INHOUDSOPGAWE:
2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:29
Om tyd te bespaar en jou spyskaart te diversifiseer, probeer om drie geregte gelyktydig in een bakplaat te kook.
Baie mense berei kos vir die toekoms vir etlike dae voor. Maar een en dieselfde gereg kan nogal vervelig wees, en om 'n berg gebruikte skottelgoed te was is 'n mors van tyd. Om kosbare ure te bespaar en jou spyskaart te diversifiseer, gebruik 'n cool life hack en kook drie geregte gelyktydig in een gereg.
Dit is baie maklik om te doen. Neem 'n diep bakplaat, voer dit uit met foelie en steek die verdelers in. Jou vorm is gereed.
As basis vir al drie geregte kan jy vleis, vis, groente neem – wat jy ook al wil. Die life hacker het hoender as hoofbestanddeel gekies en nooi jou uit om dit op drie eenvoudige maniere gaar te maak.
Hoenderfilet chop met tamaties
Bestanddele
- 2 hoenderborsies;
- 1 groot tamatie
- 50 g harde kaas;
- 100 g suurroom;
- setperke;
- sout;
- peper.
Voorbereiding
Spoel af en klits die hoenderfilet af.
Sny die tamatie in ringe, kap die groente fyn. Rasper die kaas op 'n medium rasper.
Geur die hoenderfilet met sout en peper.
Plaas tamatieskywe en groente op die filet. Smeer alles goed met suurroom, strooi kaas bo-oor.
Plaas op die eerste deel van die bakplaat.
Bors gebak met sampioene
Bestanddele
- 3 hoenderborsies;
- 30 g harde kaas;
- 2 medium sampioene;
- 20 g botter;
- sout;
- peper;
- speserye.
Voorbereiding
Was die hoenderfilet. Gebruik 'n skerp mes om 'n insnyding te maak vir die toekomstige vulsel. Geur met sout en speserye.
Sny die sampioene dun. Sny die kaas in stukke.
Plaas 'n klein stukkie botter, 'n sny roomkaas en 'n paar repies dun gesnyde sampioene in 'n sak. Speld die rande van die filet met tandestokkies vas.
Plaas die koeverte in die volgende kompartement van die bakplaat.
Gestoofde hoender met zucchini in suurroom
Bestanddele
- 300 g hoenderfilet;
- 1 klein groentemurg;
- 4 eetlepels suurroom;
- sout;
- peper;
- speserye;
- setperke.
Voorbereiding
Spoel die hoenderfilet af en sny in klein stukkies.
Was die zucchini en sny in dun skywe.
Sit eers die courgette in 'n bakplaat, en dan die hoender.
Geur met sout en jou gunsteling speserye. Top met suurroom en voeg kruie by.
Voorverhit oond tot 250°C. Bedek die bakplaat met foelie en plaas in die oond.
Bak vir 10 minute. Verlaag dan die temperatuur tot 200 ° C en bak vir nog 15–20 minute.
Laat gereed etes afkoel, plaas dit in aparte houers en verkoel.
Aanbeveel:
Waarom jy nooit een-tot-een-vergaderings moet afskeep nie
Aangesig-tot-aangesig vergaderings met elke lid van jou span sal ongetwyfeld baie van jou tyd in beslag neem. Maar as jy hierdie vergaderings afskeep, sal jou werksdae in chaos verander. As ons lewe gevul is met talle betekenislose ontmoetings, begin ons soos 'n uitgedrukte suurlemoen voel.
19 pragtige soene uit flieks en een baie vreemde een
Hierdie soene uit die rolprente is deur baie kykers onthou. In die versameling van Lifehacker is daar ook nogal ongewone tonele, byvoorbeeld met androïede en 'n amfibiese man
Kook soos Jamie Oliver: 6 vindingryke hoendergeregte
Frikkadelle in tamatiesous, panzanella, toe pastei en ander hoendergeregte wat beslis die moeite werd is om te probeer
Een-en-dertig lewenslesse vir een-en-dertig verjaarsdag
Jane Shiiba, stigter van die Sheeba Media-blog, het op haar verjaardag besluit om’n lys saam te stel van 31 lesse wat sy teen die ouderdom van 31 geleer het. Ek stel voor jy kyk na hierdie lys en dink oor jou eie. Terloops, dit sal 'n wonderlike tradisie wees - om elke jaar op jou verjaardag te gaan sit en dink oor alles waardeur jy gegaan het en wat jy verstaan het.
Alles-in-een sakrekenaar - 75 sakrekenaars en omskakelaars in een Android-toepassing
Alles-in-een sakrekenaar is 'n universele assistent in enige berekeninge, van wiskundige funksies tot valuta-omskakeling