Asahi-massering: 10 minute-kompleks vir 'n jeugdige gesig

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Asahi-massering, of Zogan, soos dit meer korrek is om dit te noem, is 'n eenvoudige stel oefeninge wat help om die jeug in die gesig te herstel. Die life hacker praat in detail oor hierdie tegniek en die basiese reëls wat gevolg moet word sodat die effek uiters positief kan wees.

Wat is Asahi-massering

Asahi-massering, of Zogan, wat "gesigskepping" beteken, het bekend geword danksy die skoonheidskenner Yukuko Tanaka. Sy het antieke Japannese gesigmasseringstegnieke bestudeer en op grond daarvan het sy haar eie eenvoudige tegniek geskep.

Die belangrikste verskille tussen hierdie massering en ander is in 'n sterker fisiese effek op die vel en 'n gedeeltelike afwyking van tradisionele masseerlyne. In die proses word ook nie net oppervlakkige gesigsuitdrukkings nie, maar ook diep geleë spiere en selfs bene aangetas. Daarbenewens word baie aandag gegee aan die limfatiese vate, wat die voeding van alle gesigweefsel verbeter, die verwydering van gifstowwe en oortollige vloeistof versnel.

Wie kan en nie massering doen nie

Aangesien asahi verskillende weefsels affekteer, limfvloei en bloedsirkulasie verbeter, laat dit jou toe om verskeie effekte gelyktydig te bereik:

• maak plooie glad en vertraag veroudering;
• verhoog die elastisiteit en gladheid van die vel en verbeter oor die algemeen sy toestand;
• trek die ovaal van die gesig vas;
• verlig swelling.

Daarom kan dit nie net uitgevoer word deur diegene wat ernstige ouderdomsverwante veranderinge het nie, maar ook deur diegene in hul twintigs.

Daar is egter kontraindikasies:

• velsiektes, insluitend inflammasie;
• ENT siektes;
• patologie van die limfatiese stelsel;
• kwaadaardige neoplasmas;
• onwel voel.

Asahi word ook nie aanbeveel om met rosacea te oefen nie. In elk geval, in hierdie verband, is dit beter om 'n dokter te raadpleeg en nie oefeninge te doen met druk in die wangarea en op ander plekke waar verwydde vate sigbaar is nie.

Wat jy moet onthou

1. Voor en na die massering moet die vel van die gesig skoongemaak word.

2. Tydens die oefening moet jy masseerprodukte gebruik. Natuurlike olies, hawermelk, kosmetiese room is geskik.

3. Masseerbewegings word met druk uitgevoer, maar moet nie pyn veroorsaak nie. Op plekke waar die limfknope geleë is, is ligte streling genoeg.

4. Die massering word uitgevoer terwyl jy sit of staan, met 'n regop postuur.

5. Byna alle oefeninge eindig met 'n finale beweging langs die kontoere van die gesig en langs die nek, vanaf die parotis limfknope tot by die sleutelbene. Dit is dit wat die uitvloei van limf bevorder.

Die massering begin op dieselfde manier. Die beweging moet drie keer herhaal word.

6. Om sigbare resultate te behaal, word massering daagliks uitgevoer. Die gemiddelde duur daarvan is ongeveer 10 minute.

Hoe om asahi te masseer

Alle oefeninge word drie keer herhaal. Volledige video-instruksies is aan die einde van die artikel.

1. Versterking van die voorkop

Druk stewig teen die middel van die voorkop met die wys-, middel- en ringvinger van albei hande sodat die handpalms in 'n horisontale posisie is. Na drie sekondes, neem hulle met druk na die slape. Draai dan jou handpalms 90 grade en beweeg na jou ore met minder druk. Maak 'n afrondingsskuif.

2. Lig die area rondom die oë op

Gebruik jou middelvingerpunte om die vel by die buitenste hoeke van jou oë aan te raak. Sonder om geweld te gebruik en na die binnehoeke te beweeg, bring jou oë van onder af. Gaan dan, met druk, langs die boonste orbitale rand. Stop vir drie sekondes by jou slape.

Dan weer, skuif jou vingers langs die onderste rand van die oë van die buitenste hoeke na die binnehoeke. Kom dan terug met druk. Hou by die buitenste hoeke van jou oë vir drie sekondes en beweeg na jou ore. Maak 'n afrondingsskuif.

3. Versterking van die area rondom die mond en ken

Druk die ring- en middelvinger van albei hande in die kenfossa. Na drie sekondes, sirkel jou mond met druk, vingers sluit in die fossa bokant die bolip. Druk nog drie sekondes lank op hierdie punt en probeer as't ware die septum van die neus lig. Verwyder dan skielik jou vingers en bring hulle na die beginposisie.

Dit is die enigste oefening waarna die afronding nie uitgevoer word nie.

4. Eliminasie van nasolabiale voue

Beweeg onmiddellik na die vorige oefening na die vlerke van die neus en masseer dit met druk, en dan die neus self aan die kante. Beweeg dan jou vingers met druk langs die wangbene na die ore en voer die laaste aksie uit.

5. Wang lig

Plaas jou wysvinger, middelvinger en ringvinger in die holte van jou ken. Druk hulle met maksimum druk om die lippe tot by die neusgate en maksillêre been. Beweeg dan hoër na die binnehoeke van die oë. Hou daar vir drie sekondes en beweeg na die slape. Verminder druk, beweeg na jou ore en maak die finale skuif.

6. Versterking van die onderste deel van die gesig

Met een palm, maak die onderkaak vas, met die ander, beweeg langs die wang met druk vanaf die plek waar die kouspier begin na die binneste hoek van die oog. Hou vir drie sekondes en beweeg na jou ore. Neem die finale aksie. Doen dieselfde oefening aan die ander kant van jou gesig.

7. Versterking van die middelste deel van die gesig

Plaas jou wysvinger, middel- en ringvinger horisontaal op jou wangbene. Druk jou vingers stewig teen jou neusgate, neem dit dan na jou ore en doen die afronding.

8. Gesigopheffing

Bring jou arms saam voor jou op borsvlak en maak jou handpalms oop teen 'n 90 grade hoek. Druk die basisse van jou handpalms teen jou ken en hou in hierdie posisie vir drie sekondes. Bring dan jou handpalms tot by die neus, dan langs die wangbene na die slape, dan na die ore. Maak 'n afrondingsskuif.

9. Korreksie van gesigskontoere

Plaas jou ken op die basis van jou palm met jou vingers wat na jou oor wys. Beweeg jou handpalm stewig na jou oor en maak die laaste beweging. Herhaal aan die ander kant van jou gesig.

10. Uitskakeling van dubbelken

Verbind jou handpalms in 'n driehoek sodat jou ken op jou duime rus en die indekse in die omgewing van die neusbrug verbind word. Maak die duime vas en versprei die res met moeite na die slape (die wysvingers moet langs die onderste orbitale rand beweeg). Beweeg dan na jou ore en neem die finale aksie.

11. Sigsag voorkop gladmaak

Druk jou wysvinger, middel- en ringvinger teen jou voorkop (hulle moet horisontaal wees). Begin dan om met sagte sigsagbewegings van tempel tot tempel en terug te beweeg. Ten slotte, herhaal die eerste oefening.

En hier is 'n video-instruksie vir massering.