Hoekom jy beslis 'n tennisbal saam met jou op die vliegtuig moet neem

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Deur 'n gewone tennisbal te gebruik, kan jy die ongemak in die liggaam wat voorkom as gevolg van 'n gebrek aan beweging tydens 'n lang vlug uitskakel.

Wanneer jy jou handbagasie op die vliegtuig pak, moenie vergeet om te neem wat jy beslis tydens die vlug gaan nodig hê nie: 'n goeie boek, nat doekies, dokumente en, vreemd genoeg, 'n tennisbal. Nee, die bal is nie nodig om dit uit verveling teen die muur van die wagkamer te gooi of dit vrolik saam met ander passasiers tydens die vlug te gooi nie. Jy sal dit nodig hê om die spiere wat styf is as jy lank in 'n stoel sit, te strek.

Hoe om spiere met 'n bal te strek

Soos u weet, voeg 'n lang verblyf in 'n sittende posisie nie gesondheid by nie, en daar is feitlik geen geleentheid om in vlugtoestande op te warm nie. Al wat jy kan doen is om op te staan, toilet toe te loop en te strek, maar as die vlug etlike ure duur, is dit nie genoeg nie.

’n Gereelde tennisbal kan help om bloedsirkulasie te verbeter en die ongemak wat veroorsaak word deur lang sit in een posisie te verlig. Gebruik dit as 'n handige masseerder - rol dit oor jou skouers, laer rug, langs jou bene en voete om die bloed te versprei. Masseer jou bene van onder af na bo.

As langdurige onbeweeglikheid daartoe gelei het dat jy pyn in een of ander deel van die liggaam voel, masseer dit veral versigtig. Druk die bal stewig totdat 'n aangename sensasie in die gespanne spier verskyn.

Ignoreer die verbysterde blikke van jou bure. Hulle sal jou steeds beny na die landing, wanneer hulle op gevoellose bene om die lughawe waggel, na jou agterkant kyk, vinnig na die uitgang stap.