Wat om te doen as jou voete baie sweet

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Hierdie eenvoudige wenke kan help om sweet te verminder en van reuk ontslae te raak.

Hoekom sweet my voete

Die antwoord is eenvoudig: dit het gebeur. Dit is jou kenmerk, niemand is te blameer nie.

Volgens GEFOKUS OP SWET? SO IS ONS! International Society of Hyperhidrosis (IHS), die probleem van oormatige sweet pla gereeld sowat 5% van die wêreld se bevolking, dit wil sê sowat 380 miljoen mense. By al hierdie mense werk die sweetkliere nie heeltemal reg nie. Dit wil sê, hulle skakel aan vir soms heeltemal onbeduidende redes soos opgewondenheid of 'n kort stap, bly langer aktief en produseer selfs meer sweet as normaalweg.

Dikwels kom hiperhidrose van die voete, handpalms en oksels voor - aangesien dit in hierdie gebiede is dat die grootste aantal sweetkliere gekonsentreer is. Maar met die handpalms en oksels is die lewe steeds eenvoudiger.

Eerstens is hulle beter geventileer. Tweedens is dit maklik om jou hande te was en 'n antiperspirant in jou oksels te gebruik.

Voete is egter dikwels "toegesluit" in sokkies en skoene, en dit is nogal moeilik om hulle gedurende die werksdag aan higiëneprosedures te onderwerp. Daarom lei oormatige sweet op die voete soms tot probleme: nat, taai sokkies, die ontwikkeling van swaminfeksies en natuurlik die voorkoms van 'n bedwelmende reuk.

Hoekom ruik voete

hang gewoonlik van twee faktore af:

1. Individuele liggaamsgeur.
2. Bakterieë wat op die vel leef. In 'n vogtige omgewing is daar meer van hulle. En hoe meer mikrobes, hoe meer hul afvalprodukte en hoe erger die reuk.

Maar 'n spesiale ras van mikroörganismes leef op die voete - Bacillus subtilis (hooistok). Hul afvalprodukte ruik baie sterker en skerper as ander velbakterieë. In die algemeen, volgens wetenskaplikes Voetreuk as gevolg van mikrobiese metabolisme en die beheer daarvan, is dit Bacillus subtilis wat jou laat ly.

Wat om te doen as jou voete sweet

Die gewilde mediese hulpbron HealthLine het 'n hele program saamgestel How to Hanteer: Sweaty Feet om hiperhidrose van ledemate te oorkom. Daar is baie punte daarin, en dit is belangrik om elkeen in ag te neem.

1. Hou 'n log van waarnemings

Dit is die raad wat deur HIPERHIDROSIS: WENKE VIR BESTUUR deur die American Academy of Dermatology gegee word. Teken in 'n joernaal situasies en omstandighede aan waarin jou voete veral aktief gesweet het. Dit sal jou help om snellers te identifiseer - sekere kosse, soorte skoene of situasies - wat jy moet vermy.

2. Was jou voete gereeld

In die geval van hiperhidrose is dit raadsaam om jou voete ten minste twee keer per dag te was. Gebruik koel water en seep met antibakteriese essensiële olies (teeboom, bloekom en ander) deeglik. Droog jou voete deeglik na die was, let veral op die area tussen die tone. As vog daar bly, sal dit 'n bykomende broeiplek vir mikrobes word.

3. Maak baddens

Gereelde voetbaddens is ook goed. Gooi warm water in 'n wasbak, voeg 3-4 eetlepels koeksoda by en laat sak jou voete daar vir 20 minute. Danksy sy kragtige antibakteriese eienskappe Antibakteriese aktiwiteit van koeksoda. koeksoda sal die aantal slegte ruikende kieme op jou voete verminder.

Jy kan ook gebroude swart tee by die water voeg: dit bevat tanniene, wat porieë styf maak, wat beteken dat hulle sweet verminder. Brou 2 teesakkies, gooi die teeblare in die water en plaas jou voete vir 10 minute in die wasbak.

4. Gebruik antibakteriese en antifungale poeiers

Gereelde talk en mieliestysel is ook goed – hulle absorbeer vog. Die effek duur egter nie meer as 'n halfuur nie.

Dit is beter om spesiale poeiers te gebruik wat by die apteek verkoop word. Hulle bevat antibakteriese en antifungale elemente, en hou dus nie net voete droog nie, maar beveg ook bakteriese groei.

5. Gebruik antiperspirante voor jy gaan slaap

Antiperspirante (moet nie met deodorante verwar word nie!) Verminder sweet. Om die effek daarvan te maksimeer, is dit belangrik om die gebruiksreëls te volg.

Dien veral die produk toe op droë voete voor jy gaan slaap. Snags is die sweetkliere minder aktief, wat beteken dat die antiperspirant dieper daarin kan penetreer en die hoeveelheid sweet oor die volgende dag kan verminder.

Die American Academy of Dermatology beveel HIPERHIDROSIS aan: WENKE VIR DIE BESTUUR om antiperspirante 3-4 nagte in 'n ry te gebruik en dan een keer 'n week toe te dien.

6. Kies asemende sokkies

Wanneer dit by sokkies kom, is dit katoen en wol. Nylon, poliëster en ander sintetiese stowwe haal nie asem nie en trek nie vog van die vel af nie, daarom is dit beter om dit te weier.

En in elk geval, indien moontlik, verander jou sokkies ten minste 'n paar keer per dag.

7. Gee aandag aan jou skoene

Dit is goed as dit ook gemaak is van materiaal wat asemhaal – egte leer, suede, seil of sport-sweetwerende sintetiese materiaal. Van sportmodelle gepraat, hulle word dikwels van antibakteriese en reukverminderende binnesole voorsien. In jou geval is sulke skoene die eintlike ding.

Daarbenewens beveel kenners aan om nie dieselfde paar vir twee dae in 'n ry te dra nie - laat die skoene goed droog word. En moenie vergeet om na jou skoene, tekkies of sandale om te sien nie. Die life hacker het in detail geskryf hoe om van die reuk van skoene ontslae te raak.