Hoe om nie siek te word met ARVI nie

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

As kind het moeders ons gedwing om onsself warm te maak om nie te vries en verkoue of griep op te doen nie. Die life hacker is besig om uit te vind of dit werklik moontlik is om siek te word as jy vries.

Ma’s het ons hoede laat dra wat ons om die eerste hoek afgehaal het. Dit was die moeite werd om 'n bietjie groot te word, en nou na biologie-lesse of na opvoedkundige aktiwiteite op die internet, leer ons:

Loopneus, seer keel en koors verskyn nie as gevolg van trekke of ryp nie, maar weens virusse en bakterieë.

Die gewone verkoue is die algemene naam vir verskeie siektes.

• Virussiektes (ARVI) is die algemeenste in die herfs en winter. Dit is van hulle wat ons nies of nie kan asemhaal nie, ons put 'n ton sakdoeke in 'n halwe dag uit, ons hoes en ly, en sluk parasetamol. Dit is relatief ligte siektes. Hulle gaan vanself verby, en daar is ongeveer 200 virusse wat hulle veroorsaak.
• Griepvirus, wat gewoonlik van SARS geskei word weens die ernstige verloop van die siekte.
• Bakteriese siektes soos mangelontsteking. Met sulke siektes is die gesondheidstoestand erger, en die simptome is ernstiger. Soms val bakterieë op hul eie aan, soms val hulle die liggaam aan ná virusse – dit is hoe bakteriese komplikasies verskyn. 'N Sterk organisme sal hulle hanteer, maar meer dikwels moet hulle met antibiotika behandel word om nie 'n chroniese vorm te ontwikkel nie.

As ons nie siek is as gevolg van die lugtemperatuur buite nie, maar weens mikrobes, hoekom vind alle verkoue-epidemies dan gedurende die koue seisoen plaas?

Wetenskaplikes het lank gewonder hoekom dit so is. Dit was bekend dat rhinovirusse beter vermeerder in 'n koel omgewing - in die neusholte, die temperatuur waarin laer is as die algemene liggaamstemperatuur. Die redes vir die aktiwiteit was nie duidelik nie: óf die virus is veral sterk in koue weer, óf ryp verswak die immuunstelsel, sodat die liggaam nie die mikrobe kan weerstaan nie.

Helen Foxman, 'n assistent professor aan die Yale Universiteit, het 'n studie van die immuunstelsel gedoen: sy het die reaksie van selle op rhinovirus by verskillende temperature getoets. Dit het geblyk dat die selle van die neusslymvlies by 'n temperatuur van 33 ° C minder interferone produseer - proteïene wat die ontwikkeling van die virus onderdruk. So in die koue vermeerder die rhinovirus met mag en hoof. …

So die mammas was reg. Jy moet 'n hoed opsit, en ook jou neus met 'n serp toedraai om nie siek te word nie.

Wat anders kan jy doen om te beskerm?

Versterk jou immuunstelsel

Stap meer, oefen in die buitelug, slaap goed en eet gesonde kos. Slegs op hierdie manier en op geen ander manier sal jy die liggaam sterk maak nie.

Trek reg aan

Die raad blyk voor die hand liggend te wees, maar die praktyk wys dat nie almal dit ernstig opneem nie. Dis reg – dit is nie net warmte nie. Goeie winterklere:

• belemmer nie aktiewe beweging nie;
• sweet nie;
• word nie nat nie;
• beskerm teen die wind.

Daarin moet jy immers die heuwel af ry op staptogte om die immuunstelsel aan te help.

Was jou hande gereeld

Was kieme af waar moontlik, en moenie jou gesig met vuil hande raak nie om infeksie te voorkom.

Maak gereeld skoon

Virusse leef in stof, dus moet straatstof en -vuil verwyder word. Beter nat skoonmaak.

Gemoed

Slaap met die venster oop, loop kaalvoet by die huis, moenie drankies uit die yskas verhit nie, en eet roomys. Dit is die mees bekostigbare maatreëls.