Wat is gesinscenario's en is dit moontlik om daaruit te kom

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Ons naasbestaandes dra houdings aan ons oor wat ons lewens redelik kan verwoes. Maar ons is nie verplig om hulle onvoorwaardelik te aanvaar nie.

Hierdie artikel is deel van die Een-tot-een-projek. Daarin praat ons oor verhoudings met onsself en ander. As die onderwerp naby jou is, deel jou storie of mening in die kommentaar. Sal wag!

Gesinscenario's word in 'n oordrewe vorm beskryf deur een verhaal, wat óf in die vorm van 'n gelykenis óf in die vorm van 'n staaltjie oorvertel word.

Voordat die vleis in die oond gebak word, sny een vrou altyd 'n stukkie van die kante af. Haar man het gevra hoekom dit nodig is. Die vrou het geantwoord dat dit 'n familieresep is - dit is hoe haar ma, ouma en oumagrootjie altyd gekook het. Toe hulle begin verstaan, blyk dit dat die klein stoof, wat die oumagrootjie moes gebruik, vir alles die skuld kry: 'n groot stuk vleis pas eenvoudig nie daar in nie, dit moes eers afgesny word.

Wat is gesinscenario's

Dit is houdings en gedragspatrone wat 'n persoon in die ouergesin aanleer, en dan deur die lewe herhaal. Die draaiboeke is op familiegeskiedenis gebaseer en van geslag tot geslag weergegee.

Hulle kan beïnvloed:

• Beroep en vermoëns. “Ons was nog altyd almal goeie studente.” "Niemand in ons familie het 'n hoër onderwys gehad nie, en niks het gesterf nie." "Presiese wetenskappe is nie ons s'n nie, ons het almal kunstenaars en musikante."
• Geld en werk. "Ons was nog nooit ryk nie, wel, daar is geen entrepreneuriese streep nie, dis al." “Ons het geen leeglêers nie, ons het nog altyd hard gewerk.”
• Familie manier van lewe. "In ons gesin is daar altyd 'n man in beheer." “Niemand het meer as twee kinders in ons gesin gehad nie.” "'n Vrou moet in stywe hande gehou word."
• Ouderdom van huwelik en geboorte. “In ons gesin het almal vroeg geboorte geskenk.”
• Die keuse van 'n maat. "Ek en mans was nog nooit gelukkig nie, jy kan nie op hulle staatmaak nie." "Alle vroue is slinks en selfsugtig, soek 'n meisie uit 'n eenvoudige familie sodat sy in jou mond kyk."
• Ouerskap. "Hulle het jou ook ingewikkel, en niks nie." "Ons het almal vroeg begin lees." "Ons het nooit met kinders geluister nie, ons het streng grootgemaak."
• Lewe en ekonomie. "Op Oujaarsaand is dit noodsaaklik om 'n wonderlike fees te reël." "'n Goeie huisvrou kook altyd self."

Hier is 'n paar voorbeelde van gesinscenario's:

• ’n Meisie wat sonder’n pa grootgeword het en nie weet wat’n volledige gesin is nie, kies na aanleiding van haar ma’n onverantwoordelike en onbetroubare man as haar man. Gevolglik bly sy ook alleen met die kind in haar arms en maak hom self groot.
• ’n Man trou met’n dominante, oorbeskermende vrou – net soos sy ma, en leef sy lewe lank onder sy vrou se duim.
• ’n Vrou trou vroeg en baar kinders, want dit is die gebruik in haar familie. Sy kan nie’n loopbaan bou nie, sy is finansieel afhanklik van haar man en kan hom nie verlaat nie – en so ook haar ma en ouma.

Natalia Slovesnikova Psigoanalitiese psigoterapeut, Meester in Sielkunde. Medestigter en hoof van die institute vir psigoanalise en psigoanalitiese psigoterapie NEWPSY in Rusland en Finland, stigter en hoof van die NEWPSY Sielkundige Sentrum.

Kom ons stel ons 'n voorbeeld voor: 'n getroude vrou, haar man drink baie en bedrieg. Sy ly, maar bly saam met hom lewe.

Kom ons sê 'n vrou is die enigste kind in 'n gesin. Haar eie pa het baie gedrink en haar ma verneuk. Ouers het voortdurend baklei, maar nie geskei nie. Dit wil voorkom asof alles redelik eenvoudig is - die analogie is voor die hand liggend. En ons fiktiewe vrou sien alles goed, maar die scenario sal nie in die eenvoudige feit wees dat sy 'n bedrieglike en drinkende man as haar man "gekies" het nie.

