Hoe om verhoudings met gedeelde rituele te verbeter

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Gereelde gesinsetes en toevallige korrespondensie deur die dag bring mense nader aan mekaar.

Wat is gesamentlike rituele

Gesamentlike rituele word beplan, herhalende simboliese gebeure in die lewens van mense wat lief is vir mekaar, gereelde herinneringe aan die verhouding tussen hulle. Hulle word saamgeskep en gee uitdrukking aan liefde en omgee. Die term "rituele" word gewoonlik in Engelssprekende literatuur gebruik, vir Russiessprekendes is die woord "tradisies" meer bekend. Dit kan óf 'n byna outomatiese drukkie by ontmoeting wees, óf die gebruik om saam met die hele gesin te gaan braai op die Mei-vakansie.

Rituele vorm wedersydse verantwoordelikheid vir verhoudings, 'n gevoel van behoort, vertroue en simpatie, verhoog tevredenheid met die verhouding, laat ook 'n dieper begrip van die betekenis daarvan toe en ontwikkel 'n "kultuur van die twee". Sulke optrede is ook nuttig wanneer die verhouding na die gesinsvlak beweeg het. 'n Familie is immers 'n groep mense, en hoe sterker die groep se rituele, hoe sterker Powell M. Rituals for Romantics. Sielkunde Vandag is sy op haar eie.

Die meeste van hierdie tradisies word gereeld herhaal en kan elemente van roetine bevat. As gevolg van die feit dat hierdie gebeure verder gaan as alledaagse interaksie, is mense egter geneig om simboliese betekenis daaraan te heg.

Waarom gesamentlike rituele belangrik is

In 'n 2020-artikel argumenteer Illinois-navorsers dat die deel van rituele vennote in staat stel om mekaar in 'n nuwe lig te sien en te bepaal hoe goed hulle bymekaar pas. Die skrywers glo dat tradisies wat in pare aangeneem word, die aantal "familie"-interaksies verhoog, begrip van die essensie van verhoudings en die vermoë om konflikte op te los verbeter.

Volgens die navorsers voer mense van die eerste afsprake af in pare sekere aksies-rituele uit: hulle gaan na vergaderings, gee mekaar geskenke, probeer meer oor mekaar leer. Op grond hiervan besluit hulle of hierdie verhouding 'n toekoms het of nie. Gedurende die voorhuwelikse tydperk kan die deel van tradisies ook help om liefde en 'n gevoel van wedersydse verantwoordelikheid te bou, onsekerhede te oorkom en gevoelens van angs te verlig.

Natuurlik is gedeelde rituele nie die enigste een wat Robinson B. E. Om te trou of om nie te trou nie? Sielkunde Vandag is 'n faktor wat toekomstige gesinslewe bepaal. Hulle moet gekombineer word met liefdeservarings en karakterversoenbaarheid.

Terselfdertyd bly die voordele van die rituele wat in die paar verskyn het, selfs nadat mense besluit het om hul lewens in die huwelik te bind. Dus, in gesinne wat hul eie tradisies het, is die verhouding sterker Robinson B. E. Om te trou of nie te trou nie? Sielkunde Vandag en meer duursaam. Dit kan Robinson B. E. Om te trou of om nie te trou nie? Psychology Today herdenkings, verjaarsdae en ander vakansiedae, gereelde aandete of naweke gaan fliek. Rituele laat Gottman J., Silver N. Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country’s Foremost Relationship Expert toe. Harmonie Boeke. 2015-gades verstaan mekaar beter en kommunikeer meer met mekaar. Volgens navorsers by Harvard Business School kan selfs klein, samewerkende aksies jou aansienlik help om die stres van verlies en mislukking te oorkom.

’n Belangrike feit is dat familietradisies belangrik is in die grootmaak van kinders. Hulle help om 'n verantwoordelikheidsin by die kind te ontwikkel deur hom by gemeenskaplike sake te betrek. En gesamentlike vakansies gee hom 'n gevoel van sekuriteit en stabiliteit. Daarbenewens het rituele 'n positiewe uitwerking op gesondheid. Kinders in gesinne met hul eie tradisies gaan byvoorbeeld meer gereeld betyds slaap, slaap beter, verdra respiratoriese siektes makliker en is oor die algemeen gesonder in voorskoolse ouderdom.

