2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45
Ons bring 'n verskeidenheid tou-oefensessies onder u aandag. Die video's wat ons gekies het bewys dat die springtou pret is nie net vir klein dogtertjies nie, maar ook vir baie groot ooms en tannies.;)
Touspring is een van die eenvoudigste en mees toeganklike oefeninge, amper soos hardloop! En dit help om amper so vinnig gewig te verloor! Benewens om ontslae te raak van ekstra ponde en 'n goeie bui, ontwikkel touspring die kardiovaskulêre en respiratoriese stelsel, versterk die spiere van die bene, boude, abs en rug.
Hoe om die regte tou te kies
Om die lengte van die tou korrek aan te pas, neem dit aan die handvatsels, vou dit in die helfte en steek jou hand vorentoe op borsvlak: die tou moet effens aan die vloer raak.
Springtou oefensessies
Video nommer 1. Hoe om te leer om tou te spring
Video # 2. 10 minute springtou oefensessie van Fit Sugar
Video nommer 3. 26 tou-oefeninge
Video nommer 4. 50 oefeninge met 'n tou
Ons het reeds hierdie video gehad, maar ons het besluit om jou aan hierdie oefeninge te herinner.
Aanbeveel:
Hoe om op 'n longitudinale tou te sit en hoekom jy dit nodig het
Leer hoe die longitudinale split kan help om gesondheid en postuur te verbeter, en hoe om te strek om hierdie houding korrek te doen
Hoekom moet jy nie tou opgooi as jy nie suksesvol was toe jy jonk was nie
Die verhale van kolonel Sanders, Paulo Coelho en Coco Chanel, na wie sukses gekom het ná 30, leer ons om nie bang te wees vir mislukkings en ons drome te volg nie
Hoekom moet jy tou spring en hoe om dit reg te doen
Touspring is 'n koel kardio-oefensessie wat dikwels beter werk as hardloop. Die belangrikste ding is om die regte gereedskap te kies en die toerusting te lewer
5 reëls vir die aanleer van Japannees vir beginners
Moenie diegene glo wat sê dat dit onrealisties is om Japannees te leer nie. Enigiets is moontlik as jy die probleem reg benader! Hier is 'n paar wenke om jou te help
Drops vir iOS - Leer nuwe tale vir beginners
Drops is 'n toepassing vir diegene wat besluit om tale te begin leer