Stel jou haar kinderjare-ervarings voor. Sy is baie lief vir haar pa, hy is die beste man vir haar – dit is absoluut natuurlik vir alle meisies, alhoewel dit nie altyd voor die hand liggend is nie. Sy is ook baie lief vir haar ma en glo dat haar liefde wedersyds is ('n belangrike gevoel en oortuiging vir enige kind). Terselfdertyd sien sy 'n verhouding waarin ma ly, en pa veroorsaak hierdie lyding.

Kom ons kompliseer haar kinderjare met verwyte van haar ma: “Kyk, wat 'n skelm is jou pa, hy het ons weer vir 'n partytjie verruil. So gaan na hom, want jy is so lief vir hom. Ma self vind nie 'n antwoord op hierdie teenstrydigheid nie - om lief te wees vir die persoon wat pyn veroorsaak. En, soos dikwels gebeur, spreek sy sy dogter aan, hardop of spreek sy haar houding teenoor haar gevoelens vir haar pa uit en veroordeel hulle.

Wat moet 'n meisie doen? Sy moet 'n ernstige probleem oplos: om die gevoel te behou dat haar ouers haar liefhet, maak nie saak wat hulle is nie ('n noodsaaklike taak vir almal is om hul ouers goed en liefdevol te ag). In haar siel “formuleer” sy haar “begrip” van liefde en geluk, wat liefde en pyn, geduld en veroordeling kombineer vir wat jy verduur. Maar hierdie "verstaan" is nie 'n verstandelike konstruk nie, maar eerder 'n sensasie - 'n versameling van gevoelens.

As gevolg hiervan, sonder pyn en teleurstelling, is dit moeilik vir haar om geliefd en nodig te voel, dit is moeilik om iemand lief te hê wat nie tegelyk goed en baie sleg sal wees nie.

Daar is ook sogenaamde antiscenario's. In hierdie geval is 'n persoon min of meer bewus daarvan dat almal in sy gesin dieselfde pad volg, en probeer met alle mag om hierdie lot te vermy, om teen die gety te swem. As sy ouers prokureurs is, betree hy die waarnemende afdeling. As die gesin baie kinders het, trou hy laat en word tot een kind beperk. As 'n streng opvoeding in die gesin beoefen is, gebruik dit sagter en meer liberale metodes. Trouens, so 'n persoon is ook aan die genade van die ouerlike scenario en maak elke beduidende keuse met die oog op hom.

Waar kom skrifte vandaan en hoe werk dit

Eric Berne, 'n sielkundige en stigter van transaksionele analise, het eers gepraat oor lewensscenario's, veral families. Na sy mening kopieer kinders onbewustelik die gedragsmodel van hul ouers, want histories was dit 'n manier van oorlewing en aanpassing in 'n komplekse wêreld. Doen dit soos jou oudstes – en jy sal nie in die moeilikheid beland nie.

Maar nou is dit nie meer nodig om te oorleef nie en 'n persoon reproduseer nie soseer nuttige gewoontes en vaardighede (soos om te jag, wegkruip vir vyande, die grond te bewerk en 'n huis te bou), as sosiale houdings nie. En hulle is meestal subjektief, nie universeel nie en is geneig om verouderd te raak.

Voor adolessensie, en soms selfs daarna, ervaar die kind die ouers as die onvoorwaardelike gesag en glo alles wat hulle sê. Boonop is dit by die huis, saam met sy gesin, wat hy die meeste van sy tyd deurbring. Daarom absorbeer hy idees, reëls en sienings soos’n spons, al is hy nie daarvan bewus nie.

Natalia Slovesnikova

Die moeilikheid om die essensie van gesinscenario's te verstaan lê in die erkenning van 'n eenvoudige maar absolute feit: elkeen van ons is 'n produk van die gesin en die samelewing, ons is nie almal vry van scenario's nie.

Maar ouers "dra" nie net sekere gedragspatrone aan ons oor nie. Ons sien dikwels die teenstrydige houding van ouers teenoor hul eie houdings, die houdings van ander mense en die samelewing, ons sien komplekse gevoelens wat deur sommige idees opgeroep word. En ons vorm ons gesindheid. Die resultaat is 'n komplekse kombinasie wat ons die scenario van ons lewe noem.

