9 boeke oor sielkunde om jou te help om jou probleme uit te sorteer

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

Lifehacker beveel 9 nuwe boeke oor praktiese sielkunde aan wat jou sal help om jouself beter te leer ken, jou smaak vir die lewe te herwin en verhoudings met ander te verbeter.

1. "Om te wees, nie om te lyk nie," Stephen Covey

'n Versameling opstelle deur die sakekenner Stephen Covey oor hoe om valse waardes van regte te onderskei, en eksterne aanwysers van sukses van ware grootheid. Verantwoordelikheid, selfopoffering, nakoming van prioriteite – dit is die beginsels waaraan 'n mens moet voldoen as hy wil slaag.

2. "The Art of Living Simple" deur Dominique Loro

Dominique Loro het vir 20 jaar in Japan gewoon, waar sy die filosofie van Taoïsme bestudeer het. Sy het gevind dat Zen-beginsels toepaslik en nuttig is in die alledaagse lewe. Wanneer jy onnodige dinge en onbewustelike verbruik prysgee, kan jy doen wat werklik saak maak – jou verstand en liggaam.

3. Die sielkunde van slegte gewoontes deur Richard O'Connor

Ons hou almal daarvan om op dieselfde hark te trap en dieselfde foute te herhaal. Destruktiewe gedrag moet bekamp word. Terapeut Richard O'Connor verduidelik hoe om uitstel, ooreet, disorganisasie, angs en onvanpaste selfmedikasie die hoof te bied.

4. The Age of Anxiety deur Scott Stossel

Die probleem van chroniese stres vandag raak byna elke tweede persoon. Scott Stossel praat oor die oorsake van neurotiese versteurings, behandelings (van antidepressante tot psigoterapie) en maniere om angs te hanteer.

Maar hierdie boek is ook waardevol vir sy eerlike beskrywing van persoonlike ervaring: Stossel het vir baie jare met depressie, fobies en paniekaanvalle geveg. Daarom weet hy eerstehands waarmee mense te doen het wat met soortgelyke probleme te kampe het.

5. "Naby die Hart", Ilsa Sand

Die boek deur die Deense psigoterapeut Ilse Sand is opgedra aan “nuwe introverte” – hoogs sensitiewe mense wat skerp op ydelheid en kritiek reageer, eensaamheid verkies en vinnig moeg word vir die samelewing. In hierdie boek sal jy leer hoe om ten volle voordeel te trek uit verhoogde persepsie.

6. "Vrees vir intimiteit", Ilse Sand

Nog 'n boek deur Sand oor die probleme van mense wat 'n bietjie anders op die wêreld om hulle reageer. Hierdie boek is 'n moet-lees vir diegene wat hindernisse rondom hulself opgerig het en nie toelaat dat ander mense hulself herken en liefhê nie.

7. "Los probleme op met behulp van geheime dienstegnieke", Morgan Jones

Die meeste mense weet nie hoe om die probleem te ontleed nie, en kan dus nie altyd die regte oplossing vind in 'n moeilike situasie nie. Voormalige CIA-ontleder Morgan Jones skryf oor bewese instrumente om jou te help om 'n wye verskeidenheid probleme op te los en die basiese beginsels van gestruktureerde analise te bemeester.

8. "The Taming of the Amygdala" deur John Arden

Die data van moderne navorsing in neurofisiologie en die praktiese aanbevelings van 'n dokter met groot ondervinding sal help om die lewe te verbeter: ontslae te raak van slegte gewoontes, weerstaan hartseer, ontwikkel geheue en sielkundige stabiliteit. Met ander woorde, jy kan die kenmerke van jou brein tot jou voordeel gebruik.

9. "Troubled Mind" deur Kay Jameson

Bipolêre versteuring is die konstante maneuver tussen periodes van euforie en ongelooflike resessies in swart depressie. Psigiater Kay Jameson het dit self ervaar, en het daarom gemoedsversteurings begin bestudeer. Die resultaat is hierdie boek oor die bekamping van siektes. Jameson skryf sodra jy die lewe aanvaar soos dit is, sal enige probleme oorkombaar word.