Hoe om nie te vergeet wat jy lees nie

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

Om nie nuwe inligting te vergeet nie, bepaal eers presies waarvoor jy dit nodig het. En moenie spesiale metodes van memorisering verwaarloos nie.

Gebruik die kennis wat in die praktyk opgedoen is

Om baie te lees net om belese te wees, is 'n manier om jou selfbeeld te verheerlik. Moenie inligting probeer memoriseer net vir wys nie. Pas die kennis opgedoen in die praktyk toe.

Peter Sage entrepreneur, spreker, skrywer

Om te weet en nie te doen nie is dieselfde as om nie te weet nie.

Dit is belangrik om inligting te vind presies wanneer jy dit nodig het: op hierdie manier sal dit baie beter onthou word. Kom ons kyk hoekom dit gebeur.

Daar is twee tipes herinneringe:

• herinneringe wat ons bewustelik probeer bewaar;
• herinneringe wat sonder moeite van ons kant gevorm word as gevolg van een of ander soort ervaring.

Herinneringe van die eerste tipe word in die hippokampus gestoor. Dit is daar dat inligting oor die naam van jou nuwe buurman gedeponeer sal word, as jy vir jouself herhaal "Ivan, Ivan, Ivan" om nie sy naam te vergeet nie.

Herinneringe van die tweede tipe (indrukke) word in die neokorteks gestoor. Hulle word nie uit die geheue uitgevee nie, want alle dele van die geheue word in verskillende dele van die korteks gedeponeer. Byvoorbeeld, die smaak van roomys wat jou ouma vir jou gekoop het toe julle saam na 'n kafee gegaan het, word in die sinapse van die "smaak"-sone gestoor; die binnekant van hierdie kafee is in 'n area wat sensitief is vir visuele seine.

Hoe meer sinapse in verskillende dele van die brein betrokke is, hoe makliker is dit vir ons om hierdie of daardie geheue te herroep. Moet dus nie probeer om jou hippokampus met feite te verstop nie.

Sit kennis in praktyk om die insigte in ervarings te omskep. So jy sal presies onthou wat jy gelees het.

Gebruik memorisering truuks

Wanneer jy 'n goeie rede het om iets te onthou (die inligting moet byvoorbeeld vir werk gebruik word), sal die memoriseringproses baie makliker word. Joshua Foer, in sy boek Einstein Walks on the Moon, beskryf nog vier truuks om jou te help onthou wat jy gelees het.

1. Pouses

Om "Ivan, Ivan, Ivan" te mompel nadat jy 'n nuwe buurman ontmoet het, sal jy jou steeds nie help om sy naam te onthou nie. Die brein het pouses nodig vir beter memorisering.

Om nuwe inligting te onthou, stel vir jouself 'n herinnering om 'n paar dae nadat dit aangekom het daarna terug te keer.

2. Onvoltooide aksies

Die brein onthou onvoltooide aksies makliker. Dit word die Zeigarnik-effek genoem.

As jy byvoorbeeld na vier uur se intense wiskunde onderbreek, sal jou onderbewussyn voortgaan om die laaste taak waaraan jy vasgehaak het, te verwerk. Die besluit kan dus die volgende dag na jou toe kom wanneer jy jou tande borsel.

Dit blyk dat onderbrekings 'n dubbele voordeel inhou: die korrekte frekwensie van inligtingvloei sal jou help om beter te onthou, en die brein sal jou ook outomaties op die regte tyd herinner.

3. Afbreek van inligting in blokke

Die reeks nommers 1711200131121999 is moeilik om te onthou. Maar as jy dit in twee datums opdeel - 2001-11-17 en 1999-12-31, sal die memoriseringsproses onmiddellik vereenvoudig word. Veral as jy hierdie datums met sommige gebeurtenisse verbind: byvoorbeeld 'n vriend se verjaarsdag en Nuwejaar.

Hierdie metode is nie net geskik vir die memorisering van datums nie. Breek enige groot blokke inligting in klein blokkies op en plaas dit in 'n soort konteks.

4. Paleis van Geheue

Jy kan ook inligting memoriseer deur die loki-metode (ook bekend as "geheuepaleis" of "geestelike stap") te gebruik. Dit is visualisering gebaseer.

Volg die pad wat jy goed ken in jou gedagtes en los wat jy wil onthou langs die pad. Stel jou byvoorbeeld voor dat jy by die huis van kamer tot kamer stap en kruideniersware van 'n inkopielys op verskillende plekke plaas. Jy sit die uie in die sokkielaai, los die brood op die kombuistafel en steek die suurlemoene in die kas weg.

Wanneer jy by die winkel kom, herhaal net hierdie geestelike pad, "trek" elke item uit jou geheue. Op hierdie manier sal jy nie vergeet om iets te koop nie.

gevolgtrekkings

Moenie net 'n boek of artikel lees nie. Dink eers oor hoekom dit vir jou belangrik is om hierdie inligting te onthou. As jy weet hoekom jy sekere data benodig, sal dit baie makliker wees om dit te onthou.