Hoe om alleen op Valentynsdag te geniet

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Valentynsdag kom binnekort. Het jy nie 'n paar nie? Lees dan hierdie artikel tot die einde. Jy sal uitvind hoekom dit 'n plesier is om hierdie vakansie alleen deur te bring, nie 'n moedeloosheid nie.

Die stad is gevul met die geur van blomme en sjokolade, en die sosiale media-feeds is gevul met vanieljeplasings. Hierdie dag is naby…

Jy kan op verskillende maniere met Valentynsdag verband hou: "obscurantisme", "'n vakansiedag wat deur die Weste opgelê is", "geld uitpomp." Maar 80% van jongmense vier Valentynsdag: hulle berei geskenke voor, maak valentyns, maak afsprake.

Wat om te geskenk?

Kyk watter verrassing het my geliefde my gemaak!

Geld leen?

Jy kan nie weghardloop van die pre-vakansie inligting geraas nie.

Hoe om nie hier depressief te raak as jy nie 'n paartjie het nie en jy alleen Valentynsdag moet vier?

Maar is dit die moeite werd om ontsteld te wees? Ons sal aan jou bewys dat dit wonderlik is om Valentynsdag alleen deur te bring.

Die sielkunde van eensaamheid

Wie is 'n alleenloper?

Daar word algemeen geglo dat dit 'n persoon is sonder familie en vriende. Maar eensaamheid is 'n gemoedstoestand wat niks te doen het met die teenwoordigheid of afwesigheid van geliefdes nie.

Die verskynsel van eensaamheid is kompleks en dubbelsinnig. Sosioloë, antropoloë, filosowe en sielkundiges het tot vandag toe al lank probeer om die aard daarvan te verstaan. In die sielkunde het verskeie rigtings ontwikkel om hierdie verskynsel te bestudeer. Sommige van hulle is negatief, ander is positief.

Eensaamheid as selfvernietiging

Verteenwoordigers van die psigoanalitiese benadering (Freud, Zilburg, Fromm-Reichmann) glo dat volwasse eensaamheid gewortel is in kinderervarings. Volgens Freud is eensaamheid 'n weerspieëling van eienskappe soos narcisme, megalomanie en aggressiwiteit. Zilburg het met sy kollega saamgestem en duidelik onderskei tussen eensaamheid en alleenheid. Hy het laasgenoemde as die norm beskou: 'n persoon kies 'n eng sosiale kring en poog nie om dit uit te brei nie. Fromm-Reichman, soos ander verteenwoordigers van hierdie beweging, het eensaamheid as "'n ekstreme toestand" beskou wat die persoonlikheid negatief beïnvloed.

'n Ander area is kognitief. Die hoofideoloë van hierdie benadering is die Amerikaanse sosiale sielkundiges Daniel Perlman en Letitia Ann Peplo. Na hulle mening bevind 'n persoon hom in 'n "doolhof van eensaamheid" as gevolg van die verskil tussen die verlangde en behaalde vlakke van sosiale kontakte. Mense stem nie ooreen met die verwagtinge van die individu, idees oor gedrag in verhouding tot hom nie. Kognitiewe dissonansie kom voor - 'n persoon identifiseer homself as 'n alleenloper ("niemand verstaan my nie") en begin 'n gevoel van eensaamheid voel. En omgekeerd: 'n persoon kan heeltemal alleen wees, maar nie homself as eensaam beskou en nie hierdie gevoel ervaar nie. Kognitiviste sien dus eensaamheid as 'n soort bouer van bewussyn.

As iemand alleen is, beteken dit nie dat hy dus alleen is nie, net asof iemand in 'n skare is, beteken dit nie dat hy nie alleen is nie. Epictetus

Nog 'n interessante en relevante benadering uit die oogpunt van die "digitalisering van die samelewing" is die sosiologiese een. In 1946 het die Amerikaanse sosioloog David Risman beheer oor die studie van massakommunikasie aan die Universiteit van Chicago geneem en vier jaar later die boek "Lonely Crowd" gepubliseer. Daarin het Riesman die impak van modernisering op menslike gedrag en bewussyn ontleed.

Die wetenskaplike het drie sosiale tipes geïdentifiseer: tradisioneel georiënteerd, buite georiënteerd en binne georiënteerd. Die eensame skare is 'n buitestander-georiënteerde volk. Hulle gedagtes en optrede word deur eksterne faktore gerig. Sulke mense wil graag gehou word. Hulle pas voortdurend aan om die goedkeuring van diegene rondom hulle te kry. Hulle is bekommerd oor die teenwoordigheid of afwesigheid van aandag aan hulself. Boonop word hul vereistes oorskat. As hulle sien dat mense nie vriendelik en omgee genoeg is nie (nie soveel as wat hulle wil nie), voel hulle eensaam.

Riesman se volgelinge Slater en Bowman het eensaamheid as 'n produk van sosiale kragte gesien. In 'n individualistiese samelewing is dit onmoontlik om bevrediging in kommunikasie te bereik, dit is onmoontlik om die betrokkenheid van mense te voel. Dit skep eensaamheid.

Eensame mense praat met hulself en gaan dikwels voort om dit in die geselskap te doen. Mason Cooley

Inderdaad, 'n moderne mens kan eensaam wees, selfs in die digte van dinge. Sosiale media en internetkommunikasie dryf die groei van oppervlakverbindings aan.

Hoeveel sosiale media vriende het jy? Is julle regtig vriende?

