Die lewensverhaal van 'n tipiese 30-jarige vet man. 'n Kykie na die toekoms

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Ons spaar so dikwels tyd saam met jou oor iets belangriker. Maar ons vergeet heeltemal dat dit baie onredelik is om minute uit te kerf en andersyds jare van ons lewenskis self van ons jeug af te verloor. Die storie hieronder is 'n poging om die toekoms voor te stel van 'n persoon wat effens wegbeweeg het van 'n gesonde leefstyl in die lewe en net 10 … 20 … 30 … 40 jaar vorentoe kyk. Ek was getref deur hierdie storie en ek het begin om my broers, my ouers, ooms en tantes, grootouers te verteenwoordig. Ek weet wat vandag met hulle is en ek weet net 'n deel van hul lewe, maar hoe wonderlik sal dit wees om hul hele lewe te ken en al daardie verkeerde besluite wat deur hulle geneem is op 30. Ons het vandag die toekoms geskryf, maar jou taak is om te doen die teenoorgestelde. So 'n life hack.

As jy dertig is, is jy jonk en gesond, oortollige gewig bring eksklusief estetiese ontevredenheid en moeilikheid om klere te koop … Jy dink nie wat oor tien jaar op jou wag nie. Jy lê ure lank op die rusbank en kyk TV of sit by die rekenaar en wil jou nie beperk in plesiere en jou swakhede nie. En die vervelige statistieke oor die verhoogde risiko om een of ander siekte te ontwikkel, as gevolg van vetsug, sê min. Intussen, met elke jaar en elke ekstra kilogram, neem die risiko van hierdie siektes toe in 'n bestendige (rekenkundige?) Progressie.

Miskien moet jy probeer om in die toekoms te kyk?

So, as ek 'n dertigjarige vet man is, dan in …

35 jaar

Plus 5 kg. Jy eet steeds McDonald's-burgers en 'n liter Coca-Cola. En jy verstaan absoluut nie hoekom jou kop periodiek begin seer raak nie, as jy bus toe hardloop kry jy "vlieë" voor jou oë en duiseligheid, soms is daar aanvalle van swakheid, en van opgewondenheid word jou gesig rooi en jy voel 'n bloedstroom na jou kop. Vir die pret, nadat jy die druk in 'n apteek gemeet het, is jy verbaas om getalle 140/80 millimeter kwik te vind, en dalk selfs hoër (let wel: die norm is 120/80 mm Hg) Jy gaan na die dokter, hy skryf pille voor om verlaag bloeddruk en beveel aan om gewig te verloor en liggaamsopvoeding te doen. Jy drink pille onreëlmatig, net as jy onwel voel. Wel, liggaamlike opvoeding bly beperk tot draf na die naaste stalletjie met bier en skyfies.

40 jaar

Plus 10 kg meer … Die eerste oproep na die ambulans as gevolg van 'n ondraaglike hoofpyn. Die eerste hipertensiewe krisis, wanneer die tonometer oor 180 mm Hg rol. Art. Jy word na die noodkamer van 'n plaaslike hospitaal geneem, 'n inspuiting gegee om bloeddruk te verlig, vir 'n paar uur waargeneem en huis toe gestuur onder 'n skriftelike kwytskelding van hospitalisasie. By die huis lê jy vir drie dae in die bed, nie in staat om jou arm of been te beweeg nie. Koop 'n tonometer en begin gereeld jou bloeddruk meet. Dit val selde onder 140/90 mm Hg. Jy begin daagliks die tablette neem. Hoë cholesterol en suiker word in die bloed aangetref. Die dokter, wat jou figuur in die vorm van 'n appel sien (neerslae is meer op die buik, nie op die heupe nie), praat van 'n verhoogde risiko om kardiovaskulêre siektes, aterosklerose, die risiko van hartaanvalle, beroertes, ens. Die dieet word voorgeskryf, wat jy vir die eerste twee weke probeer volg. Dan word dit vir jou makliker, die vrees vir’n herhaalde hipertensiewe krisis gaan verby, jy ontspan en leef verder soos voorheen.

