Hoe om vir 'n volwassene te leer fietsry

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

As jy 25, 30 of 40 jaar oud is, en jy weet steeds nie hoe om fiets te ry nie, maak dit nie saak nie. 'n Life hacker deel met jou die ervaring van 'n persoon wat ook nie in die kinderjare geleer het nie, maar toe hierdie vaardigheid kon bemeester.

Ek was 25 jaar oud en het nie geweet hoe om fiets te ry nie. Ek sou van die ouderdom van 18 af leer, en elke jaar was dit moeiliker en moeiliker om te besluit. Ek het my voorgestel hoe creepy ek sou lyk: 'n volwasse ou wat slegter as 'n kind ry en gedurig val. Makliker om te score. Boonop weet baie mense in die wêreld nie hoe om te ry nie.

Daar was tonne artikels op die internet wat volwassenes leer hoe om fiets te ry. Maar hulle het nie gehelp om vrees en verleentheid te oorkom nie, wat beteken dat hulle nie my probleem opgelos het nie.

Ek is nou 27 jaar oud. Ek ry vir 'n paar uur rustig op my fiets.

Ek ry graag Saterdagoggende die waterfront, versnel voor die heuwel en ry stadiger teen die helling. Hierdie vaardighede het gekom met oefening. Die volgende stappe het my gehelp om myself te hanteer en te begin.

Stap 1: Bepaal jou voordele

In teorie is alles maklik. Ek het kwaad geword toe my vriende gesê het: "Moenie bang wees nie, gaan sit net en trap." Ek kon niks doen nie, ek kon nie eers aan die gang kom nie. Ek was bang om op die fiets te klim: wat as ek my balans verloor en val?

En die waarheid was besig om te val. Dit was moeilik om selfs vir 'n paar meter balans te handhaaf.

Maar toe ek op die voordele van fietsry gefokus het, het dinge makliker geword. Ek het die voordele van fietsry uitgeskryf en dit deur my kop gehardloop langs die pad na elke oefensessie. Dit het my gehelp om vrees en skaamte te beveg. Ek het my voorgestel hoe ek in die stad fiets ry, by 'n kafee parkeer, oral bestuur. Ek het gedink hoe wonderlik dit is om myself in vorm te hou, nuwe dinge te leer en aan myself te bewys dat ek kan. Dit het vir my gewerk.

Begeerte blyk sterker as vrees te wees.

Tydens oefening het ek probeer om my liggaam en spesifieke aksies te monitor: sit my voet op die pedaal, hou die stuurwiel vas, maak my rug reguit, beheer die pad. Op die vierde oefensessie het die vrees afgeneem: die brein was nie opgewasse daarvoor nie.

Stap 2. Soek 'n onderwyser

Die moeilikste deel vir my was om op die fiets te klim en aan die gang te kom. Ek was bang dat ek nie tyd sou hê om my voet op die pedaal te sit en in 'n boom vas te val nie.

Ek het niks geweet van spoed, remme, pads nie, ek het nie verstaan hoe om dit alleen te hanteer nie. Daarom het ek hulp gevra van 'n vriend wat vir baie jare fietsry. Hy het saam met my opleiding toe gegaan en die basiese dinge verduidelik. Hy het my geduldig op 'n fiets gery, soos 'n kind, langs my geloop, my raad gegee oor hoe om my arms en bene te hanteer. Ek was kwaad, gevloek, maar in die derde oefensessie kon ek sonder hulp 50 meter ry. Danksy die raad van 'n vriend het ek die basiese bewegings gememoriseer.

Moenie roekelose bestuurders en beginners noem om te mentor nie.

Die eerste sal nie genoeg geduld hê nie, en die tweede - ervaring. Kies 'n persoon wat self nie omgee om homself as 'n afrigter te probeer nie: sulke kamerade is minder geneig om na die horison te gaan, jou alleen met die fiets te laat, en is meer geneig om met jou te peuter.

As jy voel dat die versoek 'n vriend strem, is dit beter om 'n ander onderwyser te soek. Dit was vir my maklik om 'n afrigter te kry: al my vriende het geweet ek kan nie fietsry nie, en het hul hulp aangebied. Daarom, toe ek besluit het, was een gesprek genoeg.

Stap 3. Kies 'n ligging

Op die vooraand van opleiding was ek geteister deur die gedagte aan wat mense van my sou dink, hoe neerhalend hulle na my sou kyk. Ek het besef dat ek op twee maniere kan gaan: om te score op die mening van vreemdelinge of om nie hul oog te vang totdat ek leer nie. By die tweede gestop.

Vir opleiding het ek die mees verlate plek gekies waar so min oë as moontlik my skaamte sal sien, en ek sal nie ander fietsryers raakloop nie en sal niemand platslaan nie.

Die eerste drie maande het ek in 'n bospark aan die buitewyke van die stad leer ry: byna niemand kom daar nie, maar daar is fietspaadjies.

As jy net begin, kyk uit vir parke en klein woude met paadjies. Hulle is dalk ver van die huis af, maar die kans is goed dat jy eers net twee keer per week sal oefen – ter wille van’n nuwe vaardigheid kan jy geduldig wees.

