Hoe lank sal dit neem

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Soms is dit genoeg om net met jou maat te praat.

Waarom orgasme te vinnig kom

Daar is verskillende redes Wat veroorsaak voortydige ejakulasie? / WebMD:

1. Onreëlmatige seks. As opgewondenheid opgehoop het, kan ontslag vroeër as gewoonlik plaasvind.
2. Sterk genot van die maat.
3. Individuele eienskappe. Dit neem baie beweging en tyd vir iemand om orgasme te bereik. Vir ander is 'n paar minute en ligte stimulasie genoeg.
4. Gesondheidsprobleme Wat is premature ejakulasie? / Webmd.

Wat om te doen om nie tevergeefs bekommerd te wees nie

Verstaan dat daar geen norm is nie

Soms dink 'n man net dat orgasme te vinnig kom. Eintlik is alles in orde.

Een van die mees onlangse groot studies het getoon M. D. Waldinger, P. Quinn, M. Dilleen, et al. 'n Multinasionale bevolkingsopname van intravaginale ejakulasie-vertragingstyd / Journal of Sexual Medicine, dat die duur van seks in verskillende paartjies - van penetrasie tot manlike orgasme - van 30 sekondes tot 45 minute gewissel het. Van watter soort norm kan ons hier praat?

Dr. Justin J. Lehmiller stel J. J. Lehmiller voor. Waarom die nuwe diagnostiese riglyne vir premature ejakulasie 'n stap terug is wat glad nie op 'n tydlyn vasgestel is nie.

Justin Lemiller Kinsey Navorsingsgenoot, navorser, skrywer van boeke en artikels oor seks

Ejakulasie moet nie as voortydig beskou word nie, gebaseer op die spoed van die bereiking van orgasme alleen. Boonop kan die vasstelling van 'n minimum tarief vir die duur van seks angs skep vir paartjies wat tevrede is met hul sekslewe en tot probleme lei.

Oor premature ejakulasie T. Bakare, R. A. Ghayda. Orgasmic Disfunction / Encyclopedia of Reproduction is net die moeite werd om te praat as seks minder as een minuut duur, die maats hulself nie geniet nie en hierdie patroon herhaal homself gereeld.

Moenie orgasme oorskat nie

In die moderne seksuele kultuur speel orgasme 'n sleutelrol. Dit word verwag as 'n verpligte element van die program, wat meestal die einde van seks beteken. Trouens, niemand pla jou om voort te gaan om jou hande, lippe, seksspeelgoed te gebruik nie.

Hou op om die mites oor seks te glo

Seks is 'n konstante toets van voldoening aan die mitiese standaarde van 'n "regte man." Sulke lyste sluit gewoonlik 'n klipoprigting in wat nie vir ure afneem nie, 'n XXL-grootte penis, die vermoë om wrywings vir ten minste 'n uur in 'n ry uit te voer. Al hierdie dinge lyk goed in pornografie, maar in werklikheid is dit glad nie nodig nie, en dikwels selfs pynlik vir vennote.

Praat met jou maat

Dit is belangrik nie net die vraag "hoe lank om nie klaar te maak nie?", Maar ook "vir wat?". As die taak is om plesier aan 'n vrou te gee, dan is dit beter om te vra wat sy wil hê, wat ontbreek. Bring lang wrywings plesier vir jou en jou maat, of lok dit net skaaf en moegheid uit? Die belangrikste ding is dat die deelnemers tevrede moet wees.

Justin Lemiller is die skrywer van boeke en artikels oor seks

In goeie seks hoef jy niks te bereik nie. Dit is genoeg om net te ontspan en die proses te geniet, ongeag of daar orgasmes is of nie.

Sien 'n dokter

Soms is voortydige ejakulasie 'n gevolg van hormonale ontwrigting, inflammasie en ander fisiologiese probleme wat met die hulp van medisyne opgelos kan word. As jy gereeld in minder as 'n minuut klaarkom, nie orgasme kan vertraag nie, nie tevrede is met die kwaliteit van seks nie, moet jy 'n uroloog kontak.

Wat om te doen voor seks

Probeer om langer te masturbeer

Baie mans probeer tydens masturbasie so vinnig as moontlik orgasme bereik (miskien het hierdie gewoonte gebly van adolessensie af, toe hulle moes jaag om nie die oog van hul ouers te vang nie). Maar wanneer jy in die gewoonte kom om haastig te kom, strek dit ook tot seks.

Om die verloop van gebeure te verander, moet jy die einde so veel as moontlik uitstel. Dink aan hoe lank jy met jou maat wil kuier, en probeer om dieselfde hoeveelheid te masturbeer.

Gee pornografie vir 'n rukkie op

Pornografie is deel van 'n gesonde sekslewe, maar baie mense dink nie aan hoe hulle dit gebruik om te masturbeer nie. Pornografie maak dit moeilik om aan jou liggaam verbind te voel, want al die aandag is op die skerm gefokus. Gevolglik is dit moeilik om te verstaan in watter stadium van die proses jy is, tot watter vlak opwekking bereik het. En die orgasme kom onverwags.

Om te leer om jouself te verstaan, probeer masturbeer sonder pornografie.

Vind die punt van geen terugkeer nie

Wanneer jy na orgasme streef, gee jy heel waarskynlik nie aandag aan wat op die oomblik voor dit in die liggaam gebeur nie. Dit word die punt van geen terugkeer genoem.

