Wat is hipnose en hoe word dit gebruik

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Voorstel help regtig om pyn en fobies te verlig. Dit is waar, nie vir almal nie.

Wat is hipnose

Hipnose Hipnose om op te hou rook is 'n veranderde bewussynstoestand. Die een wat gehipnotiseer word, bevind hom op die dun grens tussen wakkerheid en slaap – in die sogenaamde beswyming.

In hierdie toestand is 'n persoon se aandag so gefokus dat hy tydelik ophou om alles raak te sien wat om hom gebeur – en selfs van die prosesse wat met sy liggaam plaasvind. Die taak van die hipnotiseur is om hierdie fokus van aandag op hierdie of daardie inligting te rig. Aangesien 'n persoon in 'n beswyming nie afgelei word nie en nie krities kan dink nie, sal hy hierdie inligting as feit beskou. Glo opreg in haar. Hierdie proses word genoem Are You Suggesting That's My Hand? Die verwantskap tussen hipnotiese voorstelbaarheid en die rubberhandillusie.

Voorstelbaarheid - dit wil sê hoe sterk 'n persoon in sulke inligting glo - is 'n individuele konsep. Dit is as gevolg van die eienaardighede van die brein.

Hoekom swig sommige mense aan hipnose en ander nie?

Wetenskaplikes probeer al lank om hipnose en beeldvorming van die lewende menslike brein te verstaan, wat met die brein gebeur tydens 'n hipnosesessie. Maar tot dusver is daar geen volledige duidelikheid nie. Daar is slegs fragmentariese data.

Navorsers van Stanford Universiteit, onder leiding van dr. David Spiegel, het dus die breine van 36 vrywilligers wat in 'n beswyming gesit het, geskandeer en gevind Studie identifiseer breinareas wat tydens hipnotiese beswymings verander is, drie sleutelveranderinge daarin:

• Verminderde aktiwiteit in die anterior cingulate korteks (cingulate gyrus). Hierdie deel van die brein stel ons in staat om ons aandag van een voorwerp na 'n ander te verskuif. Die verminderde aktiwiteit van die cingulate gyrus lei daartoe dat 'n persoon onder hipnose op een gedagte fokus en nie daarvan kan spring nie.
• Die verband tussen die dorsolaterale prefrontale korteks en die insulêre lob (Reil se eilandjie) het toegeneem. Dit dui daarop dat die brein meer beheer oor fisiologiese prosesse kry. Byvoorbeeld, die voorgestelde gedagte "Niks maak vir my seer nie" lei eintlik tot 'n afname in fisiese pyn.
• Die verband tussen die dorsolaterale prefrontale korteks en die sogenaamde passiewe modus-netwerk van die brein het verswak. As gevolg hiervan kan 'n gehipnotiseerde persoon, sonder om die proses te ontleed en soms selfs nie te besef nie, handelinge uitvoer waarvan die behoefte deur die hipnotiseur aan hom voorgestel is.

Vreemd genoeg het nie almal sulke veranderinge in die brein nie. En as daar is, dan word hulle op verskillende maniere uitgedruk.

Slegs 10% van mense word maklik gehipnotiseer. Die res van die beswyming is moeiliker. Daar is mense wie se brein glad nie op so 'n impak reageer nie.

Wat die rede vir hierdie verskil is, is nie heeltemal duidelik nie. Nietemin, hipnoterapie, dit wil sê hipnose behandeling, is 'n redelik gewilde metode van hipnose psigoterapie. Terapeute gebruik dit om die pasiënt te help ontspan en fokus op die oplossing van 'n probleem.

Hoe hipnose gebruik word

Kom ons sê dadelik dat hipnoterapie nie altyd werk nie.

Hipnose word nie as die hoofmetode van behandeling gebruik nie - dit dien slegs as 'n hulpprosedure.

Om so effektief as moontlik te wees, moet sessies slegs deur 'n gesertifiseerde spesialis uitgevoer word - 'n sielkundige of psigoterapeut wat die nodige opleiding het.

