Ligsinnigheid en lae waarskynlikheid van 'n probleem

Die neiging tot optimisme is minder wanneer die gebeurtenis as baie ongewens ervaar word. As gevolg hiervan is ons meer bang vir 'n hartaanval as 'n minder beduidende, maar meer algemene probleem soos tandbederf.

As die waarskynlikheid van 'n hartaanval egter vir ons minimaal lyk, dan dink ons dat dit nie met ons sal gebeur nie. Dus, nadat hy geleer het dat kardiovaskulêre siektes meer algemeen by oorgewig mense voorkom, is 'n skraal persoon onmiddellik oortuig dat hy nie in gevaar is nie.

Ook hier speel stereotipes en vooroordele 'n belangrike rol – byvoorbeeld dat slegs dwelmverslaafdes siek is aan vigs.

Selfagting en die behoefte aan erkenning

Mense met hoë selfbeeld is geneig om hul vermoëns te oorskat. As gevolg hiervan kan hulle onredelike selfvertroue hê.

Die vooroordeel teenoor optimisme is selfs meer uitgespreek as 'n persoon voel dat hy beheer oor die situasie het.

As 'n persoon, inteendeel, nie selfversekerd genoeg is nie, kan bevooroordeelde optimisme ontstaan uit die begeerte om die gewenste beeld te skep en in stand te hou. Hy oortuig homself van sy toekomstige sukses en probeer dit aan ander bewys.

Wat kan die gevolge wees

Negatief

’n Optimistiese vooroordeel word dikwels geassosieer met riskante gedrag: verwaarlosing van veiligheidsreëls, onbeskermde seks, uitstel van’n besoek aan die dokter, sorgelose hantering van finansies en slegte gewoontes.

Wetenskaplikes bevestig dat mense wat die meeste geneig is tot hierdie vervorming meer geneig is om te rook en minder te spaar as diegene wat dit regkry om dit te bevat.

Bevooroordeelde optimisme is ook 'n gereelde bron van frustrasie.

As voorbeeld kan ons 'n student neem wat besef dat hy swak voorberei het vir die eksamen, maar 'n goeie uitslag verwag. As hy dit nie kry nie, sal hy selfs meer ontsteld wees as wanneer hy in die eerste plek nie so positief was nie. Sulke situasies kan lei tot 'n verlies aan motivering, die voorkoms van selftwyfel en selfs depressie.

Positief

Ten spyte van die gevare wat hierdie kognitiewe vooroordeel inhou, het dit ook positiewe aspekte. Navorsing toon dat mense wat optimisties is, langer leef en beter gesondheid het. Die risiko om aan hartstilstand te sterf is dus 30% minder. En selfs meer geneig om langer as 65 jaar te lewe.

Gewoonlik het optimiste sterk immuniteit en is minder geneig om aan aansteeklike siektes te ly. Dit is omdat die verwagting van positiewe resultate stres en angs verminder, wat gesondheid negatief kan beïnvloed.

Bevooroordeelde optimisme in sekere situasies kan heilsaam wees vir die menslike psige.

Wetenskaplikes het ook hierdie kognitiewe vooroordeel aan loopbaansukses gekoppel. Deur hul vermoëns te oorskat, bereik mense dikwels wat hulle dalk nie gehad het as hulle nie so te selfversekerd was nie.

Dit word in terme van evolusie verduidelik. As 'n persoon dink dat 'n taak te moeilik is om aan te pak, sal hy onaktief wees. Maar soms is dit meer lonend om te probeer misluk as om glad nie iets te probeer doen nie. Veral in 'n mededingende omgewing. Ons brein is as 't ware spesiaal ingestel vir optimisme, sodat ons dikwels probeer om ons vermoëns te gebruik en minder dikwels tou opgooi.

Hoe om hierdie denkval te hanteer

• Leer om rasioneel na die lewe te kyk en jou vermoëns objektief te assesseer. Streef na gesonde optimisme.
• Probeer om al die inligting oor die probleem of situasie in te samel. Om verstandig te dink sal jou nie van risiko's red nie, maar jou daarop voorberei. Sodra jy iets begin doen, moenie die moontlikheid van mislukking ignoreer nie. Berei altyd 'n plan B voor.
• Moenie angs en bekommernis vermy nie. In redelike hoeveelhede is stres voordelig: dit stel ons in staat om al ons kragte in 'n noodgeval te mobiliseer. In sommige gevalle kan pessimisme ons vinniger en harder laat werk.
• Jy trek jouself terug elke keer as dit vir jou lyk of jy “beslis beter gaan doen”, dit “sal nooit met jou gebeur nie” en dit gaan “beslis nie oor jou nie”. Die stryd teen denkfoute begin by hul bewustheid.