2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Ons het meer as een keer geskryf oor die voordele van hardloop. Die ooglopende voordele sluit in die verbetering van slaap en bui, die handhawing van 'n gesonde gewig, die verhoging van longkapasiteit, en die oefening van die hart. Maar as dit nie genoeg vir jou is nie, let op die subtiele voordele van hardloop.
Nuwe vriende
As jy dink hardloop is die enkelspel keuse, is jy verkeerd! Baie mense geniet dit om saam te hardloop. Dit is nie so moeilik om 'n maatskappy te vind om te bestuur nie: daar is baie gemeenskappe van hardlopers op die web. Probeer dit, voeg nuwe vriende by in die Jawbone-toepassing of soek inligting in die stad se sportplekke: fiksheidsentrums, winkels, parke.
Op die trapmeul kan jy nuttige kontakte maak en selfs nuwe vriende maak: jy het ten minste een gemeenskaplike belangstelling.
Prys brunch
As jy in die oggend hardloop, slaan jy heel waarskynlik ontbyt oor. Daarom kan jy na jou oggenddraf saam met jou nuwe vriende na jou gunsteling kafee gaan en 'n brunch eet. Jy kan 'n bietjie ontspan in jou maaltydkeuses en jouself beloon vir jou volharding op die baan. Bereken net hoeveel kalorieë jy verbrand, en kies gerus 'n nagereg.
Drafvakansies
Die kans is goed dat jy verveeld raak met dieselfde roete as jy elke dag hardloop. Daarom moet jy iewers anders hardloop. Maak gebruik van jou vakansie om na 'n ander stad of land te reis en neem deel aan 'n wêreldwye hardloopgeleentheid. Resies vir atlete van alle vaardigheidsvlakke word oor die hele wêreld gehou.
Betrokkenheid
Byna elke wedloop is gewy aan fondsinsameling of geïnspireer deur een of ander situasie in die wêreld. Deelname aan hardloopgeleenthede is 'n wonderlike geleentheid om op hoogte te bly van huidige gebeure en by te dra tot iets belangriks. Op hierdie oomblik sal jy omring word deur mense wat omgee en dalk besluit op 'n goeie daad, waarin jy voorheen nie publieke ondersteuning gehad het nie.
Bron van inspirasie
Benewens die feit dat jy self meer aktief en vreugdevol raak as jy begin hardloop, sal jy ander met jou voorbeeld inspireer. Jy sal dit dalk nie agterkom nie, maar deur’n gesonde en aktiewe leefstyl te kies, motiveer jy diegene rondom jou. Iemand sal sien jy het slanker geword, ander sal beïndruk wees deur jou foto van die wedloop. Miskien sal hulle volgende keer by jou aansluit op die baan. Om 'n goeie voorbeeld te wees vir kollegas, vriende en familie is regtig cool!
Weereens, dit is hoe jy nuwe vriende kan maak.
Aanbeveel:
Moet jy mediteer? Verstaan die voordele van die mees kontroversiële tegniek
Het jy geweet dat meditasie een van die gebiede van die wetenskap is wat die meeste nagevors word? Ons het besluit om die voordele van meditasie vanuit die oogpunt van die wetenskap te verstaan
8 onverwagte voordele van die aanleer van vreemde tale
Om vreemde tale te leer is nie net interessant nie, maar ook nuttig. Die artikel bevat die voordele van die aanleer van vreemde tale, wat deur die wetenskap bewys word
Kommunistiese Superman en Deadpool Duck: Die mees onverwagte weergawes van bekende superhelde
Tiran superman, Batman teen Jack the Ripper, Spider Pig en ander superhelde in onverwagte weergawes en lesings
Hoe om op 40 te begin hardloop en die eerste 5 km in 2 maande te hardloop
Hierdie teks is vir kinders 30+. As iemand nie baie briewe wil lees nie, is daar 'n opsomming hieronder. Invoer data: 1. Volledige gebrek aan fisieke opleiding - het nooit sport gespeel nie 2. Geen oortollige gewig: 85 kg / 183 cm 3,5 jaar as nie-roker na 15 jaar ondervinding 4.
Jawbone UP3 en UP Move - die mees gevorderde en mees begroting fiksheid spoorsnyers van die maatskappy
Kakebeentoerusting is bedoel om die hoë- en lae-end-segmente van die UP-lyn te vul en word Move en UP3 genoem