5 life hacks wat gewaarborg is om jou te help om jouself in 'n oefensessie te kry

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

As jy jouself nie kan dwing om sport te speel en 'n gesonde leefstyl te begin lei nie, is jy waarskynlik "te besig", jy het "baie werk", jy is reeds "te moeg". Hierdie life hacks is net vir die besigstes. Wel, vir die veral lui.

Weereens dink jy dit sal baie gaaf wees om na die gimnasium te gaan, en weereens is daar 'n rede om nie te gaan nie. Jy kan verstaan word. Die lewensritme van 'n moderne mens skep werklik 'n paar probleme wanneer dit kom by bykomende werk. Ja, daar is baie wenke op die internet wat jou motiveer om vir sport te gaan, om te koop hoe cool en nuttig dit is, maar … jy is steeds nie in die gimnasium nie.

Hier is nog 'n (hopelik laaste) storm van jou motivering. Ideaal gesproke sal hierdie truuks eenvoudig verhoed dat jy jouself in opleiding intrek.

1. Koop 'n intekening

Die maklikste manier. Jy betaal vir 'n sekere aantal klasse wat jy beplan om per maand by te woon. Die vooruitsig om te betaal vir gemis klasse sal niemand behaag nie, so waarskynlik sal jy jouself dwing om na oefensessies te gaan. En as die intekening vir sekere dae van die week ontwerp is, sal jy dit nie net gereeld doen nie, maar ook sistematies.

2. Betaal vir die afrigter se dienste

Eerstens, as jy 'n oefensessie wil oorslaan, sal jy gepla word deur die vrae “Wat sal hulle van my dink as ek nie kom nie? Gaan hulle volgende keer saam met my begin studeer? As gevolg van my het die afrigter 'n gat in die skedule. Jy sal ook dink oor die bedrag wat jy reeds vir die afrigter se dienste betaal het. Tweedens sal die afrigter jou verblyf in die gimnasium vereenvoudig (natuurlik sal hy jou ook baie laai, maar nou praat ons oor iets anders). Die afrigter sal jou help om 'n opleidingsprogram op te stel, advies te gee oor 'n gebalanseerde dieet en jou vertroud te maak met die reëls van die instelling. Jy sal na opleiding kom vir werklike resultate, en vertrek met 'n gevoel van prestasie en innerlike bevrediging. Die geval wanneer sport 'n plesier is.

3. Verbind jouself aan eweknieë

Die basketbalspan maak staat op jou! Hoe kan jy nie kom nie? Hoe kan jy jou universiteitsboks-sparringmaat in die steek laat?

Jy sal nie gereeld oefensessies kan oorslaan as jy gebonde is aan verpligtinge teenoor jou spanmaats of die span nie.

Dieselfde is met paar opleiding met 'n maat. Maak verpligtinge, en jy sal beslis jouself moet uittrek om te oefen.

4. Koop toerusting

Is jy vasbeslote om vir gevegssambok in te gaan? Groot, koop dan dadelik 'n sambovka, gordel, kortbroek, bokshandskoene, mondskerm, helm, beenskerms en verband. Om te weet dat jy reeds 'n ordentlike bedrag vir spesiale toerusting betaal het, sal jou nie toelaat om opleiding te laat vaar nie.

5. Stel jou voorneme in die openbaar

Skryf 'n belofte op Facebook of vertel ons van jou poging op Twitter. As jy nie wil hê dat jou kennisse lank met jou spot nie, sal jy die belofte moet nakom.

6. Argumenteer

As jy oefensessies oorslaan, sal jy jou vriend die beloofde bedrag betaal of iets doen wat jy haat om te doen. Riskant, maar die sport is die moeite werd, reg? En vriende is net vir sulke gevalle en is nodig.

Wanneer die verstand en motivering ophou werk, kom truuks en life hacks in die spel. Probeer dit. Ten minste uit nuuskierigheid.