Stap 4. Besluit of jy wil huur of koop

Ek het nie my eie fiets gehad nie. Gevolglik was daar twee opsies: koop of huur. Beoordeel die voordele en risiko's van beide.

	Per	Teen
Aankoop	Dit werk as 'n vrywillige verbintenis: as jy eers geld op 'n fiets spandeer het, moet jy ry, asof jy sal leer. Op Yandex. Bemark 'n model vir 'n beginner kos vanaf 10 000 roebels. Dit sal jammer wees om daardie soort geld in die drein te gooi.	As jy spyt is oor geld vir 'n fiets, sal jy nooit leer ry nie.
Huur	Om te begin studeer, is 300 roebels genoeg, of selfs minder. Hang af van die huurdiens wat jy kontak. Die meeste van hierdie dienste werk naby parke, walle en ander plekke waar jy kan ry.	As iets verkeerd loop, is jy verantwoordelik vir die skade wat aan die fiets en ander aangerig is. Fietse word gewoonlik nie deur fietshuurreëls verseker nie. In die geval van 'n ongeluk is die huurder ten volle verantwoordelik vir die skade wat aan homself, die fiets, mense rondom hom en voorwerpe aangerig word.

Ek het die huurdiens gekies: dit blyk goedkoper en geriefliker vir my te wees. Een van hulle het naby die woud gewerk waar ek leer ry het.

Stap 5. Beskerm jouself

Op 'n fiets kan jy in 'n paal vasry, 'n ander beginner omstamp of val. Daarom is daar verkeersreëls vir fietsryers. Dit beskryf in detail hoe om 'n ongeluk te vermy, hoe om op die paaie op te tree, waarsku oor 'n draai, ensovoorts.

Daarbenewens is daar baie nuttige wenke oor hoe om fietsryers te beskerm en wat om te dra.

1. Dra helderkleurige klere met reflektiewe strepe om meer sigbaar op die pad te wees.
2. Dra styfpassende klere om nie vasgevang te word aan roterende dele van die fiets en buite hindernisse nie.
3. Kies skoene met 'n harde sole en 'n growwe loopvlak om te voorkom dat die pedale gly.
4. Dra 'n helm: dit sal jou kop teen val beskerm.
5. Dra veiligheidsbril om vuilheid en insekte uit jou oë te hou. Beter spesiale fietsbril. Gewone glas, as dit deur klippe getref word, kan jou oë breek en beskadig.
6. Dra knie- en elmboogblokkies om jou gewrigte teen beserings te beskerm.

Maar daarom is dit instruksies, dat niemand dit ernstig opneem nie.

Gedurende die eerste maand van opleiding het die stuurwiel my hande aan eelte gevryf. Hulle het seergemaak en stadig genees – dis ook lekker as jy baie by die werk tik. Na nog 'n paar maande het ek op een of ander manier oor die fiets gevlieg, my hande afgetrek en 'n sening op my pols gestrek.’n Vriend het gesê dit kan erger wees en ek was gelukkig. Ek moes 'n blaaskans van opleiding neem: die sening het vir drie weke genees.

Vir die nuwe oefensessie het ek gereelde fiksheidshandskoene vir 300 roebels gekoop - ek het opgehou om my handpalms te vryf, die stuurwiel stywer vasgehou, daar was minder redes om te val.

Dit het nie na die helm en knieblokkies gekom nie, maar hierdie jaar sal ek dit beslis koop: gesondheid is duurder. Ek het genoeg sening gehad om daaroor na te dink en op te gee oor wat die geharde bergfietsryers sou dink.

Stap 5. Oefen voortdurend

Ek het eers sleg gery, nie meer as 100 meter sonder om te stop nie. As gevolg hiervan het ek kwaad geword en 'n verskoning gesoek om die oefensessie oor te slaan: soms was ek te lui om ver te gaan, dan ander dinge. Gevolglik het ek in die eerste maand net drie ure met die fiets spandeer.

Dit het my 'n rukkie geneem om te besef dat 'n beginsel wat algemeen is vir die ontwikkeling van enige vaardigheid hier werk: jy kan leer as jy voortdurend oefen.

Sodra ek myself gedwing het om ten minste twee uur per week te oefen, het ek vordering opgemerk. Die eerste twee weke het ek op 'n plat pad gery om gewoond te raak aan die fiets, om die spoed en remme te hanteer, om te leer hoe om die stuurwiel te beheer. Daarna was die op- en afdraandes baie makliker. 'n Maand later het ek al vlugtig 'n steil helling geklim.

Ek gaan voort om te leer: met elke oefensessie leer ek iets nuuts, konsolideer my vaardighede, vra my vriende vrae en soek inligting op die internet.

Kontrolelys

1. Moenie bang wees nie en dink aan die voordele.
2. Soek 'n geduldige onderwyser.
3. Kies 'n stil, onbewoonde plek.
4. Huur 'n fiets langsaan.
5. Oefen voortdurend.
6. Dra 'n helm, kniebeskermers en wees bedag op beskerming.