2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Vyf-en-dertig mense wie se lewens onlosmaaklik met mobiele toestelle en die internet verbind is, het vier dae aan 'n absolute digitale dieet deurgebring. En dit het 'n paar interessante resultate opgelewer.
Dié ongewone eksperiment is besluit deur Kate Unsworth, hoof van Kovert Designs, wat slim juweliersware ontwikkel. Die maatskappy se produkreeks sluit ringe en hangertjies in wat moderne tegnologieë minder indringend en meer onsigbaar maak, wat help om 'n balans tussen digitale en werklike lewe te vind. Juweliersware word met 'n slimfoon gesinchroniseer en lig slegs sy eienaar in oor sommige kennisgewings van die belangrikste kontakte. Sodoende bevry hulle 'n persoon van onbeheerde kyk na elke gebeurtenis, wat meer tyd laat vir die verwesenliking van hul kreatiewe potensiaal.
Oor die twee jaar van sy bestaan het Kovert Designs aansienlike belangstelling van beleggers gelok.’n Produk van hoë gehalte met’n bygewerkte ideologie is in stryd met’n knal, hoewel Kate self nie vasgevang is aan verkope nie. Sy sien haar maatskappy as 'n navorsingsentrum wat mense se digitale gewoontes en hul impak op ons lewens bestudeer. Die meeste van die maatskappy - neurowetenskaplikes, sielkundiges en filosowe - is besig om uit te vind hoe tegnologie mense se liggame en gedrag verander.
Keith Unsworth se uitvoerende hoof van Kovert Designs
Die lees van studies oor die negatiewe impak van tegnologie op menselewe het my oortuig om op te tree. Om nie net mense van tyd tot tyd uit gadgets te trek nie, maar daarna te streef om gevestigde sosiale waardes en etiket te verander.
Met hierdie gedagtes in gedagte het die 29-jarige Britse vrou 35 direkteure en entrepreneurs genooi om na Marokko te reis, waar hulle die skeiding van die beskawing sou voel. Vyf neurofisioloë het in die geheim alles dopgehou wat gebeur het.
Op die eerste dag van die reis het die deelnemers mekaar leer ken in 'n gesogte hotel, waar hulle gratis toegang tot slimfone gehad het.
Die groep het die volgende vier dae in die Marokkaanse woestyn deurgebring in volledige digitale ontgifting. Wetenskaplikes het elke aspek van menslike gedrag waargeneem. Hulle het gesigsuitdrukkings, fisiese bewegings en die proefpersone se kommunikasie met mekaar noukeurig bestudeer. En hier is wat ons daarin geslaag het om op te spioeneer.
Verbetering van postuur en versterking van verhoudings
Na drie dae van digitale onthouding het mense se postuur merkbaar verbeter. Die deelnemers het opgehou om hul koppe na hul slimfoonskerms te laat sak en het vorentoe begin kyk. Die bolyf is oopgemaak, die skouers is verleng en die ruggraat is reguit gemaak. Verhoogde oogkontak het bygedra tot 'n nadere kennismaking. Tydens gesprekke het mense ontspan en mekaar meer aandagtig behandel.
Verbeterde kommunikasie
Die skeiding van die soekenjins het die verloop van gesprekke grootliks verander. Deesdae jaag mense sonder huiwering na Google vir antwoorde op die kleinste vrae. Gewoonlik word die lyn van meningswisseling op hierdie punt onderbreek. Sonder internettoegang het die vakke voortgegaan om hul gedagtes oor die uitgesproke onderwerp te deel, wat dikwels uitgegroei het tot grappies, rolspel en vermaaklike stories. Hoe meer gesprekke, hoe sterker die interpersoonlike bande. Deelnemers het begin verstaan hoe ander mense se gedagtes gevorm word. Kommunikasie het nie-standaard, opwindend en onvergeetlik geword.
Verbetering van geheue
Selfs na 'n paar dae sonder tegnologie, het vakke meer dikwels sekondêre besonderhede oor mekaar begin onthou, byvoorbeeld die name van verre familielede, wat in die verbygaan tydens dialoë genoem is. Volgens wetenskaplikes het die volle deelname van mense aan die gesprek hul brein gehelp om nuwe inligting makliker te verwerk en te memoriseer.
Gadgets het ons gespeen om data te stoor wat met die eerste oogopslag onbeduidend lyk. Alhoewel dit hierdie klein dingetjies is wat 'n belangrike rol speel in die bou van verbindings tussen mense.
Beter slaap
Tydens die eksperiment het deelnemers nie langer as gewoonlik geslaap nie, maar het opgemerk dat hulle soggens meer uitgerus en herstel het. Neuroloë verduidelik dat die blou kleur van die skerms die produksie van melatonien onderdruk, 'n hormoon wat dit makliker maak om aan die slaap te raak. Dit word weerspieël deur ander studies wat toon dat die nagaan van jou foon voor slaaptyd 'n negatiewe impak op die kwaliteit van rus het.
Verbetering van persepsie van die lewe
Selfs 'n kort tydjie wat vanlyn bestee is, het die deelnemers gehelp om hul planne vir die toekoms te heroorweeg. Dit was waarskynlik die kragtigste resultaat. Iemand het besluit op veranderinge in loopbaan of verhoudings, iemand het hul siening oor gesondheid en sport aangepas. Die afwesigheid van afleidings het ons toegelaat om meer objektief na ons lewe te kyk en prioriteite daarin te stel.’n Helder verstand het die deelnemers gehelp om te glo dat hulle die krag het om te transformeer.
Die eksperiment gee natuurlik nie voor om 'n omvattende wetenskaplike navorsing te wees nie, dit is te vroeg om globale gevolgtrekkings te maak. Maar baie vakke het opgemerk dat hulle van die ervaring gehou het en gereed was om snags en oor naweke van gadgets afskeid te neem.
Stem jy saam met die voordele van digitale detoks?
Aanbeveel:
Wat is digitale detoks en hoe om te weet jy het dit nou nodig
Het die basiese reëls van digitale detoks versamel en ontspanningsopsies gevind vir diegene wat nog nie gereed is om vir 'n lang tyd afstand te doen van gadgets nie
Wat gebeur met mense in langtermynverhoudings: 5 wetenskaplik bewese feite
Met wie jy lei, daaruit sal jy baat. Langtermynverhoudings laat hul merk op die manier waarop ons dink en optree. Hoe presies - lees in ons artikel
"Eureka!": Hoe insigte gebeur en wat om te doen om dit meer gereeld te laat gebeur
Daar is baie maniere om na briljante idees te soek, maar dit is insigte wat die helderste, aangenaamste en dikwels optimale antwoorde bring
7 soorte mense wat vies is tydens die koronavirus-epidemie
Kom ons praat oor mense wie se verkeerde gedrag nie net woedend en irriteer nie, maar ook 'n gevaar vir ander skep tydens 'n pandemie
Wat gebeur as jy mense die waarheid begin vertel?
Heel toevallig het ek op een artikel op die net afgekom. Die artikel het reeds 'n redelike lang raklewe. Jy kan selfs sê dat sy 'n baard het, maar op die oomblik was sy baie nuttig. Ek dink dit is omdat hierdie ewige tema eerlikheid is. Eerlikheid en … persoonlike handelsmerk.