Hoe jou lewe sal verander as jy byna alle toepassings van jou slimfoon verwyder

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Persoonlike ervaring van’n Amerikaanse ontwerper wat eenkeer besluit het dat die iPhone nie meer sy aandag sou steel nie.

Slimfone maak nie net ons lewens makliker nie, maar maak ook produktiwiteit dood. Wanneer jy met vriende gesels of werk, neem die gadget van ons aandag weg. Ons lees kennisgewings, kyk e-posse, korrespondeer. Dit benadeel konsentrasie, meng in met moeilike take en ruïneer verhoudings.

Eendag het die Amerikaanse ontwerper en skrywer Jake Knapp die vernietigende effek van 'n slimfoon op sy lewe opgemerk. Toe het hy eenvoudig alle afleidende toepassings van sy iPhone verwyder. En elkeen kan sy pad volg.

Jake Knapp Ontwerper en skrywer.

In 2012 het ek besef ek het 'n probleem. My iPhone het my senuweeagtig gemaak. Hy het my uit sy sak geroep, soos die Ring of Power Bilbo Baggins genoem het.

Hoe Jake Knapp alle toepassings van sy slimfoon verwyder het

In Rusland is Jake Knapp veral bekend as die mede-outeur van die boek Sprint. Hoe om 'n nuwe produk in net vyf dae te ontwikkel en te toets. Sy storie het nogal corny begin - in 2007 het die pragtige en blink eerste iPhone uitgekom, en Knapp wou dit hê. Terselfdertyd het die slimfoon pos, 'n blaaier en selfs 'n beleggingstoepassing gehad, sodat die aankoop daarvan geregverdig kon word deur die bruikbaarheid daarvan vir werk.

Geleidelik het Knapp nuwe toepassings op die iPhone geïnstalleer: Facebook, Instagram, nuus, speletjies - 'n standaardstel van enige slimfooneienaar.

Jake Knapp

Meer posbusse om na te gaan en meer feeds om te lees. Elke toepassing het aan my brein geklou en my foon met 'n onsigbare draad aan my skedel vasgemaak.

Een aand het Knapp met die kinders gespeel, en die oudste seun het hom gevra: "Pa, hoekom kyk jy na die foon?" Toe besef Jake dat hy nie weet hoekom nie en nie eers onthou hoe die foon in sy hande beland het nie. Hy het gedroom om heeldag by die kinders te wees, maar toe daardie oomblik aanbreek, het hy nie op hulle gefokus nie, maar op die slimfoon.

Toe Knapp in homself ingrawe, het hy besef dat hy nie die iPhone as 'n hulpmiddel nodig het nie. Hy wou 'n slimfoon hê om sy lewe te verbeter, hy wou hierdie gadget van die toekoms beheer, om dit nie ter wille van voordeel te besit nie, maar bloot ter wille van besit. Toe word Jake kwaad en besluit die iPhone gaan nie meer sy aandag steel nie.

Jake Knapp

Ek het Twitter, Instagram en Facebook uitgevee. Het YouTube en alle speletjies verwyder. Toe maak ek voorkeure oop en verwyder Safari.

Knapp het die e-pos gelos omdat hy baie daarvan gehou het: hy het sy eerste e-pos in die 1990's gestuur en selfs aan die ontwerp van Gmail gewerk. Maar eintlik was dit die pos wat sy vernaamste afleiding was. Sy het tyd en aandag gesteel en skuil agter die belangrikheid van "vir werk." Gevolglik het Knapp ook Gmail uitgevee.

Slegs 60 sekondes – en hy het homself alleen en geïsoleer bevind. Jake het onrustig begin voel, so hy het homself oortuig dat dit net 'n eksperiment was. Hy sal probeer om 'n week sonder aansoeke te leef, en dan sal hy alles teruggee.

Die eerste paar dae was vreemd. Knapp het die foon oopgesluit, maar onthou toe dat daar niks was om na te gaan nie. Hierdie ongewone sensasie het vrede gebring. Die kop het vryer geword, en dit het gelyk of die tyd stadiger word sodat Knapp meer kon doen.

Gevolglik het Jake so baie van hierdie toestand van vryheid gehou dat die eksperiment, bereken vir 'n week, jare lank gesloer het. Gedurende hierdie tyd het Knapp verskeie artikels oor sy ervarings geskryf en ses jaar se lewe met 'n slimfoon wat nie aandag aflei nie, in detail geskryf. Die artikels het groot aanklank op die internet veroorsaak. Sommige het hul skrywer "'n eiegeregtige idioot sonder selfbeheersing" genoem, maar baie het hul voorbeeld gevolg en ten minste 'n paar aansoeke verwyder.

