Hoe om te oorleef in die moderne wêreld as jy 'n perfeksionis is

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Perfeksionisme is 'n krag wat 'n mens na nuwe hoogtes kan laat beweeg. Maar terselfdertyd beteken om 'n perfeksionis te wees om voortdurend te ly aan jou eie onvolmaaktheid en vrees om nie te bereik wat jy wil hê nie. So wat kan gedoen word?

Die strewe na uitnemendheid kan wonderlik, verruklik en lonend vir menslike potensiaal wees. Perfeksionisme is 'n snoekerspel met 'n maksimum breek van 147 punte, die storie "Die dood van Ivan Iljitsj" deur Tolstoy, die goue Olimpiese medalje vir die spring van tien meter in die water, "St. Matteus Passion" deur Bach, paviljoen Mies van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) in Barcelona…

Perfeksionisme kan hom op enige gebied van die lewe manifesteer, maar in sommige gebiede word dit die meeste gesien.

1. Materiële sfeer

Dit kan die strewe na 'n absoluut skoon, harmonieuse en pragtige omgewing wees. Byvoorbeeld, 'n onberispelike kombuis of 'n rustige sitkamer. Of dit kan 'n kantoor wees waarin al die voetstukke en drade versteek is, daar nie 'n enkele ekstra stukkie papier op die lessenaar is nie, en daar is 'n laai vir elke item.

2. Verhoudings

Daar is ook 'n diep strewe na uitnemendheid in die romantiese gebied. Dit is 'n sterk begeerte om ten volle verstaan te word deur 'n ander persoon wat skoonheid, intelligensie, hoë geestelike eienskappe en vriendelikheid het. Ons kan droom van 'n perfekte gesin, waar kinders goed met mekaar oor die weg kom, alles met hul ouers deel en hul huiswerk met entoesiasme doen.

3. Art

Ook in kuns kan jy die krag van perfeksionisme voel. Ons wil 'n prentjie skilder wat die stemming perfek oordra. Neem 'n foto wat 'n sekere ervaring uitdruk. Skryf 'n storie, lees wat jy 'n spesifieke plek kan besoek.

Die natuurlike meganisme van perfeksionisme

Ons word perfeksioniste omdat ons verbeelding in staat is om verbeterde lewenstyl meesterlik te herskep. En in sommige situasies is dit nuttig en selfs nodig. Ons het die vermoë nodig om goeie scenario's voor te stel om energie te kry en daarop te fokus om dit uit te voer. Dus, in die vroeë stadiums van die menslike geskiedenis, moes mense hul verbeelding gebruik en dinge voorstel om te oorleef: die nodige voorraad drinkwater, 'n manier om hulself te beskerm teen wilde diere in die nag …

Ideaal gesproke moet die verbeelding ambisie aanvuur wat binne praktiese bereik is, en dit is dit. Maar in werklikheid gaan die verbeelding hierdie grense te bowe. Dit is nie geskik vir 'n objektiewe beoordeling van ons vermoëns en hoe verwelkomend die buitewêreld op ons begeertes sal reageer nie.

Dit lyk asof ons van nature toegerus is met 'n meganisme wat voordelig is vir die spesie as geheel, maar nie veel voordeel vir die individu bied nie.

Soos’n salm wat uit die water spring om watervalle te oorkom, is ons geprogrammeer om sekere dinge te doen (suksesvol, wen, bemeester) wat nie met ons vermoëns verband hou nie.

Die natuur gee nie om dat ons nie in staat is om 'n uitstaande sonate te skryf of met 'n oorspronklike sake-idee vorendag te kom nie. Verbeelding kan nie ons vermoëns beïnvloed nie. Terloops, net een salm uit duisend bereik die eindpunt van sy reis.

Deel van die skuld lê by die moderne struktuur van die wêreld. Tot onlangs het ambisie min bekommer. En toe kom Amerika saam. Sedert die 1940's het die Amerikaanse Droom, in al sy verskillende vorme, aktief oor die wêreld versprei. Al hoe meer mense glo dat almal loopbaanhoogtes, materiële welstand en 'n gelukkige gesinslewe kan bereik; dat seksuele verhoudings al vir dekades met dieselfde persoon moontlik is; dat alle bure goeie vriende kan wees; dat kinders hul ouers respekteer en waardeer. Die Amerikaanse droom het die moontlikhede van geluk uitgebrei en terselfdertyd bygedra tot die probleme van perfeksionisme.

Perfeksionisme het versprei na daardie sfere van menslike aktiwiteit waarin perfeksie nie bereik kan word deur universele reëls te volg nie: hulle bestaan eenvoudig nie. Daar het egter 'n sekere konsep van die norm verskyn, en alles wat nie daarin pas nie, word deur 'n persoon as 'n mislukking ervaar.

