Middeljarekrisis: waar kom dit vandaan en kan ons dit beveg

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Hans Schwandt, 'n sielkundige en navorser by Princeton Universiteit, het 'n rubriek vir die Harvard Business Review oor die middeljarekrisis geskryf. Waarom ons met so 'n toestand te staan kom en hoe dit volgens Schwandt oorkom kan word – lees in hierdie artikel.

’n Middeljarekrisis kan met enigiemand gebeur. Selfs met iemand wat gelukkig is met hul werk. Jy sal dit dadelik voel. Produktiwiteit sal daal, die begeerte om te werk sal verdwyn, en die begeerte om jou minderwaardige lewe te verander, sal die belangrikste word.

En ten spyte van die feit dat 'n groot aantal mense aan die middeljarekrisis ly, is daar geen antwoorde op baie vrae nie.

Wat is die redes?

Hoekom ontstaan dit juis in die middel van die lewe?

Hoe om dit te hanteer?

Navorsing oor die siekte het redelik onlangs begin.’n Groep ekonome, onder leiding van professor Andrew Oswald van die Universiteit van Warwick, het bevind dat die gemiddelde persoon se werksbevrediging in middeljarige ouderdom afneem. Nie die beste nuus nie, maar ons het dit reeds geweet. Die navorsers het egter ook gevind dat werksbevrediging na 'n sekere tyd weer toegeneem het. Hierdie verskynsel kan selfs skematies uitgebeeld word in die vorm van die Latynse letter U. Aanvanklik daal werksbevrediging, keer dan terug na sy vorige waarde of word selfs groter.

Later is aangetoon dat die U-kurwe slegs deel is van 'n breër verskynsel. Hierdie agteruitgang is gevind in baie mense in meer as 50 lande regoor die wêreld.

Lewenstevredenheid is op 'n hoë vlak in die jeug, daal dan stadig teen ouderdom 30, bereik 'n kritiek lae waarde tussen 40 en 50, en styg weer na 50 jaar.

Die U-kurwe raak almal: bestuurders in groot maatskappye, fabriekswerkers of huisvroue.

Om antwoorde te kry op die vrae wat aan die begin van die artikel geopper is, het Hans Schwandt die resultate van een van die Duitse vrae ontleed. Daartydens is daar in die tydperk van 1991 tot 2004 onderhoude gevoer met 23 duisend mense. Die respondente is gevra om hul tevredenheid met die lewe op 'n gegewe oomblik in tyd te beoordeel en te voorspel hoe dit oor vyf jaar gaan wees.

Verbasend genoeg het nie alle deelnemers aan die opname akkuraat hul gevoelens in die toekoms voorspel nie. Dit het geblyk dat jongmense te optimisties is en 'n aansienlike sprong in die vlak van lewenstevredenheid verwag. Middeljarige respondente het meer terughoudend geantwoord: na hul mening sou hulle die middelklas word met 'n goeie werk, 'n gelukkige huwelik en gesonde kinders.

Oormatige optimisme op 'n jong ouderdom kan in terme van wetenskap verklaar word. Aangesien die brein steeds nie genoeg ervaring en inligting vir ontleding het nie, is dit moeilik vir hom om korrek en rasioneel 'n voorspelling te maak.

Soos ons grootword, blyk dit dat dinge nie heeltemal is wat ons gedink het nie. Loopbane word nie so vinnig gebou nie. Of ons begin meer geld maak, maar is nie tevrede met wat ons doen nie. As gevolg hiervan word ons in die middeljare gekonfronteer met teleurstellings en onvervulde voorspellings.

Paradoksaal genoeg, meer dikwels as nie, ly diegene wat oënskynlik die minste moet kla, die meeste. Hulle is teleurgesteld in hulself omdat hulle nie hul doelwitte kon bereik nie. Om dus in 'n bose kringloop te kom, waaruit dit nie so maklik is nie.

Maar met verloop van tyd leer die brein om homself te distansieer van spyt, aangesien dit niks na die liggaam bring nie, behalwe negatiewe gevolge.

Laasgenoemde praat darem van hierdie ongewone vaardigheid in ons brein. Die kombinasie om uiteindelik jou lewe te aanvaar soos dit is en nie spyt te wees daaroor nie, help jou om verby jou middeljarekrisis te kom.

Maar wie wil wag tot 50 om die krisis te oorkom? Gelukkig, volgens Schwandt, is daar maniere om dit baie vinniger te hanteer:

1. Om te verstaan dat ontevredenheid met 'n mens se werk normaal is en dit is slegs 'n tydelike stadium in die lewe.
2. ’n Korporatiewe kultuur wat daarop gefokus is om die middeljarekrisis onder werknemers die hoof te bied, is ook baie lonend: om mentors te ontmoet, saam te praat en die regte omgewing vir werknemers te skep.
3. Evalueer jou huidige posisie, vergelyk dit met jou verwagtinge en ontleed wat jy mis.

’n Middeljarekrisis kan’n pynlike deel van jou lewe wees, maar dit kan ook ontaard in’n geleentheid om jou eie sterk- en swakpunte te heroorweeg. Wat dit gaan word, hang af van wat jy gaan doen: wag rustig vir die tyd wanneer alles reg sal wees, of neem die situasie in jou eie hande en doen alles vir jou blink toekoms.

Gebaseer op Hans Schwandt