Depressie het geen gesig nie: hoekom glimlag mense, selfs al is dit vir hulle baie moeilik

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

As 'n persoon soos gewoonlik optree, beteken dit nie dat hy nie hulp nodig het nie.

Wat is die gesig van depressie

In 2017 het Talinda Bennington, die weduwee van Linkin Park-leier Chester Bennington, 'n video op Twitter geplaas wat geneem is 36 uur voordat haar man selfmoord gepleeg het. In die video speel die musikant saam met sy seun en lag.

Sommige het gepraat oor hul geliefdes wat selfmoord gepleeg het, en die mense op die foto's het ook glad nie gepas by die klassieke beeld van 'n pasiënt met depressie nie.

Ons kan sê dat die flash mob voortduur tot vandag toe, die inskrywings word geplaas onder die hutsmerke #FaceOfDepression, #facedepression, #depressioninfo.

Depressie het baie manifestasies

En dit is ver van net hartseer, trane en selfmoordgedagtes. As ons staatmaak op die formele diagnostiese kriteria gelys in die ICD-10, om 'n depressiewe episode of herhalende depressie te diagnoseer (dit is ook groot, of klinies), moet die dokter 'n persoon identifiseer met ten minste twee hoofsimptome en ten minste drie bykomendes.

Die hoof simptome van depressie lyk soos volg:

• 'n persoon is al langer as twee weke in 'n depressiewe bui, en dit hang nie altyd van eksterne omstandighede af nie;
• ervaar anhedonia - amper niks bring hom plesier nie, sy gunsteling aktiwiteite hou op om te behaag en wek nie meer belangstelling nie;
• word vinnig moeg, voel voortdurend moeg, ervaar 'n ineenstorting.

Maar wat is die bykomende simptome:

• 'n persoon sien die wêreld in somber toon, kyk na sy lewe en vooruitsigte met pessimisme;
• voel skuld, angs en/of vrees, voel nutteloos;
• sy selfbeeld neem af;
• dit raak moeilik om te konsentreer en besluite te neem;
• gedagtes van dood en (of) selfmoord verskyn;
• eetlus verander, 'n persoon weier om te eet of (minder dikwels) ooreet en as gevolg daarvan verloor of gewig optel;
• slaapstoornisse (slapeloosheid, oorslaap).

Dit wil sê, 'n pasiënt met depressie is nie altyd 'n uitgeteerde, bleek en huilende mens wat met niemand kommunikeer nie.

Hy kan enigiets wees, byvoorbeeld goed gevoed of hiperaktief. Hy kan lag, hard werk, lekker slaap, reis, nuwe projekte begin, met kinders speel. Veral as dit op die oomblik in die "ligte interval" tussen twee depressiewe episodes is. Of as hy goed is om sy gevoelens weg te steek.

Daarbenewens, bykomend tot herhalende depressie en geïsoleerde depressiewe episodes, is daar ook distimie, of aanhoudende depressiewe versteuring. Hierdie toestand duur langer – vanaf twee jaar – maar die simptome is ligter. En moenie vergeet van siklotiemie en bipolêre versteuring nie, waarin depressie of depressiewe bui afgewissel word met periodes van verhoging of selfs manie.

Depressie manifesteer ook verskillend by vroue en mans. Eersgenoemde is byvoorbeeld meer geneig om angs te ervaar, terwyl laasgenoemde meer depressief is.

Hoekom is dit belangrik

Mense verstaan nie dat daar geen akkurate portret van depressie is nie en hulle onderskat die erns van hul toestand. Of hulle devalueer ander mense se probleme.

'n Persoon wie se depressie min of meer sag manifesteer of sonder "klassieke" simptome soos erge depressie, apatie, gewigsverlies klaarkom, kan vir homself sê: “Dit is alles nonsens, ek is net 'n bietjie depressief, ek sal gaan en verander die omgewing, skryf hulle op die internet, wat behoort te help." Diegene wat hartseer is "nie genoeg nie" word aangeraai om nie hulself te kul, kalmeer, 'n sjokoladestafie te eet of sake te doen nie. Depressie word immers in psigiatriese hospitale behandel, en jy het so, 'n onbenullige mechlundia.

Gevolglik gaan mense nie dokter toe nie en kry nie betyds hulp nie. En dit kan baie sleg eindig: depressie is een van die toestande wat die risiko van selfmoordgedagtes verhoog.

Hoe om iemand met depressie te help

Verskeie idees van dokters en sielkundiges.

1. Luister

Laat hom praat, moenie onderbreek nie. Wees oplettend en vra vrae. Moenie sy gevoelens onderskat of verontagsaam nie. Erken dat dit vir hom moeilik is en dat hy die reg het om te voel wat hy voel.

2. Bied aan om professionele hulp te soek

Verduidelik dat daar niks verkeerd of verleentheid hieraan is nie. Help om 'n goeie spesialis te vind as dit vir 'n persoon moeilik is om dit self te doen.

3. Brei jou kennis uit

Lees artikels oor depressie in betroubare bronne, bestudeer die ervarings van mense wat met hierdie toestand sukkel. Dit sal jou help om meer oor die probleem te leer en gevaarlike stereotipes te laat vaar.

4. Help met alledaagse take

Werk, alledaagse lewe en ander sake is baie moeilik vir 'n depressiewe persoon. En hy sal dankbaar wees as jy vir hom winkel toe gaan, hom 'n saamrygeleentheid gee na die regte plek, help met skoonmaak.

5. Wees naby

Laat die persoon weet dat hulle enige tyd na jou kan wend om te praat of om hulp te vra.