Wat is die gevaar van gesinscenario's

Hulle is moeilik om te begryp

'n Persoon is dalk nie bewus van hoekom hy vennote van 'n sekere soort kies nie, hoekom hy altyd met sy gade stry, hoekom sy huwelike in egskeiding eindig of konflik met die kind ontstaan.

Hy kan dit as die noodlot, 'n ongeluk of bloot onverklaarbare moeilikheid beskou. En as jy nie verstaan waar die bene vandaan groei nie, is dit baie moeiliker om dit te hanteer.

As gevolg van hulle is dit nie moontlik om verantwoordelikheid te neem nie

Dit blyk dat 'n persoon blykbaar nie sy eie lewe lei nie, maar langs die spoor rol wat deur verskeie generasies van sy familie vir hom geplavei is. En sy besluite is dikwels glad nie sy besluite nie, maar houdings en reëls wat van hul ouers ontvang word.

Dit is moeilik om hulle te hanteer

As 'n reël skiet hulle baie diep wortel in ons denke en ons psige. En om hulle uit te roei, verg deeglike en deurdagte werk.

Hulle kan jou lewe ernstig verwoes

Daar is relatief onskadelike scenario's: niks verskrikliks sal gebeur as 'n persoon vleis net volgens 'n familieresep kook of boeke vir kinders koop, waaruit hy self geleer het om te lees nie.

Maar as hy 'n ongeskikte beroep kies uitsluitlik as 'n huldeblyk aan familietradisie of betrokke raak in vernietigende verhoudings, soos sy ouers, sal hy baie jare verloor wat hy met groot plesier kon geleef het.

Is dit moontlik om uit die gesinscenario te kom

Natalia Slovesnikova

Om die scenario te oorkom, moet jy leer om komplekse en teenstrydige gevoelens, hul aard, te sien. En voordat jy reageer, dink oor hulle, en onderskei die verlede van die hede in die siel. Maar om dit self te doen is nogal moeilik en baie min mense slaag.

Dit is goed vir ons om iets in ander raak te sien, maar steek baie begeertes en ervarings vir onsself weg. Dit neem dikwels iemand anders om hulle aan jouself te erken. Dit is belangrik dat hierdie ander nie die oorsaak van gevoelens is nie. En, sonder om seer te maak, kon hy 'n persoon wys wat, hoe, wanneer en hoekom gebeur. Die beste manier om dit te doen is 'n psigoterapeut.

Maar nie almal is gereed om die dienste van 'n psigoterapeut te aanvaar nie. Soms is daar geen finansiële geleentheid of tyd om 'n staatsentrum te kontak wat gratis sielkundige bystand bied nie. En dit is nie altyd maklik om die regte spesialis die eerste keer te vind nie.

As jy op jou eie moet klaarkom, onthou dat in enige moeilike situasies die ondersteuning van ander, die geleentheid om met iemand te praat, baie belangrik is. Daag jouself uit en vind iemand om mee te praat oor jou probleme. Dit moet iemand wees met wie jy tans nie nou verwant is nie, soos 'n klasmaat met wie jy nie goeie vriende is nie.

Jy het dalk gehoor van die ewekansige reisgenoot-effek. Dit het twee komponente. Dit is 'n kans om eerlik die ervarings wat jy voorheen in jouself gehad het te deel, want ons kan 'n ewekansige persoon baie dinge vertel wat ons nie vir ons geliefdes vertel nie. En dit is 'n geleentheid om jouself anders te hoor, nie soos in 'n interne dialoog nie.

Ons hoef nie elke dag 'n vreemdeling te sien en "gesig te hou nie", hy stel geensins in 'n verhouding belang nie en sal nie voordeel trek uit wat hy gehoor het nie. Daarom is ons in gesprek met hom vryer. En hoe beter ons onsself leer ken, hoe beter verstaan ons hoe om ons lewe en sy scenario te verander.

Wat is belangrik om te onthou oor gesinscenario's

1. Hulle raak elkeen van ons, want op een of ander manier neem ons verskillende houdings van die familie aan, en nie altyd positiewe nie.

2. Scenario's kan moeilik wees om te herken: hiervoor moet jy die gedrag en biografie van jou familielede ontleed, met jou eie optrede vergelyk en dieselfde patrone identifiseer.

3. Om uit 'n negatiewe gesinscenario te kom, is dit die beste om 'n psigoterapeut te sien. Maar as dit nie moontlik is nie, kan jy oor jou probleme praat met’n onpartydige luisteraar met wie jy nie’n hegte verhouding het nie.