INHOUDSOPGAWE:
2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45
Vrees vir die einde van die wêreld het mense al honderde jare geteister. In so 'n toestand is dit veral belangrik om vir jouself te sorg, asook om massahisterie te vermy.
Wanneer jy deur angs oorweldig word, raai sielkundiges aan om jouself eers af te vra:
- As die gebeurtenis in die toekoms plaasvind, hoe kan vrees en angs jou nou help?
- Watter bewyse is daar dat die ramp werklik gaan gebeur?
- Wat is die verskil tussen waaksaamheid, vrees en angs? Watter van hierdie sal jy verkies?
- Watter inligting is beskikbaar en hoeveel kan jy die bron van hierdie inligting vertrou?
Hoe om vrees op die lang termyn te hanteer
1. Verstaan hoekom hierdie vrees jou so raak
Die vrees vir die einde van die wêreld en die stres wat daardeur veroorsaak word, is so opgeblaas omdat jy fikseer op dit waaroor jy geen beheer het nie. Jy is nie in beheer van 'n kernwapenprogram nie en jy kan nie 'n vlieënde asteroïde keer nie. Jy is eenvoudig bang vir die onbekende, en dit is heel natuurlik. Probeer om hierdie obsessie met dinge wat jy nie kan beheer nie, los te laat.
2. Neem aksie
As jy ontmoedig word deur die huidige politieke omgewing, vind jy dit dalk makliker om 'n lid van 'n politieke of sosiale beweging te word. Soek een waarmee jy saamstem en begin plaaslike geleenthede bywoon of aan besprekings deelneem.
So jy sal natuurlik nie die wêreld van vernietiging red nie, maar fokus op wat in jou hande is. Jy kan kalmeer met die wete dat jy die moeite gedoen het om 'n verskil te maak.
3. Raak afgelei
As jy nie polities aktief wil raak nie, probeer om jou aandag van kommerwekkende gedagtes af te lei en doen iets wat bevredigend is.
Gaan uit die dorp en wees buite, spandeer meer tyd saam met vriende of familie, en hou op om die nuus elke vyf minute te lees. Stem ook saam met geliefdes om nie die einde van die wêreld te bespreek nie.
4. Onthou dat jy nie alleen is nie
Moenie bang wees om hulp en vertroosting te vra nie. Soek ondersteuning van diegene wat jou met begrip sal behandel.
En moenie vergeet dat daar 'n positiewe kant aan hierdie hele situasie is nie. Die verhoogde aandag aan die probleem skep nie net vrees nie, maar help ook om daarvoor voor te berei en dit vooraf te voorkom.
Aanbeveel:
Wat om in 'n kommerwekkende aktetas te sit vir diegene wat nie aan die einde van die wêreld glo nie
Selfs al glo jy nie in die komende apokalips nie, sal dit nuttig wees om die noodsaaklikhede in die geval van die einde van die wêreld op te slaan en 'n onrusbarende tas te pak
7 redes om nie paniekerig te raak oor die koronavirus-epidemie nie
U moet nie paniekerig raak weens die koronavirus nie, want die situasie, hoewel skrikwekkend, is nie hopeloos nie. En baie hang nou van ons af
"Die einde van die *** wêreld": die tweede seisoen is interessant en aangenaam om te kyk, maar glad nie nodig nie
Die skrywers van "The End of the Fucking World" seisoen 2 het 'n mooi vorm behou en die volle verhaaldiepte gemis. Maar aanhangers sal bly wees oor die terugkeer van hul gunstelingkarakters
Jy sal bang wees, maar jy sal tot die einde lees: 10 aksiebelaaide romans van die begin van die jaar
“Vernietiging”, “Dag van geslote deure”, “Mure om ons” en nog 7 aksiebelaaide romans van die begin van die jaar wat die moeite werd is om te lees – in hierdie bundel
Hoe om krag te vind in 'n moeilike situasie en nie bang te wees om jouself te wees nie: 5 lewenslesse van 'n kuborg
Oor die belangrikheid van jou eie missie, die gevare van moedeloosheid en wat help om aan te beweeg - raad van 'n persoon met 'n bioniese prostese. Haai! Ek is Dima en ek is 'n gebruiker van 'n bioniese prostese. Ek is 'n kuborg, hoewel ek eens 'n persoon met gestremdhede genoem kon word.