50 idees om te doen tydens jou werkpouse

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Die volgende keer as jy op die punt is om by sosiale media aan te meld, sit jou foon opsy en doen een van hierdie dinge.

Om op te beur

1. Strek 'n bietjie reg by jou lessenaar om jou spiere te help ontspan van die herhalende postuur.

2. Gaan na buite en loop twee keer om die gebou. As dit te koud is, gaan 'n paar keer af en op met die trappe.

3. Bied aan om vir almal uit te gaan vir koffie. Jy sal die nodige dosis kafeïen ontvang en terselfdertyd die dankbaarheid van jou kollegas.

4. As jy 'n oproep moet maak, gaan na buite of in die vergaderlokaal en praat onderweg. Beweging en gesprek sal jou energie gee.

5. Slaap 15 minute. Byvoorbeeld, in 'n motor of iewers anders waar niemand jou sal sien nie. Daarna sal jy baie vroliker voel.

6. Lees iets inspirerends. Of kyk motiverende TED-praatjies.

Om jou brein te herlaai

7. Probeer die Lumosity Brain Trainer. Neurowetenskaplikes het oefeninge ontwikkel wat basiese kognitiewe vermoëns oplei: geheue, aandag, probleemoplossing.

8. Lees nuttige boekmerkartikels. Jy sal afgelei word en dalk iets nuuts leer.

9. Kyk na die begin van gisteraand se program. So vind jy vinnig die nuus uit en lag.

10. Eet 'n gesonde versnapering. Bloubessies, swartbessies, blaargroentes of neute kan jou brein help om beter te funksioneer.

11. Bring 'n interessante, nie-werkverwante boek na jou kantoor en lees dit tydens jou pouses.’n Goeie boek sal jou inspirasie gee.

12. Iets skryf! Byvoorbeeld, 'n blogplasing of 'n kortverhaal oor wat in die kantoor gebeur. Of begin werk aan die boek waarvan jy nog altyd gedroom het om te skryf.

13. Leer 'n vreemde taal met die Duolingo-toepassing. Dit neem net 'n paar minute per dag om jou woordeskat op te bou.

Om te gesels

14. Nooi 'n kollega vir 'n koffie of ontmoeting onderweg. Terselfdertyd kan jy die opgehoopte idees bespreek of raad vra.

15. Amuseer jou kollegas met 'n snaakse prentjie.

16. Verlaat die kantoor en bel iemand na aan jou. Vra maar hoe gaan hulle dag.

17. Vra jou naaste kollegas om jou snaaksste grappie te deel. Koop dan koffie vir die wenner.

18. Dankie iemand wat jou onlangs gehelp het. Dit is nie nodig om 'n lang brief te skryf nie, net 'n paar reëls sal genoeg wees.

19. Prys een van jou kollegas. Dink aan hoekom jy dit geniet om saam met hulle te werk of wat hulle beter as ander doen.

20. Het jy tyd om 'n blaaskans te neem, maar het jou kollegas dit? As 'n ander departement dringend hulp nodig het, help asseblief. Kollegas sal jou volgende keer waardeer en help.

Om 'n produktiewe tyd te hê

21. Maak jou foon skoon. Vee ongebruikte toepassings uit, sorteer u foto's, plaas toepassings in dopgehou. Bring die programme wat jy daagliks gebruik na jou tuisskerm. Verander terselfdertyd die muurpapier.

22. Kies een van die projekte waaraan jy tans werk en dinkskrum vir tien minute. Maak voorraad op papier en 'n merker en skryf neer wat ook al by jou opkom.

23. Dateer wagwoorde op. Dit is die beste vir die frase om hoofletters en kleinletters, syfers en ten minste een spesiale karakter in te sluit. Moenie dieselfde wagwoord vir pos en sosiale netwerke gebruik nie. Om te verhoed dat jy nuwe wagwoorde vergeet, gebruik 'n wagwoordbestuurder soos 1Password of PassPack.

24. Maak jou lessenaarlaaie of nagtafel skoon. Gooi ou kougom, penne wat nie skryf nie, reguit skuifspelde en ander rommel weg.

