7 nutsprogramme vir macOS en Windows om na jou sig te sorg

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Die beste toepassings om oogstremming en moegheid te verminder wanneer jy by 'n rekenaar werk.

1.f.lux

• Platforms: macOS, Windows.
• Prys: Is gratis.

’n Gewilde hulpmiddel wat die kleurtemperatuur van die skerm na warmer skakerings verander om die negatiewe effekte van helder wit lig op die skerm te verminder, asook om versteurende sirkadiese ritmes en probleme met aan die slaap te vermy.

Selfs nadat die Night Shift-kenmerk in macOS verskyn het, gaan baie mense voort om f.lux te gebruik as gevolg van meer instellings en opsies.

Probeer f.lux →

2. Kyk op

• Platforms: macOS.
• Prys: 229 roebels.

Look Up beveg oogmoegheid op 'n effens ander manier. Die toepassing dwing jou om periodieke pouses te neem deur die "20-20-20"-reël te gebruik, wat bepaal dat jy elke 20 minute vir 20 sekondes van die skerm af moet kyk en 20 voet (sowat 6 meter) in die verte moet kyk.

Look Up hou outomaties tyd by, al wat oorbly is om die aanbevelings te volg. Boonop is daar voorbeelde van strekke in die toepassing om jou stywe rug te rek.

Probeer Kyk Op →

3. Strek

• Platforms: macOS, Windows.
• Prys: Is gratis.

Strek werk op baie dieselfde manier as die vorige toepassing. Met vasgestelde intervalle brei dit uit na volskerm, wat 'n pouse voorstel en eenvoudige oogoefeninge aanbeveel.

Benewens die kort pouses van twee-en-twintig wat by verstek op elke 10 minute gestel is, is daar langer vyf minute pouses wat voorgestel word om elke halfuur gedoen te word. Op hierdie tydstip is dit die moeite werd om te loop, strek of buite te gaan.

Probeer Strek →

4. EyeLeo

• Platforms: Windows.
• Prys: Is gratis.

Die EyeLeo-hulpmiddel is ook ontwerp om die spanning op die oogspiere te verminder deur voortdurend by die rekenaar te werk. Soos ander analoë, is dit gebaseer op 'n stelsel van kort en lang pouses, waartydens 'n oulike luiperd aanbied om van die skerm af weg te kyk en eenvoudige gimnastiek uit te voer. Die toepassing is heeltemal gratis en ondersteun verskeie monitors.

Probeer EyeLeo →

5. Skaduryk

• Platforms: macOS.
• Prys: Is gratis.

Shady is 'n miniatuurhulpmiddel wat spesifiek ontwerp is vir werkverslaafdes wat laat in die nag wakker bly. Met sy hulp is dit moontlik om spierspanning in die oë te verminder deur die helderheid van die skerm se agtergrond tot 'n minimum waarde te verminder. Dit word bereik deur die skerm te verdof, waarvan die deursigtigheid aangepas kan word om die gewenste effek te verkry.

Probeer Shady →

6. Lumen

• Platforms: macOS.
• Prys: Is gratis.

Nog 'n hulpmiddel vir naguile wat jou oë sal help beskerm wanneer jy snags werk. Sy kan die helderheidsvlak van die skerm outomaties aanpas na gelang van die heersende kleure op die skerm. Dit sal baie nuttig wees wanneer daar tussen 'n blaaier met 'n ligte agtergrond en 'n koderedigeerder met die nagtema geaktiveer word omgeskakel word. Lumen leer self deur gebruikervoorkeure te onthou en dan hierdie stappe te herhaal.

Probeer Lumen →

7. Skugtig

• Platforms: macOS.
• Prys: Is gratis.

Hierdie nutsprogram is spesiaal ontwerp vir macOS-gebruikers wat die ingeboude Night Shift-funksie verkies om die kleurtemperatuur van die skerm aan te pas. Met Shifty kan jy Nagmodus uitbrei, kleure verander, uitsonderings vir spesifieke toepassings stel of die kenmerk vir 'n bepaalde tydperk deaktiveer.

Probeer Shifty →