As gevolg hiervan ontvang 'n persoon nie die nodige emosionele reaksie nie ("Hallo"), daar is 'n gevoel van misverstand en ongelykheid deur ander. Geleidelik word hierdie denkmodel’n gewoonte – eensaamheid word’n proses. 'n Persoon verwaarloos werklike kommunikasie en verkies om "op die Net te sloop". As gevolg hiervan gaan die status van die onderwerp van die sosiale lewe verlore: selfs by 'n partytjie, selfs in die kring van familie, voel 'n persoon eensaam.

Hierdie (en sommige ander) benaderings sien eensaamheid as 'n vernietigende beginsel: dit pynig en vernietig 'n mens. Maar daar is wetenskaplikes wat glo dat eensaamheid kreatief kan wees. Dit is 'n voorwaarde vir kreatiwiteit, selfkennis en selfverwesenliking.

Eensaamheid as selfaktualisering

Die humanis Maslow het eensaamheid as 'n normale, selfs noodsaaklike menslike behoefte beskou. As 'n persoon natuurlik streef na selfkennis, selfverbetering en selfaktualisering. Ware selfkennis is onmoontlik buite eensaamheid.

Die eksistensialiste het 'n soortgelyke posisie (Karl Mustakas, Irwin Yalom en andere). Hulle sien ook alleenwees as 'n natuurlike menslike verskynsel. Dit is inherent aan die psige van nature self.

… 'n mens het die heilige reg op eensaamheid, want deur die oomblik van eensaamheid word 'n mens gebore, selfkennis van 'n mens, in eensaamheid ervaar 'n mens die singulariteit en uniekheid van sy "ek". N. A. Berdyaev

Positiewe sielkunde sien ook niks fataals in eensaamheid nie. Eensaamheid, soos enige gevoel, is subjektief. Die kleur daarvan – negatief of positief – hang af van die persoon self.

Hoe Valentynsdag vir jou gaan uitdraai - moedeloosheid of 'n oplewing van krag - hang van jou af. Ons sal jou wys hoe om dit met voordeel en plesier vir jouself te spandeer.

Valentynsdag alleen

Mantras

Om die sielkundige bui te verander en hierdie vakansie alleen te ontmoet, maar met 'n glimlag, moet jy jouself die regte ingesteldheid gee.

voordele

Die volgende stap in die verandering van die paradigma van persepsie van eensaamheid is om voordele te soek.

Spaar … Die blomme-, sjokolade- en teddiebeerverkopers is mal oor hierdie vakansie. Om te spaar met geskenke vir jou geliefde, en selfs op so 'n dag - hoe kan jy ?! Jou geld sal by jou bly. En as jy blomme en lekkers koop, dan jou geliefde.
vryheid … Jy hoef nie verras en fiks te wees nie. Jy kan jouself wees. Jy hoef nie splinternuut te wees, jou hare te doen of te skeer nie. As jy op hierdie dag wakker word in die bui om in geskeurde jeans en 'n uitgestrekte trui te loop, kan jy dit veilig bekostig.
Tyd … Jy sal 'n hele aand (of selfs 'n dag) vir jouself hê. Net jy en jou gunsteling musiek, jou gunsteling kos, jou gunsteling aktiwiteite. Jy hoef by niemand aan te pas nie. Geniet net jou tyd.

Dinge om te doen

Daar is baie opsies. Kom ons begin met wat om nie te doen nie:

Moenie op sosiale media blaai en #HappyValentinesDay-plasings lees nie.
Moenie vererg met gelukwense nie. Moenie skuim om die geskiedenis en betekenis van die vakansie te verduidelik aan 'n kollega wat jou ingesluit het by 'n SMS-pos nie. Miskien is sy (hy) net in 'n goeie bui?
Moenie uitnodigings van paartjievriende aanvaar om 14 Februarie saam deur te bring nie: verwoes die dag vir jouself en vir hulle.

In plaas daarvan:

Doen dit. Raak ontslae van vuilheid en onnodige goed. Dit is bewys dat dit jou bui’n hupstoot gee.
Gaan na die gimnasium. As jy lankal wou begin sport speel, dan het die tyd aangebreek. Spandeer die aand in die gimnasium, gaan na die swembad of spa. Toon liefde vir jou gesondheid.
Berei iets lekker voor. Vind die ongewone en bring dit tot lewe. Moenie vergeet van opdien en bedien nie – is jy nie mooi geregte en kerse werd nie? Jy sal dus jou kulinêre vaardigheid pomp en jouself met 'n heerlike gereg bederf.
Kyk 'n fliek (net geen melodramas nie!), Lees 'n boek, speel videospeletjies - in 'n woord, doen iets waarvan jy hou.

Alleen het die lelike eendjie tyd om te dink oor die sin van die lewe, vriendskap, 'n boek te lees en ander mense te help. Dit is die pad om 'n swaan te word. Dit is hoekom lelike eendjies gelukkig is. Marlene Dietrich

Of jy eensaam voel om Valentynsdag alleen te ontmoet, hang af van jou. Ons hoop hierdie artikel het jou gehelp om eensaamheid as sodanig te heroorweeg en bewys dat Valentynsdag na Selfliefdedag “herdoop” kan word. As jy nie jouself liefhet nie, sal niemand liefhê nie. Wees lief vir jouself, en dan, miskien, die volgende 14 Februarie sal jy nie alleen wees nie.

Diegene wat reeds 'n paartjie het, sal hierdie artikels nuttig vind.;)