Resep vir sukses: wat 'n motiverende doelwit moet wees

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Om nie inspirasie te verloor nie en nie op te hou pogings aanwend om te bereik wat jy wil hê nie, moet jy 'n paar reëls volg. Die life hacker deel 'n eenvoudige resep wat help om doelwitte in resultate te omskep.

Tydens 'n toespraak oor die probleem van motivering op maatskappyvlak is een sakeman gevra: "Hoe om jouself te motiveer?" Die antwoord was soos volg:

Vir persoonlike motivering ken ek net een manier – die doelwit. As die visie en definisie daarvan jou nie in 'n doelmissiel verander om 'n resultaat te bereik nie, moet jy 'n ander teiken vind.

Ek stem saam dat in die kwessie van selfmotivering die doelwit 'n kritieke rol speel, want dit gee die rigting vir alle daaropvolgende aksies. Om die doelwit jou egter te begin motiveer, moet jy’n paar belangrike reëls volg.

1. Die doelwit moet 'n spesifieke tydraamwerk hê

Wanneer ek belangstel in die doelwitte van die mense rondom hulle, deel hulle graag hul planne. Wanneer ek egter die vraag invul en vra: "Wat is jou doelwitte vir die volgende 2-3 jaar?" - baie is verlore. Dit gebeur omdat hulle deur doelwitte gewoond is om die begeertes te verstaan wat hulle verwag om vervul te word.

"Ek wil Engels leer", "Ek wil meer lees", "Ek wil begin hardloop" - sulke stellings is nie doelwitte nie en sal nie veranderinge motiveer nie. As die doelwit geen sperdatum het nie, beplan jy nie eens om dit te begin implementeer nie.

Die eerste ding wat jy nodig het om die doel te kry om jou na resultate te begin stoot, is 'n sperdatum. En hier is dit belangrik om nie een van twee foute te maak nie.

• Moenie haastig wees nie. Om vir tien jaar 20 kg te verloor is ook nie die beste idee nie. Individuele suksesse kan immers in 'n kort tyd behaal word.
• Te haastig. Jy kan nie 20 kg in 'n maand verloor of Engels in 'n week leer nie. Wees realisties.

Albert Einstein het eenkeer baie akkuraat gesê: "Enigiemand wat dadelik die resultate van sy werk wil sien, moet na die skoenmakers gaan." Jy is nie 'n skoenmaker nie, en dit sal tyd neem om 'n beduidende resultaat te bereik, aanvaar dit. Maar jy moet ook nie uitstel nie. Dit is altyd belangrik om self te bepaal wanneer jy kan terugkyk en die behaalde resultaat evalueer.

2. Die doelwit moet ambisieus wees, beide in wese en in maniere om te bereik

Die doelwit moet jou area van belangstelling breedweg dek. Dit behoort jou en jou vermoëns uit te daag, jou jouself te laat oorwin.

Ongetwyfeld, enige doelwit, op een of ander manier, spoor jou tot aksie. Dit is belangrik dat dit die bekende begrip van enige prestasie uitbrei.

Ek is seker jy kan gesproke Engels in 'n jaar leer. Maar hoekom nie 'n vrywillige reis na 'n Engelssprekende land neem nie? Of maak vriende wat moedertaalsprekers is?

Dink uit die boks - "dink buite die stelsel." 'n Bekende metafoor oor die noodsaaklikheid om verder te gaan as die voorwaardes om die regte oplossing te vind. Soek die ware motiewe van jou begeertes, brei hul grense uit en vra jouself voortdurend die vraag: "Hoe anders kan ek dit bereik?"

3. Die doelwit moet spesifiek wees

In die kommentaar op my eerste artikel het 'n dame gevra hoe sy haar doelwitte kan uitpluis. Een daarvan is soos volg geformuleer: "Ek wil soveel as moontlik boeke van Nobelpryswenners in letterkunde lees."

Ek wou dadelik vra: “Hoe weet jy wanneer dit tyd is om te stop? "Soveel as moontlik" is hoeveel?"

Vae doelwitte verhinder ons om die resultaat van ons werk te evalueer en seker te maak dat ons in die regte rigting gaan. Jy moet altyd duidelik wees oor hoeveel boeke om te lees, hoeveel bladsye om te skryf, hoeveel geld om te maak.

Ek is seker jy het hierdie raad al baie keer gehoor, maar onlangs het dit ook 'n wetenskaplike feit geword. Eksperimente deur bekende sielkundiges Dan Ariely en Klaus Wertenbroch het bewys dat die stel van duidelike doelwitte op verskillende terreine van menslike belange die waarskynlikheid grootliks verhoog om dit te bereik.

Kyk na Arieli se boeke en praatjies vir 'n ekstra hupstoot van motivering.

4. Die doelwit moet geheim gehou word of korrek uitgespreek word

Moenie haastig wees om jou ambisieuse doelwit (en nog meer die tydsberekening van die bereiking daarvan) met die mense rondom jou te deel nie. In die meeste gevalle lei dit tot 'n effek wat substitusie in die sielkunde genoem word.

Stel jou die situasie voor.

Jy sê vir jou vriende: "Ek het besluit om Engels oor ses maande te leer!" Maar daarna begin jou motivering om een of ander geheimsinnige rede taan en doen jy al hoe minder moeite. Wat het gebeur?

As gevolg van die substitusie-effek, kry ons genot uit universele goedkeuring van ons doelwit, en daarom hou die brein op om jou te herinner dat jy enige pogings moet aanwend om dit werklik te bereik. Jou vriende het jou immers al as 'n "superpresteerder" begin beskou, en wie van hulle sal jou belofte oor ses maande onthou?

Daar is twee maniere uit hierdie situasie.

• Stel slegs tussenresultate bloot vir publieke besigtiging op pad na die doelwit. Spog met jou kennis van nuwe woorde en frases, bemeester die reëls van grammatika.
• As jy nog jou droom wil deel, doen dit dan so dat jy so min as moontlik plesier kry en jouself nog meer uitdaag: “Ek gaan oor ses maande gesproke Engels leer, maar hiervoor moet ek oefen vir 'n uur per dag, en as ek lui sal wees, gee my dan 'n goeie druk!"

Hierdie beginsel is ontdek deur die stigter van sosiale sielkunde, Kurt Lewin. Hy besit ook die wonderlike woorde:

Jy kan net regtig verstaan wat jy probeer verander.

Moenie haastig wees om doelwitte te deel totdat jy die eerste veranderinge agterkom nie, en wanneer dit gebeur, sal dit vir jou selfs lekkerder wees om die prestasies wat jy reeds gemaak het, te deel.

Uiteindelik

Soms lyk dit vir my of daar meer geskryf word oor die onderwerp van doelwitstelling as doelwitte. In hierdie artikel het ek probeer om 'n effens opgedateerde blik op die gewone idees oor doelwitte te gee, en sommige van hulle met wetenskaplike feite aan te vul.

Baie kriteria en beginsels sal nog herhaal word, maar die essensie, soos dit vir my lyk, moet onveranderd bly: die doelwit is net die begin van baie werk, en sonder die pogings wat ons moet toepas, sal dit net 'n doelwit bly.

Ek hoop ek het daarin geslaag om jou ten minste 'n bietjie te inspireer om die regte doelwitte te stel, want, soos kunsresensent Sarah Lewis in een van haar optredes gesê het, “ons floreer nie wanneer ons alles gedoen het nie, maar wanneer daar nog baie is om klaar wees”…

Stel doelwitte en bereik dit!