Skrywer, psigoterapeut en professor aan die Universiteit van Oos-Kalifornië, Brian Robinson, glo dat Robinson B. E. Om te trou of om nie te trou nie? Sielkunde Vandag is rituele uiters belangrik in tye van 'n pandemie, aangesien dit help om nuwe verhoudings te vestig en bestaandes te versterk.

Watter rituele is veral voordelig vir verhoudings

Voorhuwelikse tradisies is oor die algemeen soortgelyk aan familietradisies, maar navorsers van die Verenigde State het ook 'n paar spesifieke genoem. So, verliefdes maak dikwels saam planne en droom oor die toekoms, en leer ook mekaar se familielede ken.

Onder die rituele wat voordelig is vir beide ongetroude paartjies en gesinsverhoudings, beveel die studie-outeurs die volgende aan:

• Gesamentlike aangename aktiwiteite: afsprake en romantiese aandetes, kyk na flieks en TV-programme, stokperdjies en selfs inkopies.
• Uitdrukkings van intimiteit: liefdesverklarings, komplimente, dans, massering, soen, seks, ensovoorts.
• Kommunikasie en belangstelling in mekaar: oproepe en korrespondensie gedurende die dag.
• Gewoontes en goed gevestigde reëls: die verdeling van huishoudelike pligte, die gewone daaglikse roetine.
• Gesamentlike huishoudelike take: met die hond stap, was, ensovoorts.
• Grappe wat net die egpaar kan verstaan.
• Gryp geleenthede aan om tyd alleen met mekaar deur te bring.
• Besoek "geselekteerde" plekke (gunsteling kafees, restaurante, strande, oorde), kook "handtekening" geregte.
• Gesamentlike vakansies en naweke.
• Bied aan.
• Wedersydse hulp en ondersteuning: byvoorbeeld wanneer een van die vennote gekonfronteer word met 'n baie groot opleiding of werklading.

Robinson B. E. Om te trou of nie te trou nie? Psychology Today en Brian Robinson:

• Eet gereelde maaltye op dieselfde tyd met jou toebehore eenkant.
• Ontwikkel saam geestelik en intellektueel. Oefen byvoorbeeld meditasie, woon aanlyn opvoedkundige geleenthede by of lees.
• Vind 'n plek om te ontspan wat goeie herinneringe van julle tyd saam sal laat opkom. Keer gereeld soontoe.
• Skep vakansietradisies wat julle albei geniet. Vier byvoorbeeld die Nuwejaar by die huis in 'n warm geselskap (of selfs saam).

Britse sielkundige en medestigter van Emotionally Focused Therapy Sue Johnson komplementeer Johnson S. Hou my styf vas. 7 dialoë vir liefde vir die lewe. M. 2017 hierdie lys met die volgende riglyne:

• Druk gereeld en verstandig; hou hande; soen wanneer jy wakker word en gaan slaap, verlaat die huis en kom terug. Aanrakings en drukkies, veral dié van daardie mense wat nie onverskillig teenoor ons is nie, is goed vir ons gesondheid.
• Skryf vir mekaar notas en letters. Dit is veral belangrik wanneer jy tydelik opbreek of herstel van 'n argument.
• Praat van hart tot hart oor enigiets wat jy wil of moet bespreek. Jy kan 'n spesiale tyd hiervoor opsy sit.
• Vind spesiale oomblikke net vir julle twee. Jy kan byvoorbeeld oor naweke ontbyt in die bed eet en seker maak dat niemand jou steur nie.
• Date gereeld. Ten minste een keer per maand.
• Prys mekaar vir selfs die kleinste prestasies.
• Gesels gerus oor hoe julle mekaar liefhet en hoe gelukkig julle is om saam te wees, ook in die openbaar.

Natuurlik is die geheim van 'n sterk en blywende verhouding nie beperk tot rituele alleen nie. Nietemin kan hulle jou verbintenis sterker maak en jou gevoelens warmer. Moet dus nie die geleentheid verwaarloos om meer tyd saam deur te bring nie, moenie haastig wees om familietradisies weg te gooi en mekaar lief te hê nie.