As jy nie leer om die punt van geen terugkeer te herken nie, sal orgasme jou verras wanneer jy seks met 'n maat het.

Verander die mate van opwekking terwyl jy masturbeer

As jy gewoond is daaraan om 'n vinnige effek van masturbasie te verwag, bring jy jou heel waarskynlik konsekwent tot orgasme. En omtrent dieselfde wat jy tydens seks optree.

Om 'n verskil te maak, stel seksuoloog Vanessa Marin V. Marin voor. Hoe mans langer kan hou tydens seks, gebruik tergende tegnieke in masturbasie.

Vanessa Marin psigoterapeut, seksuoloog

Stel jou voor dat jy op 'n skaal van 1 tot 10 opgewek word, waar 10 orgasme is en 1 amper geen opwekking is nie. Bring opwekking na 6, gaan dan terug na 3, gaan op na 7, gaan af na 5, kom by 6 en 2. Daarna, verhoog die opwekking weer, nou na 8. Gaan voort om die intensiteit te verander.

Dit is nie nodig om hierdie spesifieke volgorde te gebruik nie, die belangrikste ding is om te leer hoe om die proses te beheer.

Doen Kegel-oefeninge

Kegel-oefeninge sal help om die spiere van die bekkenbodem op te lei, veral die een wat 'n meer stabiele en langdurige ereksie bied.

Masturbeer net voor seks

Mans is feitlik nie in staat tot veelvuldige orgasmes nie, ten minste vir diegene wat met ejakulasie gepaard gaan. Gebruik dus gerus hierdie kenmerk van jou liggaam.

Wat om te doen tydens seks

Gebruik kondome en smeermiddels

Selfs 'n gewone kondoom kan orgasme vertraag. As jy anaal gebruik (dit is gewoonlik digter) of verleng (daar is lidokaïen in die samestelling), sal die effek meer opvallend wees.

Jy kan ook 'n langdurige smeermiddel aan die binnekant van die kondoom byvoeg. Maak eers seker dat die smeermiddel wat jy kies nie gevaarlik vir latex is nie.

Fokus op jou maat se plesier

Jy kan natuurlik aan iets subjektief verskriklik dink: ou dame se broek, ongelukke, vrot eiers – of TV kyk, of in jou gedagtes tel. Maar dit is baie nuttiger om die maat se reaksies reg te maak, te ontleed, te memoriseer. Dit sal jou aandag van jou eie orgasme aflei en jou help om 'n superliefhebber te word.

Diep asem te haal

Stadige en diep asemhaling help om te kalmeer, angs te verlig en te vertraag. Dit laat jou weer beheer oor die liggaam kry en orgasme vertraag.

Vergeet van eentonigheid

• Wissel grade van opwekking af op dieselfde manier as wanneer jy masturbeer.
• Verander die spoed van jou bewegings. Doen byvoorbeeld vyf stadige na twee vinnige wrywings. Probeer om die ritme so lank as moontlik te hou.
• Voel vry om stadiger te maak as jy voel dat daar geen ander manier is nie.
• Verander die diepte en skerpte van wrywings.

Neem pouses

Intense beweging bring orgasme nader. Wanneer jy voel dat die opwekking te veel is, hou net op om die penis te stimuleer. Gedurende 'n pouse, streel jou maat met jou hande en tong.

Gebruik vingers, tong en seksspeelgoed

Seks gaan nie net oor wrywings nie, vir baie praktyke is 'n penis nie nodig nie. Ander hulpbronne van die liggaam kan gebruik word: vingers, tong, lippe. Wel, of verbind seksspeelgoed.

Wat jy nie moet doen om jou orgasme te vertraag nie

Bekommernis

Angs bring net orgasme nader. Om die bose kringloop te vermy, leer om jou gevoelens te bestuur. Deur meditasie, byvoorbeeld.

Gebruik langdurige salf en bespuitings

In die kondoom is die verdowingsmiddel binne, en daar is baie min daarvan. Met salf en spuitmiddels is alles anders. Hulle kan tydelike verlies aan sensitiwiteit veroorsaak, insluitend in die maat. As gevolg hiervan kan 'n vrou seerkry, wat sy eers nie eers sal agterkom nie. Daarbenewens beskadig olierige salwe kondome.

Gebruik volksmetodes

Sommige webwerwe stel voor om die geslagsdele met pepermentsap te vryf, aalbessieblare te eet en die penis met 'n tou vas te bind. Moenie so doen nie. Die doeltreffendheid van hierdie metodes is nie bewys nie, maar dit is heel moontlik om jouself te benadeel.

Neem medikasie sonder om 'n dokter te raadpleeg

Selfmedikasie is skadelik. As jy regtig medikasie wil probeer, sien 'n uroloog of psigoterapeut wat in seksprobleme spesialiseer. Jou dokter kan 'n antidepressant uit die groep selektiewe serotonienheropname-inhibeerders voorskryf. Een van die effekte van hierdie middels is om orgasme te vertraag.

Drink

Eerstens, as gevolg van alkohol, kan 'n ereksie heeltemal verdwyn. En tweedens sal alkohol, selfs al help dit eenmalig, nie die probleem oplos nie en moontlik nuwes byvoeg.

Onthou: seks moet nie in harde arbeid verander nie, waar die hooftaak is om te verduur en nie klaar te maak nie. Die belangrikste ding is plesier. Wanneer seks nie beperk is tot tegniese eienskappe soos die lengte van omgang nie, word dit soos ons almal daarvan hou: kreatief, opwindend, gevarieerd.