Die mees effektiewe manier om nuwe dinge vinniger te leer

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Wetenskaplikes sê dit help die brein om inligting beter te absorbeer.

Onsekerheid en onsekerheid is stresvol. Maar, volgens 'n nuwe studie, stimuleer hulle ook die areas van die brein wat verantwoordelik is vir leer. Dit wil sê, onstabiele situasies, hoewel dit ongemak veroorsaak, is nodig om die brein ten volle te gebruik.

As jy so effektief as moontlik wil leer, doen wat vir jou moeilik is 70% van die tyd.

Auren Hoffman entrepreneur, sake-engel

Dit is natuurlik moeilik om feitlik heeltyd in hierdie toestand te wees, maar navorsing bevestig Hoffman se woorde. As jy nie eers 'n bietjie senuweeagtig is oor die resultate van jou werk nie, stop die brein.

Wetenskaplikes het tot hierdie gevolgtrekking gekom ná 'n eksperiment met 'n groep ape. Die diere het verskeie take verrig en sap as beloning ontvang. Soms was die kans op 'n lekkerny stabiel, soos 80%. Ander take was meer onvoorspelbaar: die frekwensie van versapping het gewissel.

Terwyl die ape take verrig het, het wetenskaplikes hul breinaktiwiteit gemeet. Hulle het 'n duidelike patroon gevind. As die diere die frekwensie van die ontvangs van die beloning kon voorspel, het hulle feitlik die areas van die brein afgesluit wat geassosieer word met die aanleer van nuwe dinge. Toe hulle nie die ontwikkeling van gebeure kon voorspel nie, het die sentrums van leer, inteendeel, meer aktief geword.

Dit is logies. Wanneer jy die beste manier gevind het om in 'n sekere omgewing op te tree, maak dit geen sin om nuwes te soek nie.

Stabiliteit is nie bevorderlik om nuwe dinge te leer nie. Dit is nie 'n groot probleem as jy probeer om gholfskoppe of kook te bemeester nie. Maar op baie terreine van die lewe, insluitend professioneel, moet jy voortdurend leer en beter word. En om dit te doen, moet jy die gebaande pad vermy en jou gemaksone verlaat.

Wanneer ons onsself in 'n nuwe, onvoorspelbare omgewing bevind, word die brein se vermoë om inligting te absorbeer verbeter. As jou lewe nie besonder gevarieerd is nie, stel doelbewus dubbelsinnigheid daarin en probeer nuwe dinge. Byvoorbeeld:

1. Reis in die buiteland. Jy sal beslis iets nuuts leer, insluitend oor jouself en jou vermoëns.
2. Verander iets in jou roetine. Selfs al eet jy net in 'n nuwe onderneming of doen iets ongewoons in die aand, sal die brein in leermodus gaan. Dit sal jou help om nuwe vaardighede aan te leer en na ou idees vanuit 'n nuwe hoek te kyk.
3. Begin 'n nuwe projek. Miskien sal dit op die ou end misluk, maar jy sal beslis iets nuuts leer.
4. Soek vreemde, onbekende idees. Lees byvoorbeeld ou boeke oor toekomstige tegnologieë, kyk na kunshuis, kommunikeer met kreatiewe mense, stel belang in die struktuur van nywerhede wat vir jou vreemd is.
5. Praat met mense met wie jy nie saamstem nie. Dit sal jou nie net iets leer nie, maar dit sal ook ontwikkel.