25. Gradeer jou posbus op. Skryf antwoordsjablone en stel 'n outo-antwoorder op.

26. Teken uit van onnodige e-posse. Enigiets wat jy nie in 'n maand gelees het nie, verstop net jou inkassie.

27. Hernoem die dokumente en plaas dit op hul plekke. Dan hoef jy nie vir vyf minute na die lêer te soek wat die baas nodig het nie.

28. Delegeer 'n taak. Probeer om tyd vry te maak vir die dinge waarvan jy hou.

Om jou loopbaan te bevorder

29. Gaan na Pinterest. Maar in plaas van resepborde of selfdoenborde, kyk na iets beroepsverwant. Byvoorbeeld, 'n verskeidenheid indrukwekkende CV's, werkspakke of oulike maatskappye waarvoor jy graag wil werk.

30. Kyk op sosiale media wat ander onlangs gedoen het. Het iemand 'n boek geskryf? Het u werf herontwerp? Het jy by die konferensie gepraat? Jy kan 'n brief van gelukwensing aan goeie vriende skryf.

31. Blaai deur die stroom, kyk waaroor jou vriende skryf. Baie geluk aan diegene wat 'n bevordering gekry het of 'n nuwe werk geneem het. Dit is nie bekend wanneer hierdie verbindings vir jou nuttig kan wees nie.

32. Sit terug en droom. Nie oor’n strandvakansie nie, maar oor wat jy oor vyf of tien jaar in jou loopbaan wil bereik. Wil jy 'n meer kreatiewe posisie hê? 'n Werk wat jou toelaat om baie te reis? Eie besigheid? Moenie nog dink oor wat hiervoor gedoen moet word nie. Laat jouself net droom.

33. Teken in vir talentvolle mense wat iets bereik het. Bly ingeskakel vir hul opdaterings en wenke.

34. Ruim jou professionele profiel op.

35. Soek kursusse waarvoor jy graag wil inskryf of 'n konferensie wat jy graag wil bywoon. Dink na oor hoe om geld hiervoor te spaar, of oorreed jou baas om die uitgawes te betaal.

Om te ontspan

36. Doen niks vir twee minute nie. Ernstig, daar is selfs 'n webwerf genaamd donothingfor2minutes.com. Jy hoef net te ontspan, na die geluid van die golwe te luister en nie die muis te beweeg nie.

37. As jy bekommerd is oor iets, skryf hierdie gedagtes op 'n stuk papier en gooi dit dan weg.

38. Vind 'n nuwe muurpapier vir jou lessenaar: 'n pragtige landskap, 'n inspirerende aanhaling of 'n vakansiefoto. Beter nog, kies 'n paar en verander dit elke maand.

39. Gaan na jou gunsteling koffiewinkel en koop vir jou 'n warm en smaaklike drankie. Sit terug en geniet elke slukkie.

40. Kyk na foto's van regoor die wêreld op die National Geographic-webwerf.

41. Neem 'n notaboek en pen en skryf jou gedagtes neer. Dit is okay as niks briljant by jou opkom nie. Skryf neer hoe jy voel en waarvoor jy dankbaar is. Dit is genoeg om te ontspan.

Om myself heeltemal af te lei

42. Gebruik jou verbeelding en voeg interessante items by die lys van dinge wat jy in die lewe wil doen. Hou so 'n lys in Evernote, Google Docs of Bucketlistly.

43. Kyk na Buzzfeed of 'n ander vermaaklikheidswerf.

44. Speel jou gunsteling werk-snitlys. Dit moet liedjies bevat wat jou inspireer, maar nie jou aandag van jou werk aflei nie. As jy moet skryf, is instrumentale musiek beter.

45. Verander kantoorbenodigdhede vir 'n meer professionele werkspasie.

46. Lees snaakse strokiesprente.

47. Teken 'n skildery in Picasso-styl op die Picasso Head-webwerf.

48. Gaan na die agterkamer vir nuwe kantoorbenodigdhede. Of soek iets moois aanlyn.

49. Maak 'n pragtige beeldhouwerk van kantoorbenodigdhede.

50. Nooi 'n kollega om aan kantoorstoelresies deel te neem.