Terselfdertyd het die iPhone self 'n nuttige toestel vir Jake gebly. Knapp het dit gebruik om na musiek en podcasts te luister, in Google Translate te vertaal, met Siri te praat, kaarte te gebruik en foto's te neem. Hy het eenvoudig wat hom afgelei het van sy slimfoon verwyder.

Jake Knapp

As ek hierdie toestel gekry het toe ek 'n kind was, in die 1980's, sou ek mal geword het van genot. Die afleidingsvrye iPhone is 'n futuristiese hulpmiddel wat ek beheer. Dit is wat ek regtig al die tyd wou gehad het.

Natuurlik was daar 'n paar ongevalle. Knapp het sy reputasie verloor as iemand wat onmiddellik op e-posse reageer of 'n taak onmiddellik na toelating voltooi. Hy het minder geneig geword om Facebook te gebruik en het kontak met van sy vriende verloor. Maar in plaas daarvan het hy meer tyd en aandag aan sy vrou en kinders begin wy, en dit was die belangrikste vir Jake.

Twee maande gelede het ek self alle toepassings met kennisgewings van my slimfoon uitgevee, behalwe werkkletse en e-pos – hulle skryf min daar aan my en net die belangrikste. Natuurlik is twee maande nie ses jaar nie, maar ek het reeds in die eerste week 'n ernstige verbetering gevoel. Nou trek die slimfoon my aandag glad nie af tydens werk nie, en in my vrye tyd lees of gesels ek met my familie in plaas daarvan om op sosiale netwerke te kuier. En ek wil nie eers toepassings terug installeer nie.

Watter resultate het 'n nie-afleidende slimfoon gehelp om te bereik?

Dit wil voorkom asof die verwydering van kritieke toepassings doeltreffendheid sal belemmer. Knapp was gereed hiervoor omdat hy die iPhone nie steurend gemaak het sodat hy meer tyd saam met sy gesin kon spandeer nie.

Maar dit het geblyk dat dit vir hom baie makliker geword het om tyd vir werklik belangrike projekte te kry, sonder om deur ander mense se take en boodskappe afgelei te word. Gevolglik het Knapp’n klomp take voltooi, wat hy “vir later” uitgestel het, twee boeke geskryf en gepubliseer.

Die meriete van die nie-afleidende slimfoon hierin is enorm. Studies deur die Duitse Instituut vir Sielkunde aan die Universiteit van Humboldt toon G. Mark, D. Gudith, U. Klocke. Die koste van onderbroke werk: meer spoed en stres / In Proceedings of the SIGCHI Conference on Human Factors in Computing Systems, dat 'n persoon minstens 23 minute nodig het om na 'n pouse op 'n taak te fokus. En as baie toepassings op jou slimfoon geïnstalleer is, sal jy heel waarskynlik nooit fokus nie, aangesien kennisgewings selfs meer gereeld as een keer elke 23 minute sal kom.

2 uur eksperiment van Knapp

Dit is onwaarskynlik dat jy sal kan besluit om onmiddellik alle toepassings van jou slimfoon vir altyd uit te vee. Daarom beveel Knapp aan om nie eers 'n week te probeer nie, maar 'n twee uur lange eksperiment wat uit verskeie stappe bestaan.

1. Besluit waarop jy moet fokus. Knapp wou meer met sy gesin kommunikeer. Wat wil jy hê? Konsentreer op werk, studie en selfontwikkeling? Teken jou prioriteite op.
2. Laat ander daarvan weet. Waarsku jou vriende en kollegas dat jy nie heeltyd in kitsboodskappe beskikbaar sal wees nie. As jy iets dringend nodig het, laat hulle bel.
3. Verwyder sosiale media-toepassings. Jy het altyd toegang tot jou rekeninge vanaf 'n rekenaar of tablet, so jy sal dit nie verloor nie.
4. Verwyder nuusprogramme. Jy kan ook die nuus van 'n rekenaar af uitvind, en soms is dit glad nie nodig nie.
5. Deïnstalleer alle speletjies en video-toepassings (YouTube, Netflix, ens.)
6. Verwyder webblaaiers. Soms moet jy hieroor deur die instellings vroetel.
7. Vee e-pos en alle kitsboodskappers uit, insluitend dié wat jy nodig het vir werk.
8. Los die telefoon daar vir twee uur en kyk wat gebeur.

As dit vir jou te eng klink, probeer om ten minste 'n paar toepassings te verwyder, byvoorbeeld uit die aantal speletjies of sosiale netwerke. En onthou, dit is nie 'n kloosterbelofte nie: jy kan altyd alles hervestig. Soos Knapp se ervaring toon, is sulke gedagtes kalmerend en maak dit baie makliker om toepassings te verlaat.

Om meer te lees oor Jake se eksperiment en idees om tyd en aandag te bespaar, sien Vind die tyd.