OORSIG: Beter as perfeksie - hoe om 'n gelukkige perfeksionis te word

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

Om die beste te wees is die enigste waardige doel en manier van wees. Dit is wat mense dink wat perfeksioniste genoem word. Ontwikkeling en uitstekende resultate. Dit is wonderlik! En dit is vreemd dat so 'n karaktertrek inmeng met die lewe vir iemand. Elizabeth Lombardo sal jou leer hoe om gelukkig te wees as jy 'n perfeksionis is.

Die wêreld van die perfeksionis word in twee dele verdeel deur 'n vet horisontale lyn wat iewers oor die kop loop. Alles hierbo is perfek. Enigiets hieronder is walglik. Watter posisie dink jy het die perfeksionis in sy oë? As jy "Above the Line" geantwoord het, dan verstaan jy niks van die patologiese strewe na perfeksie nie.

Maar Elizabeth Lombardo verstaan, want sy is self gewoond daaraan om volgens die beginsel van "alles of niks" te lewe, maar op 'n stadium het sy besef dat so 'n benadering in groot dosisse net tot senuwee-afwykings en depressie lei, en glad nie tot die ideale.

Terwyl die doel van die perfeksionis is om gelukkig te wees met homself, het dit eintlik die teenoorgestelde effek. Hoekom? Omdat die innerlike kritikus jou voortdurend oordeel en sê: "Jy is nie goed genoeg nie." Of nog erger.

Wat kan beter wees as perfeksie? Net geluk. Stel jou voor, hierdie konsepte is nie gelyk aan mekaar nie. Dit is onmoontlik om perfeksie te bereik, maar om die gewoonte te ontwikkel om gelukkig te wees, is nogal. As jy die aanbevelings van die boek "Beter perfeksie" volg, sal jy beslis slaag.

Wie het hierdie boek nodig

Perfeksioniste, natuurlik. Die boek open met definisies en konsepte wat jou sal help om uit te vind of dit die moeite werd is om verder te lees. Die tweede hoofstuk is 'n toets vir perfeksionisme. Eerlik gesê, ek het nie daarin geslaag om 'n absolute idealis te word nie. Maar 98 punte uit 120 - die resultaat, volgens die skrywer, is reeds waardig om aan jouself te werk.

En die boek is ook nuttig vir mense wat langs ewige voortreflike studente woon, want dit help om hul gedrag te verstaan en 'n uitweg voor te stel.

Hoekom dit lees

Die grootste voordeel van die boek is dat daar byna geen vae aanbevelings uit die reeks "wees lief vir jouself" of "hou op om senuweeagtig te wees" is nie. Vir mense wat regtig deur perfeksionisme gekwel word, klink hierdie raad soos "probeer om nie asem te haal nie." Gedagtes is korrek, maar hoe kan dit gerealiseer word?

Met stap-vir-stap instruksies van die skrywer van Better Perfection. Om te toets waarvan Elizabeth Lombardo praat, sal jy lyste moet maak en rekordhou-oefeninge moet oefen.

Die oefeninge is interessant en pret, en hulle help jou ook om die foute te verstaan wat jy maak om die beste in die wêreld te probeer wees. Elkeen word vergesel van 'n baie gedetailleerde voorbeeld gebaseer op 'n geval uit die skrywer se praktyk, sodat dit duidelik is hoe om die instruksies korrek te volg.

Perfeksionisme: voor- en nadele

Die boek gee 'n geleentheid om vanuit 'n ander hoek na die lewe te kyk. Sy dwing my nie om alles prys te gee en aan die mooi te dink nie, raai my nie af om beter te wees nie. Dit leer jou net om jouself en jou optrede reg waar te neem, al bereik dit nie volmaaktheid nie.

As 'n ware perfeksionis kon ek nie hierdie boek aanbeveel om te lees as ek nie seker was van die doeltreffendheid daarvan nie. En as 'n klassieke verteenwoordiger van die weermag van mense wat altyd ontevrede is met hulself, kon ek nie net op my eie mening staatmaak nie. Daarom het ek saam met die boek na 'n professionele psigoterapeut gegaan met 'n versoek om kommentaar te lewer op die metodes en tegnieke wat die skrywer gebruik. Die deskundige het bevestig: dit is hoe spesialiste werk, en die oefeninge is geskik vir tuisgebruik.