Na 'n rukkie merk jy egter dat dit al hoe moeiliker word om die trappe op te klim. Knieë seer, kortasem en tinteling in die hart verskyn reeds op die derde vloer. Jy lees iets op die internet oor artrose, osteochondrose en koronêre hartsiekte (dit is wanneer die hartspier nie genoeg suurstof het nie en tydens fisiese inspanning begin dit ons met pyn in die linkerkant van die borskas te kenne gee).

Die idee dat jy iets moet doen kom al hoe meer by jou op. Kom … en vertrek …

50 jaar

Plus nog 10 kg. Die druk raak al hoe groter, die pille op die bedkassie raak al groter. Om bloeddruk op 'n normale vlak te handhaaf, moet jy tot 5-8 verskillende middels per dag neem. Stap sonder hartpyn word al korter. Jou knieë pyn en knars al hoe meer en nou kan jy nie meer uit die stoel klim sonder om jouself met jou hande te help nie, en in die oggend het jy 'n hele ritueel van uit die bed gly om nie pyn in jou rug te vererger nie, knieë en veroorsaak skielike duiseligheid. Bloedsuiker word voortdurend op 'n verhoogde vlak gehou en jy word met tipe 2-diabetes mellitus gediagnoseer. Die dokter beveel sterk aan om gewig te verloor en gee 'n pamflet met verbode kosse. Alles waaraan jy so lief was om op lang herfs-winter-lente-someraande te smul, het onder 'n algehele verbod geval: lekkers, suiker, meel, vetterige kosse, gebraaide aartappels, koolzuurhoudende drankies, ens. Cholesterolverlagende middels word voorgeskryf. Jy word gereeld in die ry gegroet om 'n dokter te sien, en die ambulansversender sal reeds jou stem herken. Jy gaan op 'n dieet, jy ly honger, maar om gewig te verloor word moeiliker en moeiliker.

Die dokter by die fiksheidsklub wat jy uiteindelik besluit het om te besoek nadat jy na jou klagtes geluister het en die diagnoses hersien het, beveel vir jou 'n gesondheidsgroep by die naaste kliniek aan. Die ortopeed stel voor om kniegewrigte te vervang met prosteses, wat reeds deur artrose van die derde graad aangetas is. Die neuroloog skryf 'n kursus van gereelde druppers voor en voeg nog 'n paar medisyne by die bedkassie in verband met die verskyning van nuwe klagtes en cholesterolplate in die bloedvate van die brein. Jy moet al hoe meer by geliefdes hulp soek sodat hulle jou kan help om klere te ruil, sokkies aan te trek (die maag is in die pad) en die vel in vetvoue te behandel. Natuurlik, vir dames, is skoene met hakke lankal vergete en meer en meer dikwels moet jy 'n kierie saamneem, selfs vir kort wandelings.

60 jaar

Miokardiale infarksie. 'n Plaak cholesterol het afgekom en een van die bloedvate verstop wat die hart voed. Ondraaglike pyn op die bors, ambulans, resussitasie of operasietafel. Langtermyn behandeling, gestremdheid. Stap, hoofsaaklik na die kliniek. Aanhoudende hoofpyne, kortasem, duiseligheid, pyn en brand in die voete en die voorkoms van nie-genesende beensere as gevolg van diabetes mellitus. Die tablette word voor, na en in plaas van kos geneem. Snags word slaap van tyd tot tyd onderbreek deur die bang stem van jou gade: "Jy het opgehou snork, wat is fout met jou? Die dokter diagnoseer obstruktiewe slaapapnee. Soms is die totale tyd sonder asemhaling 'n paar uur per nag! Konstante ontwakings, gebrek aan suurstof, slaperigheid gedurende die dag, verswakking van geheue en aandag - dit alles word 'n daaglikse werklikheid van 'n volledige persoon met "Pickwick"-sindroom. Beplande gewrigsvervangingsoperasie word gekanselleer weens kontraindikasies. Jy word aangebied om spesiale middels in jou knieë te spuit. Die pyn gaan weg, maar nie vir lank nie. Ses maande later moet jy weer spuit. Ek sal eenvoudig stilbly oor die talle hospitalisasies, ambulanse en oproepe na distriksterapeute.