As al die voorwaardes nagekom word, en die pasiënt behoort aan mense met hipnotiese suggereerbaarheid (dit wil sê diegene wie se brein weet hoe om 'n beswyming te betree), help Hipnose hipnoterapie om dit te doen:

• Beheer pyn. Voorstel kan ly aan aanhoudende hoofpyne en migraine, tandpyn, prikkelbare derm-sindroom, brandwonde, bevalling, kanker verlig. Hipnose word gebruik wanneer standaard pynstillers om een of ander rede ongewens of ondoeltreffend is.
• Korrigeer 'n verskeidenheid gedragsafwykings. Hipnoterapie word suksesvol gebruik in die behandeling van slapeloosheid, bednatmaak, rook, eetversteurings – anoreksie en bulimie.
• Hanteer geestesgesondheidsprobleme. Voorstel help met die behandeling van angs en PTSV, sowel as 'n verskeidenheid fobies.
• Verminder warm gloede tydens menopouse.
• Verlig die newe-effekte van kankerbehandelings wat met chemoterapie en bestralingsterapie geassosieer word.

Wat gebeur tydens 'n hipnosesessie

Eerstens bespreek die pasiënt en die dokter die moontlikhede en risiko's van hipnoterapie, bepaal watter resultaat hulle na die prosedures wil kry.

Die behandeling vind in verskeie sessies plaas: die voorbereidende stadium en die hipnoterapie self. Die voorbereidende deel neem een sessie. Dit is nodig vir 'n persoon om 'n idee van hipnose te kry, sowel as die eerste praktiese ervaring van beswyming. Eers dan moet die pasiënt 'n besluit oor behandeling neem.

'n Hipnosesessie kan plaasvind in enige posisie wat gerieflik is vir die pasiënt, sit of lê. Die psigoterapeut gebruik een van die tegnieke – gewoonlik die een wat hy die beste ken. Daar is baie hipnose tegnieke, hier is net 'n paar van die mees algemene:

• Hipnotiseer met 'n oogopslag. Help om 'n persoon in 'n toestand van ontspanning te bring. Word gewoonlik saam met ander tegnieke gebruik.
• Voorstel deur woorde. Die psigoterapeut plaas die pasiënt in 'n toestand van ontspanning, en herhaal dan sekere houdings.
• Levitasie metode. Dit is selfhipnose, waartydens 'n persoon sy eie verbeelding verbind. Die tegniek laat jou toe om 'n gevoel van ligtheid te ervaar, ontslae te raak van swaar gedagtes en ervarings.
• Direktiewe hipnose. In 'n persoon, wat in 'n diep beswyming ingevoer is, sekere instellings-ordes inbring. Byvoorbeeld, 'n verbod op die drink van alkohol, afkeer van rook, ignorering van 'n fobie.
• Ericksoniese hipnose. Die doel is om die bron van die probleem te vind en dit reg te stel. In hierdie geval fokus 'n persoon op die opsies om die probleem op te los, kies onafhanklik die een wat vir hom die mees korrek lyk, en neem dit as 'n gids tot aksie.
• Transbegleitung. Dit is nie gebaseer op die suggestie van houdings en bevele nie, maar op die begeleiding van die pasiënt volgens sy eie onderbewussyn. Die persoon vind self 'n oplossing vir die probleem of verander sy houding teenoor sommige gebeure uit die verlede.

Hipnoterapie het egter ook 'n ernstige nadeel: dit kan nie die pasiënt vir altyd van angs of slegte gewoontes ontslae raak nie.

Boris Bogomyslov

Hipnose het geen langtermyn effek nie. Enige inligting wat die dokter voorstel om verskeie tegnieke te gebruik, word mettertyd uitgevee. Daarom moet die sessies periodiek herhaal word.

Wat is die newe-effekte van hipnose

Hipnoterapie word as absoluut veilige Geestesgesondheid en Hipnose beskou as dit deur 'n gekwalifiseerde psigoterapeut of sielkundige uitgevoer word. Hierdie metode is egter moontlik nie geskik vir mense met ernstige geestesongesteldheid, hallusinasies, delusies, alkohol- of dwelmverslawing nie.

Hipnose newe-effekte is skaars, maar dit is die beste om vooraf daarvan te weet. Hier is wat jy kan voel nadat jy 'n terapeut verlaat het:

• hoofpyn en duiseligheid;
• lomerigheid;
• angs of moegheid.

Nog 'n moontlike gevolg van hipnose is vals herinneringe. Geheue faal meestal in gevalle waar stresvolle gebeurtenisse uit die vroeë kinderjare in hipnoterapie deurgewerk word. Hierdie punt moet ook in ag geneem word as jy nie werklike herinneringe wil uitvee en dit met fantasieë vervang nie.