Die strewe na uitnemendheid is noodsaaklik

Gewoonlik bepaal artikels oor perfeksionisme dadelik dat die strewe na perfeksie in die werklike lewe net belemmer en daarom laat vaar moet word. En 'n perfeksionis word meestal 'n persoon genoem wat hulle wil kritiseer vir belaglike, onnodig hoë standaarde vir hulself en ander. Perfeksionisme bevind hom op dieselfde lyn met fussiness, pedantry of obsessie.

Maar perfeksionisme is nie altyd 'n slegte ding nie. En wat die verbasendste is, wanneer ons gekonfronteer word met dinge wat vir ons perfek lyk, soos byvoorbeeld die musiek van Bach of die villa van Palladio (Andrea Palladio), noem ons hul skeppers nie perfeksioniste nie.

Jy moet net die begrip van perfeksionisme 'n bietjie anders benader. Eerstens moet jy weet hoeveel moeite dit sal verg om iets goed te laat werk. In kulture soos ons s'n, wat gewoonlik probeer om die verbruiker te behaag, is die lyding van die skepper betroubaar weggesteek vir gierige oë.’n Restaurantbesoeker sal nooit weet hoeveel nagte die sjef nog nie geslaap het oor nuwe disse op die spyskaart nie. Die kind het geen idee van die moeite, twyfel en angs wat sy ouers moet hanteer nie. Ons dink nie aan die probleme wat ons in die kajuit, in die fabriek of in die konferensiekamer in die gesig staar nie.

Eers wanneer ons die pad van 'n gewone verbruiker na 'n skepper aanpak, verstaan ons hoe kompleks alles eintlik werk. En dat, miskien, ons pogings en vermoëns nie genoeg sal wees nie.

Goeie perfeksionisme beteken die vermoë om die pyn van onvolmaaktheid - van jouself en diegene rondom jou - oor 'n lang tydperk te verduur. Sukses behels om jouself die gruwels van die eerste konsep te vergewe.

Ons het hierdie soort geduld nodig wanneer dit by liefde kom. Die woedende perfeksionis probeer soms uitbreek, maar niemand het nog ooit verander nie, as jy hom onaangename woorde noem en die deur voor jou neus toeklap. Natuurlik kan teleurstelling in’n maat soms so groot wees dat jy jou kalmte kan verloor. Dit kan met 'n huil eindig, alhoewel jy net geduldig en kalm jou standpunt moet verduidelik. Vir 'n perfeksionis is 'n goeie besluit om nie jou gehegtheid prys te gee nie, maar om te leer om jou motiewe en emosies te verduidelik, om dit te deel. Dis net dat dit soms moeilik is vir 'n perfeksionis om homself in die skoene van 'n ander persoon te plaas wat minder na perfeksie streef.

Om 'n ander te beïnvloed, om hom beter te probeer maak, is 'n saak wat groot reserwes van vriendelikheid, geduld en sagmoedigheid verg. En jy moet erken, dit is baie moeiliker as om stiptelik te wees of die kombuis perfek skoon te hou.

Wanneer om perfeksionisme op te gee

Die truuk is dat wanneer iets goed genoeg is, jy dit moet kan erken. Perfeksioniste, aan die ander kant, bly dikwels streef na 'n onbereikbare ideaal. Dit is hoe hulle voel: “As ek laat is, sal die hele vergadering verwoes word. As die kar gekrap is, sal ek dit nie kan geniet om te bestuur nie. As die kamer 'n gemors is, sal ek ongemaklik voel."

Om die probleem die hoof te bied, moet jy verstaan dat, ten spyte van 'n mate van onvolmaaktheid, iets aantreklik kan bly.

Dit is nie maklik om van perfeksionisme ontslae te raak as dit 'n tweede natuur is nie. Maar drie dinge kan jou hiermee help …

1. Statistiek en waarneming

Aangesien slegs suksesverhale gewoonlik in die media verskyn, moet jy meer objektiewe inligting soek. Paartjies breek uit, besigheidsmislukkings, goeie mense raak desperaat – jy moet verstaan hoekom dit gebeur.

2. Sin vir humor

In Woody Allen se rolprente Mr. Hulot's Vacation of Annie Hall is die karakters ver van perfek, maar oor die algemeen is hulle goeie mense wat liefde en simpatie verdien. Ons lag nie uit minagting vir hulle nie, maar omdat ons deur hulle gefassineer is.’n Dwaas stamp by’n deur,’n meisie weier’n plantkundige, iemand word afgedank,’n vakansie gaan sleg – en tog voel ons nie oorweldig nie. Humor help ons om te sien dat alles nie perfek hoef te wees om pret te hê nie.

3. Vriende met wie jy eerlik oor mislukking kan praat

Ons betaal 'n te hoë prys vir ons geheimhouding. Ons is in 'n glanswêreld waar om 'n normale mens te wees, beteken om suksesvol te wees. Ons wil nie dom lyk nie, ons wil nie hê mense moet praat oor ons mislukkings nie. Maar in die meeste situasies is mislukking die norm, en ons teëspoed is baie algemeen. Om te leer om in vrede met jouself te leef, moet jy jou eie onvolmaaktheid erken.