Elke negatiewe gedagte is 'n stap na die hospitaalkamer

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

Gesondheid word nie net deur stres bederf nie, maar selfs gedagtes oor stresvolle situasies.’n Studie deur Amerikaanse wetenskaplikes bewys die direkte afhanklikheid van inflammasie van negatiewe gedagtes.

Almal weet dat negatiewe denke sleg is vir die gesondheid, en konstante stres maak dood. Maar nie almal besef hoe sterk die liggaam op elke negatiewe gedagte reageer nie.

In die lente van 2013 is 'n studie by die Universiteit van Ohio gedoen, waarvan die resultate jou kan laat verander jou ingesteldheid. Die eksperiment het aan die lig gebring dat negatief gekleurde gedagtes die vlak van C-reaktiewe proteïen in die liggaam direk beïnvloed.

Wat is C-reaktiewe proteïen

Hierdie proteïen is 'n sensitiewe en vinnige aanduiding van weefselskade. Met ander woorde, wanneer inflammasie, nekrose of trauma in die liggaam voorkom, styg die konsentrasie van C-reaktiewe proteïen.

Deur die konsentrasie van hierdie proteïen in die bloed word bepaal hoe aktief die siekte vorder en in watter stadium dit is. In inflammatoriese prosesse, parasitiese infeksies, gewasse en beserings, gepaardgaande met inflammasie en weefselnekrose, verhoog die vlak van CRP baie vinnig en baie keer oor.

So, amptelike medisyne ken die afhanklikheid van inflammatoriese prosesse en die vlak van C-reaktiewe proteïen, maar hoe beïnvloed ons gedagtes die vlak daarvan?

Positief vs inflammasie

Die Ohio Universiteit-studie het 34 gesonde jong vroue betrek. Hulle is gevra om die volgende situasie voor te stel: jy wil werk kry en oor jou kandidatuur praat, en jy word geëvalueer deur twee ernstige mense in wit jasse, wat terselfdertyd met “klipperige” gesigte sit.

Dus, die helfte van die deelnemers is getaak om hul optrede by so 'n onderhoud aan te bied, en die ander helfte het die taak gehad om te dink oor neutrale gebeure en aktiwiteite, soos bootry of na die kruidenierswinkel toe.

Die navorsers het toe bloedmonsters van deelnemers uit verskillende groepe vergelyk. Dit het geblyk dat die vlak van C-reaktiewe proteïen in vroue wat 'n werksonderhoud aanbied aansienlik hoër was as in diegene wat normale, stil aktiwiteite aangebied het.

Daarbenewens, toe vroue opgehou het om 'n stresvolle situasie voor te stel, die vlak van CRP het vir nog 'n uur bly styg, en eers daarna het dit opgehou en begin daal … Dit het die vroue nog 'n uur van neutrale gedagtes geneem om terug te bons.

Ongelukkige gevolgtrekkings oor pessimisme

Die gevolgtrekkings is nie bemoedigend nie, veral as jy onthou hoeveel negatiewe gedagtes in jou kop tol selfs in rustige oomblikke van die lewe, om nie te praat van stresvolle situasies nie.

Ons kan onaangename oomblikke uit die verlede vir 'n halfuur herleef bloot omdat ons aan vorige pyn herinner is, ure lank oor die negatiewe aspekte van die lewe praat, terwyl ons werklike, sterk emosies ervaar.

En al hierdie tyd, terwyl ons deur iemand beledig word, kwaad of ontsteld, begin inflammatoriese prosesse in die liggaam, of neem toe as hulle reeds aan die gang is.

Maar daar is ook 'n positiewe oomblik hierin: nou weet jy van die invloed van negatiewe gedagtes op gesondheid, en nie van 'n paar spookagtige verre gevolge nie, maar van nogal werklike prosesse wat vir ongeveer 'n uur na elke negatiewe ervaring voortduur.

Jy kan negatiewe gedagtes nie onmiddellik en heeltemal uit jou lewe uitsluit nie - die gewoonte beïnvloed, en die stres sal nêrens heen gaan nie.